多久疼一次叫规律宫缩

5~6分钟疼一次，一次持续20~30秒通常叫规律宫缩。

宫缩是指子宫收缩，规律且逐渐增强的宫缩，属于临产的重要标志。如孕妇出现宫缩持续规律，并且间隔时间越来越短，疼痛持续时间越长，并伴有宫颈管消失、宫口扩张、胎先露下降等，说明即将生产。

一般在临产前1~2周，会有假性宫缩现象，而这样的宫缩并不规律，并且没有明显疼痛感，可能和过度劳累有关，在多休息之后，症状可以得到缓解，一般不需要特殊的治疗。

而正常临产时的宫缩，通常为5~6分钟疼一次，并且一次可以持续20~30秒，又被称为规律宫缩。通过规律的宫缩压迫胎儿，有利于产程的进行，可促使胎儿及胎盘娩出。

建议女性要放松心情，不要过度焦虑紧张，积极配合医生给予正确的方法生产。期间，需注意观察胎心的变化，避免出现宫内缺氧。日常要有良好的饮食习惯，不要挑食和偏食。

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