孕产期保健

每一位孕妇都难以较准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月。孕妇在妊娠38~42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1~2周的出入是正常的。

孕产期的常见问题

1、孕产妇常常担心胎儿的健康，怀疑自己的怀孕症状有没有问题，并因此出现较严重的产前抑郁症。

2、孕期生病是孕妇非常头痛的问题，因为孕妇生病可用的药物比较局限，以免对胎儿造成影响。

3、孕妇、产妇肠道微生态系统失衡后，有害菌产生的有害物质大大增加，对孕产妇身体健康造成危害。

4、孕妇在怀孕期间由于妊娠反应，造成进食量下降导致孕妇营养不良。

孕产期保健

1、避免不良因素对胚胎的影响，不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。

2、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教。

3、合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。

4、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。

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