调理月经是在月经期还是月经后

调理月经不管是月经期还是月经后都同样重要。

1、月经期

有部分女性在月经期间可能会出现腹痛、月经推迟或提前、月经量增多或减少、月经周期紊乱等问题，在月经期间就要做好相关的处理措施，比如保持规律的作息，避免长时间熬夜和过度劳累。

另外，月经期间要注意个人卫生，内裤和卫生巾要及时更换，防止出现病原体感染，能够减少妇科疾病的发生，同时也要做好保暖工作，可以对腹部进行适当按摩或热敷，能够促进血液循环，减轻腹痛现象。

2、月经后

月经在干净后，饮食要适当多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆、山药等，能够改善女性气血不足的症状。同时要适当进行体育锻炼，比如散步、骑单车、打羽毛球等，对新陈代谢和血液循环有一定的好处。

另外，要保持心情愉快，避免长时间焦虑和紧张，防止出现内分泌不调，影响月经周期的规律性。如果月经量少和痛经的情况比较严重，也可以在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、阿胶养血颗粒等药物进行调理。

平时要做好个人卫生护理，月经期间严禁发生性行为，避免吃生冷和辛辣食物，比如雪糕和辣椒等。如果出现月经不调的情况，要及时到医院就诊。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/252232.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男性性欲太强是怎么回事，该怎么办

下一篇: 痛经穴位止痛