女性下面变松不是小事，这些危害会找上门！做好2事，告别尴尬

女性下面变松不是小事，这些危害会找上门！做好2事，告别尴尬

据了解，有不少女性在生产后有阴道松弛现象，阴道松弛和分娩、疾病、更年期、月经周期等影响均有关系，还有的人随着年龄增长不断衰老，会阴道周围的组织，肌肉弹性下降，从而表现出松弛。关于阴道松弛有哪些危害可要了解清楚，通过正确做法告别尴尬。

阴道松弛有许多的影响，其中性生活质量降低是常有的情况。松弛之后润滑度降低，敏感度减弱，容易让女性表现出性冷淡，性交疼痛，这样在夫妻生活进行时无法感受到乐趣，会对夫妻生活产生抵触心理。

还有的人持续阴道松弛没有解决，会导致尿失禁的出现，阴道前壁膨出或者膀胱膨出，在膀胱充盈的状态下由于腹部压力增高，可能会引发尿失禁。除此之外，多种类型妇科疾病患病率高，也跟这种情况有关。

如何改善这种情况？

1、正确运动

为了有效解决阴道松弛情况，可以通过相关运动来实现。如果松弛表现还不严重，需要投身到运动中来，选择适合的运动项目来让阴道周围的肌肉得到锻炼，从而变得紧致，有效缓解松弛现象。其中凯格尔运动，阴道哑铃锻炼等都可以取得效果。

不过，运动需要专业人员指导，掌握方法，注意细节，否则锻炼过程中方法不恰当，可能浪费许多时间依然徒劳无功。在正确做这两项运动的帮助下阴道松弛表现会有所好转。

2、配合治疗

有的人阴道松弛的情况相对严重，普通的方法无法取得效果，最好到正规的医院进行详细检查，掌握病因，最后再接受正确的治疗。

有的人疾病发展才导致阴道松弛，如果没有针对性处理，让原有的疾病得到有效治疗，会越来越严重。当然。普通阴道松弛可以通过相关手术来改善，由内而外精细化，重构女性私密，从根本上解决干涩，松弛等问题。

通过上述内容可以发现，女性阴道松弛不能小看，由于诱发的原因多种多样，因此在发现有这种变化时进行详细检查，了解原因后对症处理，运动以及手术都对这种情况有改善作用。

当然，平时应该注意私密部位的保养，讲究卫生，性生活规律合理，还要通过其他多种良好习惯的养成增强体质，才能呵护好身体每个部位远离健康问题。

全职带娃，总是很焦虑，有没有同样的宝妈分享下自我调整方法？

全职带娃会焦虑，是因为怕自己与 社会 脱节，到时不好找工作，更重要的是怕自己手上没钱，又不想向老公开口，越想越焦虑。

其实啥也不用多想，就跟孩子一起睡，一起吃，一起玩，坚持3年自然就会解脱。

但全职带娃期间，一定记得多看书，看书，看书，等孩子上幼儿园之后，就用得上了。

而且多看书也能起到调节的作用，不妨试试。

世上最辛苦的事莫过于带孩子！

世上最幸福的事同样是带孩子！

全职妈妈，情绪受孩子影响很大，每天都在忙碌和空虚中度过。很多时候想做点自己的事情，根本就放不开手，总想停下来歇一歇，把孩子交给别人带……

相信大部分宝妈都有这样的经历，我也有。下面我分享下我是怎么打发的。

不论在城市还是农村，总会有很多全职妈妈，带着宝宝走出去， 交朋友 。有她们陪着时间很快就过去了。而且对于孩子来说，也为他们找到了更多玩伴。

宝妈基本没有时间锻炼身体，陪孩子出去走走就是最好的运动，经常运动，不仅有助于身体 健康 ，还能缓解情绪。

如果有闲暇时间，可以学习 瑜伽 ，很好的运动减压方式。

宝妈要以身作则，带孩子养成 良好的作息习惯 。每天几点该起床、该吃饭、该午休、该出去玩……都有比较固定的时间。合理安排好时间，每天的生活节奏不会被随意打乱。

情绪需要释放，堆积久了，很容易出毛病。多和老公 交流 ，既能让孩子看到父母的融洽，也能得到爱人的鼓励和安慰，对放松自己心情，大有好处。

全职妈妈，不仅只是让孩子吃饱穿暖，更要让孩子 健康 快乐成长。比如，今天出门给女儿梳一个漂亮的头发，穿一身好看的裙子，走在大街上，路人多看两眼甚至夸奖孩子，宝妈是不是特别自豪呢。

