女生痛经怎么缓解

女生痛经怎么缓解

女生痛经可通过家庭处理、对症治疗、病因治疗等方法缓解。

一、家庭处理

1、调整饮食结构：一般在经期避免吃生冷、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡，尽量多喝热水，多吃温热的食物，有利于加速经血排出体外，改善疼痛症状。

2、热敷：可选用热水袋对腹部进行热敷，有利于加速腹部血液循环，帮助经血顺利排出体外，进而改善因经血淤积引起的痛经现象。

3、多注意休息：通常不建议进行剧烈运动以及从事重体力劳动，需要多卧床休息，不要盆浴或者性生活。

二、对症治疗

如果痛经症状比较明显，可配合医生选用田七痛经胶囊、布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物，具有较好的镇痛效果。

三、病因治疗

1、原发性痛经

与前列腺素等物质含量增高有关，一般比较常见，不伴有盆腔器质性病变，发生于年轻妇女初潮时或者初潮后的数月。

这种情况可通过心理治疗消除紧张情绪，并进行有关月经的生理知识教育，有利于减少和消除其恐惧情绪。同时可以采取侧卧位的方式，对疼痛缓解有帮助。

2、子宫内膜异位症

该疾病在发生、发展的过程中，由于异位病灶周期性出血，通常会刺激周围组织引起痛经，并伴有月经异常、性交痛。

需配合医生选用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片、米非司酮片等药物，通过抑制卵巢雌激素的合成，使异位内膜萎缩，来达到治疗目的。

3、子宫腺肌病

由于疾病导致子宫强烈收缩，易影响子宫正常的血液供应，通常会导致子宫缺血、缺氧而出现痛经现象。疼痛多位于下腹部盆腔中央，有时可能会放射至阴部、肛门部位。

需配合医生选用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、吲哚美辛栓等药物，通过抑制卵巢功能，使子宫内膜萎缩，来缓解疼痛。对于病情反复发作者，可采取病灶切除术、子宫内膜切除术等手术方法来治疗。

女生痛经比较普遍，引起的原因不同，其治疗方法会存在个体差异，一般还需前往医院就诊，通过检查排除疾病因素。平时还要保持外阴卫生清洁，勤换内裤以及卫生巾，有利于预防感染。

女生痛经怎么快速止痛 8个小妙招帮你缓解

1 用手揉肚子 把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2 热敷 把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3 红糖水 红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4 蜂蜜姜汤 姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话， 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。

痛经有什么办法可以缓解？

一、注意保暖。月经期间会出现痛经的女性，需要注意做好保暖措施，因为只有身体温暖了，体内的血液才会加速循环。尤其是需要注意盆骨区域的温暖，因为这是疼痛的关键点。建议痛经时可以用毛巾热敷，这样可以缓解疼痛。

二、适当运动。经常出现痛经的人一般是体质较差的，适当运动可以加强身体抵抗力，对缓解痛经是有很大的帮助的。

三、泡脚。通过泡脚的方式可以加快脚部的血液循环，从而间接促进身体血液循环，对缓解痛经有一定帮助。另外，泡脚可以起到祛寒的效果，对于缓解疼痛也是一定效果的。

四、均衡饮食。月经期间建议少吃甜食，控制纳的摄入，避免食用过咸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，辛辣刺激的食物也需要注意避开，这些食用容易导致子宫收缩，加重痛经的症状。

五、注意睡眠质量。确保有足够的睡眠，在一定程度上可以缓解痛经的症状，所以需要注意避免熬夜以及过度劳累。

六、服用止痛药物。当疼痛症状比较严重时，可以在医生指导下服用止痛药物，来缓解疼痛的症状。

综上所述，缓解痛经的方式是比较多的，可以根据个人的实际情况，来选择更为有效的方式缓解病症，但是不管选择何种缓解方式，如果症状十分的严重，通过以上所说的方式都没有得到改善，那么需要及时到医院进行检查和治疗，以防止身体发生病变，继而影响身体健康。

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