孕妇血糖高怎么控制饮食

女性在怀孕的时候出现有血糖升高的情况是很常见的，主要是由于孕妇激素分泌以及饮食高糖食物导致的。对于孕妇来说，控制血糖的增加，主要是通过饮食以及运动等生活调理的方式进行，饮食上要减少糖分的摄入，并且适当的运动，有利于糖分的排出。

孕妇血糖高怎么饮食控制

1、选择富含膳食纤维的燕麦片，因为富含膳食纤维的燕麦片可以延缓食物的吸收，降低餐后血糖的高峰，可有利于改善孕妇糖脂代谢紊乱，并且可以增加饱腹感。

2、不能吃糖甜食以及水果，而且还不能吃动物内脏和油腻的食物，以及油炸食品，而需要多吃蔬菜和粗粮，特别是绿叶菜，能够提供较多的钙，铁，胡萝卜素，维生素都是胎儿和孕妈妈非常需要的营养素。

3、鸡蛋，鸡蛋是属于优质蛋白质一定要保证每天2个鸡蛋，这样可以为孕妇以及腹中的胎儿提供营养物质。

孕妇血糖高的原因

1、由于怀孕期间胎盘会分泌一些激素，能够导致胰岛素分泌减少，就会容易引起准妈妈孕期血糖偏高。

2、孕期由于过多摄入高糖、高脂食品，刺激胰岛素的分泌增多。孕期营养不合理，摄入过多的甜食、高脂食物，导致孕妇体重增加，出现胰岛素抵抗，引起血糖升高。

3、由于准妈妈的体重超标、营养过剩引起的血糖升高，或者是有糖尿病家族遗传史的因素。

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