通过科学 育儿 ，能让孩子在语言、智力、身体、 情感 等方面得到全方位发展。当与同龄孩子比较，身上有很多闪光点，无疑是对 宝妈价值 的最大认可。

在条件允许的情况下，多带孩子到外面走走， 旅游 是很好的选择。既能拓宽孩子的视野，也能充分放松自己紧绷的神经。

以上就是我常用的一些释压方法。希望对你能有所帮助。多带孩子出去玩，多聊得来的朋友，多和家人们沟通。

总的来说，就是要尽量减少和孩子独处的时间 。

人是群居动物，有朋友相伴，有亲人相伴才不会孤独。

你好，我是心理咨询师郑润芝，很高兴回答这个问题。

在回答问题之前，我首先就要说一说，全职带娃的焦虑是怎样的一种感觉？

有一位妈妈，全值妈妈5年，她曾经说“感觉压力很大，一方面舍不得孩子，就想自己带，一方面又不甘心，除了带孩子，每天料理家务什么也做不了。”

“而且对老公的态度敏感。可能是潜意识里总是希望老公早点下班回家，然后陪陪孩子，陪陪我。但事实是，很少有九点前到家的。虽然他嘴上承认自己做的不好，但在家里空闲的时候仍然是葛优躺看电视，困了就直接上床睡觉。他早已自己睡一个屋。‘’

“生活的鸡毛蒜皮，内心的空洞，自卑，压力，没有成就感，老公的漠视。”

如果你是一位全职妈妈，上述这些除了经济压力，肯定很多妈妈都经历过，那么这种无力感，往往是我们自己内心没有力量的感觉，我们如何才能让我们的内心充满力量，消除这种无力感呢？

首先，就是我们要自然地接受这件事情，不要想得太多，学会享受和孩子在一起的这段时间。我们总是担心 社会 在进步，怕自己被 社会 甩下，可不曾想到，在某种意义上，抚育孩子也是一种进步，至少在 育儿 方面是的。

其次，其实很多时候焦虑都是没事儿做闹的，给自己找点儿事情做就可以，但这种事情要是让你能够心静的事情，比如，读书，读书其实真的能让人感到心静。

最后，我们也可以带孩子常常出去做一些户外活动，和其他妈妈们多一点交流，多一点沟通，谈谈彼此的带娃心得，也是很开心的。

你好！我是禾禾妈，很高兴回答你的问题。

作为全职带娃的妈妈有焦虑的感觉是非常普遍和正常的。

那么我们该如何缓解这种焦虑呢，同样作为一个全职宝妈的我，我给你以下三点建议：

作为一个妈妈，我们都知道，在孩子的成长中，最重要的是陪伴。孩子小的时候更需要的是妈妈精神的陪伴，而不是物质的陪伴。在权衡利弊后，既然我们已经选择放弃了工作，那么我们就拿更多的时间用来陪伴孩子，我们化更多的心思在孩子身上。有很多家长，可以为孩子付出生命，却做不到为孩子付出时间和心思。但是，作为全职宝妈，我们有更多的条件付出时间，我们有更多的时间陪伴孩子。何乐不为呢？我们可以：

产后，我们回归家庭，失去了工作，但是我们不能停止学习。为了孩子，我们暂时把中心放在了孩子身上，但是我们不能忘记给自己充电，不忘记学习提升自己，为到时候重返职场做最好的准备。一边带娃，一边学习，忙绿而又充实的日子会让我们忘记焦虑，有人爱，有梦想的日子让我们充满奋斗的动力。孩子在成长，我们在沉淀，当他可以上幼儿园那会，就是我们宝妈增值的那一刻。为此，我们可以：

产后是影响夫妻关系的一个特殊阶段，因为激素的变化，因为身材的走形，因为睡眠的缺失，宝妈的情绪普遍不好，再加上带孩子的辛苦劳累，势必会让夫妻关系经历一波又一波的考验，面对矛盾和冲突，要学会沟通；面对真吵和冷战，要互相理解，为此，我们可以做到：

