孕期饮食注意事项

在孕育宝宝的过程中，孕期饮食成为了很多专家和新妈妈热议的话题。为了肚子里的宝宝能够健康成长，除了每天保证足够的睡眠、进行适当的活动锻炼、及保证健康有营养的食谱之外，还要注意一些孕期饮食上的问题。

孕期饮食注意事项

1、不能吃木瓜。孕妇体内含有孕酮可以木瓜中的木瓜蛋白酶发生作用，阻碍怀孕，甚至会造成流产，因此孕妇不宜食用。

2、不能吃桂圆。孕期的体质易生内热，而桂圆属温热，孕期食用，很容易出现腹痛、漏红等不适症状，严重时还会发生流产。

3、少吃山楂。山楂可以用来缓解孕吐，但不宜多吃，山楂对子宫有兴奋作用，食用后会促进子宫收缩，易导致流产。

4、秋梨。性寒微酸，具有清热利尿、止咳生津、养心保肝、镇静安神等功效，可用于治疗孕期妊娠高血压及水肿。还可防治肺部感染、肝炎等作用。

5、柿子。柿子中含有多种维生素，其矿物质的含量远超于苹果等水果，具有润肺、止咳、祛痰等功效，其药用及营养价值适合孕妇适量食用，尤其是适合妊娠高血压综合征孕妇食用。

6、柑橘。柑橘中含有多种营养成分，是较受孕妇欢迎的水果之一，它的钙含量丰富，磷含量也超过了大米，经常食用可以预防夜盲症及坏血病，但是孕妇不宜多吃，应合理控制食用量。

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