闭经一年了老觉得很疲惫

闭经一年了老觉得很疲惫

闭经指女性停止月经的情况，一般正常情况下，女性在40岁-50岁左右会进入绝经期，停止月经。如果一个女性在年龄较轻或正常绝经年龄前停经一年，需要及时就医进行检查和治疗。

1、雌激素水平下降。闭经一年导致的疲劳感是很常见的症状之一。这是因为闭经可能涉及到身体内分泌系统的不平衡，导致雌激素水平下降。雌激素是女性生理健康的重要激素之一，它不仅调节女性月经周期和生殖系统功能，还对骨密度、心血管健康等起着重要作用。当雌激素水平下降，女性会出现一系列不适症状，例如疲劳、失眠、焦虑等。

2、贫血。月经是女性身体每个月进行的一次自然净化过程，它通过排出子宫内膜的方式排出老化的内膜和废物，保持身体的健康。闭经的女性失去了这样的净化机制，可能会导致体内毒素和废物的积累，从而影响身体的正常功能和代谢，进一步导致疲劳感。

解决闭经导致的疲劳感需要综合治疗。首先，可以咨询妇科医生，通过检查内分泌激素，找出闭经的具体原因。根据具体情况，采取相应的药物治疗或其他治疗方式。药物治疗可以采用雌激素替代治疗或其他药物来调整内分泌平衡，恢复月经周期。

此外，一些生活习惯的调整也可以帮助缓解闭经导致的疲劳感。良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动、减轻压力等都对提高身体免疫力和恢复内分泌平衡有积极影响。特别是维生素和矿物质的摄入，对于维持身体健康和缓解闭经症状具有积极作用。

四物汤能治疗内分泌失调吗？最近感觉人很疲惫，而且提不起来精神，这是为什么？

你好，四物汤也可以治疗内分泌失调的，你最近感觉人疲惫，那是因为你太操劳，或者过度劳累，你也可以在晚上睡觉的时候，喝杯牛奶，不过，依我看，你还是应该喝点调理身体的补药，比如，四物汤，就可以缓解你的症状，你可以在上工心典的店中买到优质的药材，配装好的那种，泡三个小时，第二天放到锅中用大火煮开，小火煮十五分钟，就好。里面的当归，白芍，熟地，川芎，可以治疗营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。所以这是一个调解内分泌失调的绝妙小方。它能补血，调理身体，改善睡眠，凡是内分泌失调的朋友都可以喝一喝。您如果注意保养，并坚持每一个月服用七天这个四物汤，一般来说，是可以好起来的。

女性绝经等于衰老，五十多岁的女人该如何保养自己？

爱美是女人的天性，不管是年轻还是老年的时候，对美的追求一直是一个经久不衰的话题。大多数的女性在50岁左右绝经，卵巢也开始萎缩，雌激素开始缺乏了，所以这时候的时候开始变化很大，为了防止衰老出现，就需要在生活中有多注意保养了，这是这就是要善待自己的身体。有什么方法可以保养好自己的身体呢？

避免长久的坐姿:经常久坐阻碍了血液的循环，也容易堆积脂肪，长时间的久坐反而更容易让人觉得疲惫，所以要经常活动一下，即使扭扭腰，伸展一下身体都好，可以防止腰痛，颈椎不舒服，也促进血液的流动，皮肤看起来也更好。

多注意乳房变化:由于身体开始有衰老的表现，女性绝经后自然有乳腺方面的疾病，这方面需要选择合适的文胸，保持乳房的形状，防止乳房的进一步下垂。

通过食物来补充雌激素:这方面可以多吃一些有营养的食物，比如芝麻、枸杞、黑米等等，也可以多吃一些养气血的食物，比如蜂蜜、少量的红糖等等，通过食物补充，可以让身体的衰老变慢，也更有活力。

除了上面这些还有很多的方法，合理的运动，避免长期穿高跟鞋等等，生活中的每个良好的习惯可以慢慢让身体变的更好。绝经之后，女性的身体需要花更多的时间来对待，人到中年就是一个分水岭，不像年轻的时候那么精力旺盛了。

身体总觉得十分疲劳？原来是肝气虚了！2个补肝方帮你辨证调理

你是不是经常明明什么都没有做，却总感觉很疲惫？

是不是虽然白天昏昏沉沉，但晚上一躺在床上却辗转反侧，睡不好？

是否虽然休息了一整天，第二天开始工作还是提不起精神来，而且记忆力也越来越差……

如果出现以上情况，当心了！很可能是“慢性疲劳综合征”。

据调查显示，随着 社会 生活节奏的不断加快，竞争日益激烈，人体的体力、脑力长期处于紧张疲劳状态，使得慢性疲劳综合征的发病率也呈逐年上升趋势。一项《中国人群慢性疲劳综合征患病率的Meta分析》表明，我国慢性疲劳综合征的患病率高达12.54%。而现代医学研究也表明，该病虽然短期内不会危及生命，但由于疲劳、睡眠障碍、疼痛、认知功能下降等症状持续时间长，对人的身心 健康 和生活质量都会带来严重的负面影响。