我们不用焦虑，因为我们是在做一件伟大的事情，教育好我们的孩子，是我们毕生的追求。

为了让孩子拥有一个美好的童年，我们值得在家化时间陪她，化心思伴他，没必要焦虑，更不必抑郁，绝不会后悔。

希望我的回答对你有所帮助。

你好，我是 @牵着蜗牛慢慢走 喜欢用直白的语言发表自己的教育观点 很高兴回答你的问题。

全职带娃，总是很焦虑，静下心来，反观一下自己，想想这种焦虑来自哪里？

为什么会有这样的焦虑呢？是来自孩子吗？是来自你的先生吗？是来自你的公婆吗？还是来自于你自己?

当你静下心来，我相信你会看见自己，所有的焦虑归根结底来自于你自己，你的焦虑来自于自己与自己的心灵对话。

你紧张什么呢？紧张自己整天围着孩子转，失去了自我，与外界脱节?紧张先生天天在外，而你日日在家，与他渐渐有隔阂?紧张孩子胖了、瘦了、不够外向等等?

你带娃必须整天在家，这一事实无法改变。那么你能改变的是什么？

让自己充实起来，让心灵丰盈起来，你精心呵护孩子的同时，还可以做提升自己的事。

比如陪伴孩子的时候，你读故事给孩子听，如何找一个孩子更喜欢的故事?我怎样把这个故事讲得更好?讲这个故事的时候，我需要前期做一些怎样的知识准备?你这样带着问题去做讲故事，一段日子以后，你讲故事的质量会提升一大截，利自己又利孩子，何乐而不为。

比如在给孩子做饭菜的时候，你可以事先做一点功课，比如你的孩子多少月龄了，这个月龄的孩子在饮食上要注意些什么?哪些食物更利用他成长?慢慢地，你在膳食上会越来越有想法。

比如你有闲暇的时候，你可以做一点自己喜欢的事，阅读一本书也好；自己静坐一会儿，播放一段精心音乐、做一次冥想；甚至你可以把孩子的日常用心的记录下来，对于孩子来说，将来会是珍贵的馈赠……

在全职带娃的过程，孩子日渐成长，你和孩子共同成长，那是多么有意义的事。

自己充实自己，自己关爱自己，自己提升自己，不要奢望别人，当你做好了自己，你眼里的这个世界也会美好起来。

到时候，焦虑会慢慢地离开。

亲爱的姐妹，你试一试吧。看这样带娃，你的焦虑还有没有?

全职带娃出现情绪焦虑的情况，我刚辞职那段时间也有，分享一些经验给你。

全职带娃总是会焦虑，我认为大致会有以下几个原因:

