孕妇能不能吃杨梅

孕妇能吃杨梅，杨梅营养价值相对较高，具有开胃生津、消食解暑的作用，又可以阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，杨梅含有丰富的维生素C，可以直接参与人体的新陈代谢，还能降低血脂的作用，对预防癌症有积极作用，但孕妇不宜吃太多杨梅。

一、孕妇吃杨梅的好处

1、补充多种营养，杨梅含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素，各种氨基酸和许多其他有益成分。并且杨梅中钙，磷，铁的含量比其他水果高10倍以上。

2、除了能够吸收杨梅中的营养成分外，柑橘中含有柠檬酸、草酸、乳酸等成分，可以帮助所有孕妈缓解孕吐，促进消化，增加食欲。同时有抑菌功效，对于痢疾腹痛，可以起到缓解作用。

二、孕妇吃杨梅的注意事项

1、不能生吃洋葱，不可以和鸭肉同食。

2、患有溃疡病的患者要谨慎适用。

3、牙痛，胃酸，上火者不宜多吃杨梅。

4、糖尿病患者不要吃杨梅。

5、把杨梅洗干净，杨梅的果肉直接裸露在外，用淡盐水浸泡十分钟后再吃，这样隐藏在里面看不见的小虫子才会被清洗出来。

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