吃什么长胎

正常情况下，可以吃蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物，也可以遵医嘱吃补钙的药物等促进胎儿发育。

1、蛋类：如果胎儿发育比较缓慢，在日常生活中可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类食物中的蛋白质含量较高，吃了之后能够为孕妇的身体补充营养，对促进胎儿发育有帮助。

2、肉类：孕妇在怀孕期间也可以适量吃一些牛肉、排骨、羊肉等肉制品，这些肉类中含有优质蛋白质以及脂肪，可以为胎儿提供必要的营养物质，有利于胎儿的成长发育。

3、蔬菜：在怀孕期间也应吃芹菜、西兰花、黄瓜、土豆等蔬菜，蔬菜中的膳食纤维含量较为丰富，可以为胎儿的生长提供有利条件。

4、水果：此外还应多吃一些新鲜的水果，比如苹果，橙子、西兰花、柚子、榴莲等，这些水果中的维生素C、维生素E含量较为丰富，能够为孕妇以及胎儿的身体补充营养。

5、补钙的药物：如果孕妇出现了缺钙的情况，也会影响到胎儿的发育，此时可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗，能够为身体补充钙元素，有利于胎儿的发育。

孕妇在平时应定期就医做产检，能够观察胎儿的生长发育情况，在怀孕期间也应多休息，保持膳食均衡，同时还应保持心情愉悦，对促进胎儿的发育也有好处。

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