吃虾回奶还是下奶

吃虾一般不回奶，有一定的下奶作用。

通常大量进食生冷寒凉食物，会影响乳汁分泌，可能导致回奶。虾肉属于温性食物，不具备回奶的作用，适量食用通常不会导致回奶，只要哺乳期女性对虾不过敏，一般就可以放心食用。

虾的营养价值较高，虾肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养物质，哺乳期女性适量食用，能为机体补充营养，可增强抵抗力，还可促进乳汁分泌，提高乳汁质量。

另外，虾味道鲜美，且含有丰富的烟酸，可改善消化功能，增进食欲，有助于增加食物的摄取量，从而保证机体营养供应，对下奶有一定帮助，所以建议在哺乳期适当吃虾。

但虾容易引起过敏，过敏者禁吃，体质敏感者慎吃。产后乳汁分泌不足时，还可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、醪糟汤、木瓜汤等，对催乳、下奶也有一定的帮助。必要时可到正规医院妇产科就诊，在医生指导下正确催乳。

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