中医认为， 疲劳是人体气、血、精、神耗伤的具体表现 ，而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪，多伤肺气；思虑过度，暗耗心血，损伤脾气；体力过劳或房劳过度则耗气伤精，损伤肝肾；情志不遂，肝气郁结等，均可导致疲劳的发生。

历代医家也认为， 慢性疲劳综合征的病机主要为气虚，气虚包括心、肺、肝、脾气虚，主要以肝、脾气虚为主。 在之前的科普文章中就有讲到脾气亏虚、湿困脾胃等可引起慢性疲劳，所以今天这期文章主要讲讲肝气虚所引起的疲劳综合征。事实上，现代 社会 ，在出现疲劳、失眠多梦、倦怠乏力等症的人群中，大多数人都有肝气虚之症。

《素问·六节藏象论》曰：“肝者，罢极之本”，这里“罢”也与“疲劳”的“疲”同音，大多数医家认为，罢极之本也即“消除疲劳”之意。指出疲劳多与肝密切相关。

而肝脏的生理功能主要为主藏血和疏泄。若肝气充足，则脏腑升发有力，人体精气神十足，就像春天一样生机盎然。如果肝气不足，则无力通调血液，血行不畅，筋脉无力充养，从而出现疲乏无力等表现。《黄帝内经》中也有言：“七八，肝气衰，筋不能动”，指出人到中老年，肝气渐衰，肌肉筋骨的活动能力就会下降。

现代 社会 ，造成肝气虚证的原因有很多，情志内伤，可耗伤肝气，比如很多人有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，长期得不到舒畅，就会耗伤肝气；久病体弱，如老年人易患多种慢性病等，也可伤及肝脏，导致肝脏功能失调；劳逸失调，如长时间在高压状态下工作等，过劳导致气耗；此外，用药不当，也会导致肝气亏虚。

《肝气虚证的临床诊断及辨证规律研究》指出， 在肝气虚证多种症状中，最多见的是神疲乏力。 现代临床研究也对肝气虚的基础论治作了详细探讨，总结认为肝气虚的临床特征可用一个公式表示：“肝气虚=特征+共征+基础证”，也即 肝气虚的典型表现有意志萧索（可理解为神情淡漠、精神颓废），胆怯善恐，卧不安，不耐劳，或者极度疲劳，忽然感觉头晕眼花视力模糊。

共证主要为出现气短、懈怠等气虚证。而基础证有多疑善虑，忧郁不欢，胸肋苦满等肝郁症；目眩，消瘦，面色不华等血虚症。此外，肝气虚的女性还可出现月经不调、痛经、闭经等证候。正如《太平圣惠方》所记载：“夫肝脏虚损，气血不足，内伤寒冷，致使两胁胀满，筋脉拘急，四肢厥冷，必腹疼痛，眼目尽暗，手足常青，胁中不利，不能太息者，是肝气不足之候也。”

在肝气虚的治疗上，《诸病源候论》曰：“肝气不足……是肝气之虚也，则宜补之”。根据肝的生理特性，可从三方面入手治疗，一是补气，宜用生品，顺肝升发之性，比如用生黄芪、生晒参、生山药、生甘草等。

二是调气，因肝主疏泄，而气机的疏泄失常通常是慢性疲劳的常见病因，故可用佛手、柴胡、香橼、生麦芽等调气之品，以疏泄气机。

三是健脾柔肝，《金匮要略》曰：“知肝之病，当先实脾。 ”对于肝病的治疗，可从调理脾胃入手。所以临床常用苍术、陈皮、芍药、当归、生地、川芎等健脾柔肝之品治疗慢性疲劳。

因此，在组方上，大补肝汤、小补肝汤等方剂均可用作基础方随证加减治疗肝气虚证。比如患者吴先生，66岁，自述有失眠伴乏力疲劳1年多，1年多前因受惊出现失眠，失眠主要表现为入睡困难，睡眠浅易醒，梦多，最多可睡2-3小时，睡眠过程中经常身体颤抖，伴周身乏力，神疲喜卧，怕冷，头昏沉，双目干涩，视物模糊，纳呆，大便干，舌淡红苔薄黄。

考虑到其年过半百，肝气衰少，正如《黄帝内经·灵枢》所言：“五十岁，肝气始衰肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”，且受惊怒而伤肝气，以致肝气虚。而情志不遂，肝气郁结，肺胃失于宣降，津液不布，聚而为痰，痰气相搏于大肠，故吴先生主要为肝气虚证，且兼有痰。故用大补肝汤调补肝气，合用半夏厚朴汤行气散结、降逆化痰，由于患者出现大便干的症状，所以在用药时加用冬葵子、郁李仁辅助以润肠通便。

当然，由于不同的患者，其主要症状，兼症等均有所不同，故用药也不同，比如肝气虚，气机不畅亦可化热，如果出现热象的症状，可随证加用丹皮、栀子、黄柏等清热之品，从整体上调理，使得脏腑协调，疲劳等症状自解。

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