产妇能吃豆腐吗

豆腐本身是一种良好的营养食品，具有降低胆固醇、降血脂和降血压的功效。对于孕妇来说，可以预防乳腺癌，增加奶量，对胎儿的生长发育有许多帮助。豆腐里含有人体所需的八种氨基酸种类，并且含有丰富的蛋白，消化吸收率高。产妇是可以吃豆腐的，但要了解一些食用豆腐的注意事项。

一、产妇吃豆腐的好处

1、产妇吃豆腐可以补充人体所需的多种氨基酸种类，以熬汤的方式煮豆腐，保持豆腐最原有的营养，既有利于肠胃的消化，也可以吸收豆腐的营养成分。

2、在怀孕期间，孕妇会消耗大量的能量，并且食欲下降，豆腐的口感细嫩，而且豆腐的蛋白质含量比其他肉类高出很多，简单的食用就可补充孕妇所需的蛋白质含量。

3、对于奶水少的产妇来说，适量的吃豆腐可以帮助奶水的增加，还能帮助哺乳期的产妇补充钙质，预防牙齿松动，还能预防心脑血管疾病。

二、产妇吃豆腐的注意事项

1、对于患有缺铁性贫血、消化不良和肾虚的产妇要少吃或是不吃，因为豆腐里的含量会影响对铁元素的吸收。

2、产妇不要过量的食用豆腐，因为食入过多的蛋白，会影响产妇的消化系统，引起腹泻腹胀。

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