从熟悉的职场回归家庭的不适；对失去独立经济来源的恐慌；担心孩子出现看护意外；担心自己带不好孩子；害怕全职带娃后影响以后的人生/职业规划。

当然，根据每个人的情况不同，产生焦虑来源的原因也不同，比如，如果是老人也帮忙带孩子的，可能还会有婆媳之间的冲突，夫妻 育儿 理念不同等。

这些焦虑大多来自于不安全感，即对一个全新未知的身份/领域的不可把控，由此引发的各种负面情绪。

我是在月子结束后，又上班了一个月才辞职带娃的。孩子刚出生的前一两个月，我甚至不敢去抱小孩，因为婴儿的身体那么小又那么软，担心自己笨手笨脚的把孩子伤着了。

包括每天给孩子洗澡，换衣服等，我都是让婆婆帮忙一起做的，初为人母的那种手足无措真是无言形容。

可是当我全职带娃后，婆婆回了老家，所有事就真的要我一个人做了。一个人不敢给孩子洗澡？一个人不敢带孩子？那是因为你没有放手试过。

人都有依赖的惯性。如果身边有可以依靠的人，做什么都会瞻前顾后，畏首畏尾，或者就是做甩手掌柜。因为你知道会有人帮你分担，心里不会慌。

可当知道除了自己，没有人可以帮忙时，这种“不得不”自然而然就会升出一股勇气。

所以从孩子五六个月到现在快3岁，孩子24小时与我捆绑，除了照料她的饮食起居， 娱乐 玩耍，我还要做忙家里的一切家务。

除此之外，还要兼职赚钱。

我觉得我们很多人的焦虑是因为想得多，做得少。许多困扰和担心在胡思乱想中，负面情绪被无限放大，得出的结论就是自己啥也不行。

可是当你付储行动后，会发现事情远没有想象中那么糟糕。

焦虑教育不好孩子？那就学习如何做一个妈妈，看 育儿 书问别人经验等等，和孩子慢慢一起学习成长，也会让你有成就感。

焦虑自己以后的职业规划或焦虑没有了独立经济来源？那就试试各种兼职。

在不影响带孩子的前提下，抽出时间考一些职业资格证等。只要自己有心有行动，都会慢慢上手的。

从我个人的经历来说，一定不要让负面情绪困扰太长的时间，也不要让自己处于无所事事的状态中。

当你每天有了计划有了目标之后，会很快从负面情绪中走出来，因为忙碌可以忘记这些。

有不少人认为全职带娃是无所事事，这是不对的，养育孩子比大多数工作都辛苦。

和孩子玩就开开心心的玩，陪孩子学习就认认真真的辅导……想办法找出带娃的乐趣和成就感，这段 育儿 经历会成为人生中最重要的一段回忆。

当然，人无完人，所做的事也不可能有十全十美。遇到糟糕的事情，负面情绪会把事情引向更加不好的一面，积极情绪则有助于往好的方面解决。

所以当你再被一些事情影响到情绪焦虑时，建议你什么也不要去想，积极的去行动就好。

有了孩子之后，每个家庭都面临着结构的变化，每个妈妈都面临着身份的变化，这一切都是突如其来的，单靠提前的心理准备是无法完全预料的。“焦虑”是每个成为妈妈的人都一定会出现的情绪，不光是我们这些籍籍无名的普通人，即便是身负光环的红人们也同样会出现。比如不久前成为新妈妈的papi酱，在母亲节还发文感慨“妈妈是最辛苦的工作”，憔悴的样子一看就所言非虚。

因此想办法调节是必然的，可在此之前我们需要先正视自己的这种情绪，相信并不是因为自己“愚钝”才有了这种情绪，也不是因为自己“懦弱”才有了这种情绪，更不是因为自己“狭隘”才有了这样的情绪。

我家孩子今年五岁，我也一直全职带孩子，在她成长的不同阶段我经历过几次焦虑，我很乐意将自我渡化的心得分享给大家，希望对各位妈妈有所帮助。

我的第一次焦虑来源于月子，当时触发情绪的源头是奶水不足。我和很多妈妈不同属于比较较真的人，因此不管事实如何都坚持通过各种方法催奶。但当我吃了中药做了按摩奶水也不见明显增加时，当孩子每次吃奶都哭的嗷嗷叫时，有一种沮丧和心灰意冷的感觉瞬间产生。我开始不断的质疑自己，读这么多年书只为做奶牛？为什么连孩子都喂不饱，这样也配做妈妈？

那段时间我一听见别人说孩子饿了头皮都发麻，一听见我婆婆说孩子没吃饱就有想发怒的冲动，甚至谁要是主动提出来要给孩子加奶粉我都会暗自生气。

这种情绪一直陪到我做完月子，直到我走出房间来到户外呼吸到新鲜空气，才突然一下又找到活着的感觉，除了喂奶我开始有其他的生活，即便带孩子很累，但有了其他的事情分心我也不再那么钻牛角尖了。 慢慢的我明白了一个道理：我能陪孩子的时间还有很长，喂奶只是我的一项微不足道的工作，即便不能做好这一项我也可以在其他方面成为一个优秀的母亲。 想通了这点，我开始主动接受对孩子的混合喂养，孩子因为不会饿急了才有饭吃也没有以前爱哭闹了，就这样，我从第一次焦虑中缓解过来。

我属于比较独立的女性，从大学三年级开始就自己工作挣零花钱。等毕了业工作也非常顺利，每周工作2到3天也能达到20万。因为工作很轻松所以在生孩子之前我并没有打算做个全职妈妈，直到怀孕最后一个月婆婆来我家生活，她特别勤快，有她在所有家务我们都不用伸手。我很感激她能够照顾我，但是同样我也看到了从她来之后老公的懒惰。原来所有的家务都是我们两个人分担，可自从我婆婆来了，他吃完饭推了碗就去看手机。从那时我决定再难都不和老人一起生活，我要自己带孩子，不然不止我老公会越来越懒，即便是孩子也勤快不了。

