孕妇可以吃芒果吗

芒果具有丰富的营养物质，如维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维，且其味道香甜，质地柔软、多汁，是人们很喜欢的水果之一。孕妇在怀孕时期，特别是初期时，由于胎儿着床还不稳定，此时在饮食方面需要多加注意，有许多食物是不适合孕妇吃的。但若孕妇对芒果不过敏、怀孕期间无高血糖症状时，是可以吃芒果的。

一、孕妇吃芒果的好处

1、润肠通便。预防便秘。芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，可以帮助排便。

2、增强机体免疫力。由于芒果中富含维生素A和维生素C，可以增加机体的免疫球蛋白以及免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用；

3、预防咽喉炎。芒果还有一定的消炎杀菌作用，孕妇在怀孕期间，如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛，可适当吃点芒果，缓解声音嘶哑的症状。

4、预防心血管疾病。由于芒果中富含维生素A，所以对心脑血管疾病有一定的预防作用。

5、缓解孕吐症状。妇女在怀孕早期时，容易出现孕吐的情况，此时可适当吃点芒果，可缓解症状。

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