叶酸是空腹吃还是饭后吃

叶酸即叶酸片，叶酸片通常建议饭后吃。

叶酸片是一种水溶性B族维生素，属于机体细胞生长和繁殖的必需物质，通常在备孕期以及妊娠期吃，有利于预防胎儿出现神经管畸形，同时还可以治疗叶酸缺乏引起的各种疾病，建议饭后半小时用温开水吞服比较好。

一般情况下，人体在空腹的时候，由于胃部的胃酸较多，胃酸的浓度较大，叶酸片在进入机体后，不容易被吸收，且会对胃黏膜造成刺激，引起不适。而在饭后半小时吃，既可以增加消化率，又可以避免胃肠道不适情况发生。

叶酸片在用水吞服的过程中不要咀嚼，也不要用牛奶、果汁、茶水或者饮料等饮品送服，以免影响叶酸片的效果。且要在医生指导下选择合适的剂量以及疗程，不建议长时间吃。

如果长时间吃叶酸片，其药物成分可能会对胃黏膜造成刺激，诱发恶心、呕吐等不适症状，且会导致尿液变成黄色。

因此，在吃叶酸片的过程中，需要定期前往医院做监测，根据症状恢复的情况，遵医嘱逐渐减量或者停药。同时，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以补充叶酸。

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