后来我就成为了一个全职妈妈，刚开始半年还没有特别大的心理波动，因为即便是有工作的人也会有半年左右的产假。但过了半年之后，看着自己的一些同学朋友都回到工作岗位，每天处理的是经济大事，而自己24小时所想所做全都是跟屎尿屁相关的小事，心里瞬间有了落差。谁不想做个美美的职场人？有时间有自由支配的钱！谁想在家里总做保姆呢？

不过有了第一次自我说服的经历，这次我并没有焦虑很久，感谢老公独立承担了家里的经济，并没有在花钱上特别克扣过我，我俩也没有在金钱方面红过脸。我开始学会发现生活当中的美好，我告诉自己即便暂时不能出去挣钱，也要让自己全职的生活有价值。

我买了辆电动车每天带孩子外出去看花花草草；每年我会有一段时间带孩子外出旅行体验不同的生活；我根据孩子的年龄带她去做不同的劳动；即便是孩子生病需要几天不睡我也一个人咬牙挺下，为了让老公有时间休息，有精力工作…在做了种种的事情之后，我发现自己并没有因为全职生活变得更不好，相反为了给孩子做榜样我变得更加自律，我开始感谢这几年的生活让我变得更加成熟。

很多妈妈担心全职带娃想要返回职场很难，但就在去年我拿到了律所的实习证，即将开始我新的工作。 我发现：和孩子的相处让我有了更强的沟通能力；繁杂的家务让我有了更全面的时间管理能力；我的孩子不花一分钱上早教依然轻松成为最优秀的学生…全职生活让我变得更加忠于内心，这是一种难得的能力。 我没有在过去的几年里堕落，相反让自己的精神和身体变得更 健康 ，有了这样的精气神我相信自己的工作也能一帆风顺。

在孩子10个月以前我也曾经埋怨过老公，不能像别人家的爸爸一样带娃工作两不误，觉得自己嫁错人了。

但是有一次我算了一笔账，把我和孩子每个月的消费以及房子贷款，水电燃气等家庭开支加总之后我吓了一跳，发现我老公其实默默承担的也挺多的，于是我瞬间心里平衡了！

总是听身边的一些妈妈去埋怨带娃太辛苦，老公不帮忙。 我觉得这种事情无需对比，只要双方都是一心为了家里着想，真的没有必要太去在乎谁付出的多谁付出的少。有些感情就会在这种计较当中越变越淡，有些皱纹会在这种絮絮叨叨中慢慢滋生，有些自信会在这种比较中渐渐失去。这些都比少一个帮手更可怕！

自从做了妈妈，大大小小的焦虑都会伴随着我们，也许等孩子再大一些我还会为她的学习情况而焦虑；也许等她长大了我还会为她的工作婚姻而焦虑。只要我们保有积极的生活态度，相信自己的个人价值，相信任何焦虑都是可以化解的。

全职带娃带来的焦虑往往是安全感和价值感不足引起的，一部分是因为认知的原因，比如

1.我不挣钱，靠老公的钱来生活，很多女人就会有吃人嘴短，拿人手短的感觉，总觉得自己是伸手要的那一个，虽然自己也很辛苦，也对家庭很付出，但是这种认知就会让自己心里很不舒服，焦虑也就随之而来。

2.当女人自己缺乏安全感的时候，就会有更多的担心，担心老公，担心以后自己的职业，担心未来的生活和工作等等，而对孩子也难以全身心的投入进去，自然就会焦虑很多。

3.看不到自己的价值或者说认为自己是没有价值的，毕竟生孩子养孩子是每个女人的本性，很多全职妈妈认为别人都是可以做到的，但事实上养孩子和把孩子养好是完全两回事，而且自己的对于养育和孩子的发育也不是很了解，觉得自己没有生产力，或者说想去工作但条件不允许，只能自己全职带娃，但随着价值感低下，自然就会带来很多的焦虑。

至于如何去调整，事实上是有很多的事情是可以去做的。

1.去学习，去自我成长，这是根基，不管是一个女人处于什么样的阶段，当我们知道了孩子的发育，妈妈的角色是多么的重要，我们可以做那么多的事情来去帮助孩子更好的成长，价值感自然就会提升，而且这样的工作只能妈妈来做，其他人无法代替的时候，会更有价值感。

