卵泡的个数，你了解吗?

前段时间和表妹一家聚餐的时候，她向我哭诉说最近的月经量特别少，而且每个月来月经的时间都不规律。我说你有没有去医院检查卵巢功能呢？她说刚刚检查过，医生说她有点卵巢功能低下，而且卵泡的数量比较少。我非常担心她，接下来一篇文章，大家一起讨论一下卵泡的正常范围是多少个？

1、25周岁左右：一个月的卵泡数量在17个左右。

2、30周岁左右：一个月的卵泡数量在13个左右。

3、35周岁左右：一个月的卵泡数量在10个左右。

4、40周岁左右：一个月的卵泡数量在7个左右。

5、45周岁以上：一个月的卵泡数量在4个左右。

⚠️由于卵泡的数量跟我们的年龄有一定的关系，我们的年龄越来越大，卵泡的数量会越来越少。

结合表妹的这种情况，我又回想到了之前自身治疗的经历。我给表妹提出了几点建议，日常可以从以下几个方面着手

1、保持心情愉悦：保持平稳的心态，可以适当听舒缓的音乐，不可以经常焦虑或抑郁药。

2、调整饮食：需要调整饮食结构，可以吃豆腐、蜂王浆等含有雌激素的食物。多吃苹果、山楂、百合有利于卵巢功能保持良好状态。

4、维生素类药物：经常服用维生素类药物，可改善女性卵巢环境，利于增强身体免疫力。也能补充身体所需的营养，从而增强细胞活性促进新陈代谢等等。

3、注意休息：当然啦，还要保证充足的睡眠时间，尽量11点前入睡，保证8小时以上睡眠，这是一个非常重要的方面。

如果卵泡数量严重低于正常标准，或者是超出正常标准，这种情况就需要注意啦，建议及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。

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