都说子宫肌瘤是“吃”出来的?尤其这3种食物，尽可能少吃点了

据了解，子宫肌瘤是女性生殖器官常见良性肿瘤，多由子宫平滑肌细胞增生所引起，在发病期间症状多种多样，包括子宫出血、腹部形成包块、疼痛、白带增多，严重时还会流产、贫血、无法生育，因此关于该疾病危害，预防方法都要去了解，将其拒之门外。

许多人说子宫肌瘤跟饮食有关，是真的吗？

子宫肌瘤病因至今还无法完全明确，但涉及到激素水平的变化，细胞突变等，部分错误的饮食行为确实会影响内分泌，身体激素分泌改变，有可能加速子宫肌瘤的形成，但并非唯一因素，作为多因素共同作用的结果，在预防上应该涉及多个方面。

当然，想要保持健康，降低子宫肌瘤的患病率，有部分类型的食物不要吃太多，再配合其他良好习惯养成，健康才有保证。

哪些食物不要吃太多？

1、高脂肪的食物

为了避免子宫肌瘤出现，尽量在生活中少吃高脂肪的食物。许多人爱吃肉，蔬菜和水果的摄入量过少，会提供太多能量加速肥胖到来，吃肉吃多了还会影响胃口，增加消化压力，没能稳定控制体重，过度依赖肉类食物，后续不良后果是干扰内分泌，在肥胖持续时激素分泌会改变，从而给女性重要生殖器官造成影响。

为了呵护卵巢，子宫，还需饮食谨慎，能量不要过多提供，高脂肪的肥肉不宜过度依赖。

2、含有雌性激素的食物

外源雌性激素不宜过量获取，正常情况下，女性保持健康，懂得内分泌调节，激素分泌规律可以参与各项生理功能。但如果卵巢功能正常发挥，已经有足够雌性激素分泌，还从饮食中摄入过多外源雌性激素，那些含有雌性激素的食物经常吃，可能会造成内分泌的紊乱，激素水平失去控制，后续会加速妇科疾病到来。

为了健康考虑，要去了解哪些食物含有雌性激素，在生活中少吃为好。

3、甜食

大部分女性都喜爱甜食，而甜食有多种代表，冰淇淋、蛋糕、奶茶、饮料糖分含量丰富，经常吃除了血糖高，尿酸指标不稳定，还容易影响体重加速肥胖到来，除了形象受影响，让肥胖的人自卑，还会成为多种疾病催化剂。

肥胖的状态下许多人内分泌无法保持正常，代谢也变得紊乱，影响激素分泌，可能间接诱发其他妇科问题。正确做法是甜食适量吃，不要过量，每天糖分摄入量多少最合适要去了解清楚。

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