2.多跟老公沟通，比如孩子每天的成长，自己的感悟，也多去给予别人关心，好的家庭氛围和好的夫妻关系对一个人的心灵会带来很大的滋养。

3.力所能及地去做一些事情，不一定就是挣钱喝工作，跟闺蜜聊天，买一束花，布置温馨的家等等能够提升自己能量和保持好心情的事情可以力所能及起去做。

以上这些都可以缓解我们的焦虑，提升我们的幸福，只要你是想要去获得快乐和幸福的，就会不停地去寻找，总会有合适的机会和事情让自己变得越来越好，宝妈们，加油哦！

说实话，真的很佩服能够全职带娃的宝妈！

我不是一名全职妈妈，但是我有一段全职带娃的经历，那时候的我也是常常焦虑，我不知道是不是产后抑郁，幸运是我从焦虑中挣脱了出来，挣脱出来的时候我还没有开始工作。

接下来，我说说我挣脱焦虑的方法，希望对你能有所帮助。

首先，我们要对自己的心态有一个正确的认识。有时候我们没有宝宝的时候也会时常陷入焦虑，但那时我们常常被别的事物吸引，所以很快就会过去。现在全职带娃，就会把更多的精力倾注在宝宝身上，但是又想做些自己的事情，然而又实在抽不开身，想做的不能做，就会让我们陷入焦虑。

可能不了解的人，就会说抽个时间梳洗打扮一下也会心情好一些吧。我想说这些话的人，要不是宝宝已经长大了或者还没有生宝宝。有时候，连续几天，宝妈们真的连收拾一下自己的时间都没有。

所以，这时候如果出现焦虑的情况怎么办？那就允许自己难过一会儿吧，即使是陪着宝宝时候，我们也可以面带悲伤，不用太可以的强颜欢笑。但这样的情况一定不要太久，不然就可能陷入自怜当中无法自拔，你要记得，身为宝妈，不止你一人有这样的情况，很多人都有，就像正在回你问题的我。

我在独自带宝宝的一段时间，除了焦虑还想着怎么才能带好娃呢？我想到了音乐，音乐既能培养孩子的音乐素养，还能舒缓自己的心情，我们一定要选一些积极向上的歌曲。如果你愿意的话，时常选择一些儿歌，我们在舒缓自己心情的时候，宝宝也很爱听。

我经常给宝宝听得儿歌有捉泥鳅，蜗牛与黄鹂鸟，蓝精灵，快乐的咚咚咚.....这些儿歌节奏欢快，宝宝也会跟着音乐扭动身体，当我看到眼前宝宝活泼可爱的样子，就觉得生活是充满希望的。

如果你实在很焦虑，又很难受的时候，就趁宝宝睡觉的时候，放下手中要洗碗，要洗的衣服，要拖的地，等等一切家务，就拿起一本书来，静静的读上几页，如果你心绪凌乱，读不下去，那就朗读出声来，尽管读。不用理解文中的意思，不用思考到底合意，读上十分钟，去看看宝宝，如果宝宝还没醒，那就再读十分钟。

我就是这样走过来的，有时候身边人不理解，我们就不要强求他的理解了。我们先调整好自己，一切可能就会向好了。

我相信你能全职带娃，一定也是付出了很大决心，全职带娃也是为了宝宝能够更好的成长。但是如果焦虑的情绪不能很好的处理，反而会影响到你和宝宝。

亲爱的，相信艰难的日子总会过去，一切都会好起来的，我也是宝妈，养娃路上你不孤独，我们一起加油努力。

你好，我是@笑乐妈 育儿 ，曾经也作为全职妈妈，真的很理解你的感受。

尤其经济上不那么富裕的时候，要伸手要钱的时候，自己想要做事，但又因为孩子做不成的时候，焦虑就会增加。

真的很理解，那么我们该如何调整呢？

毕竟作为全职妈妈，一天到晚都要陪伴孩子，如果我们很焦虑，那么孩子也会很焦虑，这样的陪伴对孩子来说并不好。

如果有条件，有爷爷奶奶或者外公外婆能帮忙，那就求助他们，让他们帮你分担一些，你可以找点兼职，做些副业。

我是请了爷爷奶奶过来照顾孩子，他们很高兴，而我就可以抽出时间看书写作学习。

通过写作挣些外块，而且随着自己的读书学习，自己也在慢慢成长变化，陪伴孩子时更有耐心，自己兼职副业，还是有大部分时间陪伴孩子。

当你有事情忙的时候，就不会那么焦虑了。

补充一些，副业也不是只有写作，也还有其他的，比如当群主，分销推广一些产品和课程，也能化解焦虑。

所以我从这一步来看，如果有条件就让老人帮忙，自己找点事情做。

这点怎么说呢，如果没有老人帮忙，那就可以做与孩子相关的事情。

比如有人做家庭绘本馆，有人给孩子读绘本，于是记录孩子每天的读绘本情况，渐渐地做的很专业，有很多家长咨询。

这样的话你就把绘本这项事情做的很专业，既能陪伴孩子也能有事情有收入，焦虑也可以减轻。

还比如有妈妈和孩子一起拍视频，一起去玩，这样美好的记忆记录下来，剪辑短视频，也可以吸粉，慢慢的还可以做成一项事业。

根据自己和孩子的情况，选择都喜欢的又有好处的。

陪伴孩子焦虑时可以向老公求助，让老公倾听你，陪伴你。

有时候有了孩子我们把更多的心思放到了孩子身上，忽略了老公。

其实当夫妻感情好了，每天沟通交流的时候，老公能认可尊重你的付出，你的焦虑也会减少。

所以有想法可以让老公知道你的真实感受，但不是指责老公，而是说出你的感受。

孩子需要的是一个情绪稳定的妈妈，是一个榜样的妈妈，如果你焦虑，孩子会更焦虑，为了孩子好，我们也要调整自己的情绪。

祝好，作为全职妈妈真的很了不起，也真的很理解。

腿型不好怎样穿裤子能好点？

日常生活中，经常听到有女生抱怨腿型不完美，包括墨羽本人也属于不完美的腿型，大腿比较粗，小腿因为读书的时候参加田径训练导致的肌肉腿，所以从正面看，腿型特别的弯，但腿型不完美又怎么样呢，我们还是可以通过选择合适的裤装来修饰，从视觉上拥有一双笔直的双腿。

下面我们就根据不同的腿型来分析适合什么样的裤子。

一、大腿粗，小腿细

这种腿型一般常见于梨形身材，比如墨羽本人，因为大腿比较粗，所以适合“上松下紧”的裤子，比如 哈伦裤、萝卜裤、烟管裤 ，一方面修饰了大腿部分，另外一部分凸显小腿的纤细，当然直筒裤和阔腿裤也是不错的。

二、小腿粗

小腿粗的女生可以穿 修身款式的喇叭裤 ，喇叭裤的属于“上紧下松”，微微的喇叭设计，掩盖小腿粗的缺点，搭配高跟鞋，时髦帅气，如果不喜欢穿修身的款式的女生，同样也可以穿直筒裤和阔腿裤。

三、腿型弯、大腿小腿粗

腿型弯一般主要表现在“O型腿”和“X型腿”，另外大腿小腿都粗的女生，这两类腿型的女生都不适合带有修身设计的裤子，相反更适合直筒裤和阔腿裤，宽松和直筒的设计，能够很好的修饰腿型。

四、腿短

有的女生腰线很长，导致下半身偏短，就是我们常说的腿短，这时候尽量避开中低腰的裤子，高腰设计的长裤才是正确的打开方式，调整腿部比例，更显修长。

最近真的是一个情人节过完另一个情人节的预备战又紧接着打响了，马不停蹄的约会也要马不停蹄的赶着让自己更美一点，这次我们就来说说腿~~~

一双又长又直的筷子腿不知道能为整个人的气质加多少分，但是天不遂人愿啊！能够拥有完美筷子腿的女生简直是少之又少，大部分的女生都会有或多或少的缺陷，那么什么款式裤装能够掩盖腿部缺陷呢？

众所周知的阔腿裤当然是首当其冲，不管你是O型腿还是X型腿，或者是小粗腿，都能给你盖的严严实实，但是如果你是上半身比较肥胖的妹子，就要谨慎选择阔腿裤了，本来上身就臃肿，再加上肥大的裤装，有些灾难哦！欧阳娜娜这件就是很典型的烟管裤版型哦！

其实跟阔腿裤差不多性质的还有烟管裤，也是一样能够包容不够完美的腿型，但是ta的缺点就是不适合腿过于粗的妹子，相信有许多女生有过这样的经历，网上买来一条裤子，卖家秀是宽松慵懒的男友风，拿到手穿在身上却变成了紧身裤，烟管裤就很容易出现这样的尴尬状况了…

还有去年春夏特别火的喇叭裤，因为裤脚的张开很容易吸引人的注意力，而且不完美的腿型都是从膝盖开始的，所以视觉转移的功力喇叭裤还是有做到的。

其实腿型不好的妹子大可不必太在意，完美的人并不多，要学会接受自己的缺陷才能更快的找到让自己变得更美的方法哦！

hello，各位小仙女，我是变美酱。我看过生活中有很多这样的女性，虽然又高又瘦，但是却因为腿型的不完美，变得自卑不敢穿。其实腿型不完美，我们完全可以选择合适的裤装来修饰腿型。那么，什么款式的裤装能够修饰腿型呢？下面就让我们一起来看看吧。
阔腿裤
腿型不完美，那一定不能选择太过于紧身的裤子，紧身的裤子太贴身，特别容易暴露腿型的缺点。所以对于腿型不完美的女生来说，宽松的裤子才是最好的选择，就像我们女生都超爱的阔腿裤，它绝对是一条神裤，无论你是O型腿，X型腿，还是腿粗腿短，穿上阔腿裤轻松隐藏你腿型所有的缺点。
烟管裤
除了阔腿裤，烟管裤同样是一条不挑腿型的裤子，烟管裤有点类似于直筒裤，但是在版型上又进行了加工，做了成上面比较宽，下面比较窄的版型，所以它更适合那种大腿偏粗小腿偏细的腿型。而且烟管裤搭配上身会显得干练利落很有精气神，会特别适合职场女性选择。
直筒裤
如果你的腿是属于X型或者O型这种比较弯的腿型，那么你就选择直筒裤了，直筒裤修饰腿型的效果特别棒，即便是再弯的腿型，穿上它也会让你的腿看起来笔直修长。如果你的腿还比较粗，那么尽量选择宽裤腿的直筒裤。
微喇裤
微喇裤作为喇叭裤的一种，相对比普通的喇叭裤，它会显得更加的低调日常，也会特别的百搭，修饰腿型的效果也会更好，尤其是对于小腿比较粗的女生更加友好。而且它也保持了普通喇叭裤具有的复古 时尚 感，穿起来会显得更有个性。

身边很多朋友瘦身减肥，可是即使体重已经减至90，拥有了A4腰，身形却还是让人发愁，致命点就在于腿型不好看，或者是大腿粗，又或者小腿肚如萝卜，几乎就是紧身裤绝缘体。

相对于这些腿型不好看的美女们，应该怎样来挑选适合自己的裤装呢？

如果你的大腿够细，只是小腿不尽完美，那么你可以选择喇叭裤，大使要注意开始阔腿的喇叭造型要在你小腿肚之上，这样才能扬长避短，凸显出你纤细的腿型。

超长高腰款的喇叭裤可以轻松打造出大长腿，拉长下身比例，配上尖头高跟鞋知性优雅，配上运动鞋简单随性。

也可以选择几年大热的九分喇叭裤，牛仔质地轻松穿出时髦高街范。

脚踝好看纤细的妹子可以露出脚踝，配双高跟鞋，瞬间长高10cm。

喜欢独特，具有个性的爱美女人们，可以选择超大夸张造型的喇叭裤，荷叶边的融入能让你走路带风 ，摇曳生姿。

如果你大腿和小腿都有不满意的点，那么试试这条万能裤装“阔腿裤”，近两年大肆流行的阔腿裤简直就是“遮瑕”利器，几乎人手一条，不管你的腿型有多不好看，都能统统遮掉，并且搭配得当还时髦到不行。

高腰款式，或者在腰间做文章的阔腿裤，能让你的身形更加接近完美，腰带一系，勾勒出妙曼腰身，即使腿型不好看，也能博得好身材的时髦造型。

运动休闲风的阔腿裤，搭配毛衫或卫衣穿着，大热的运动风潮轻松驾驭。但是如果你个子娇小纤细，要记得上紧下宽的搭配法则，选择修身款上衣，腰身够好看的话可以挑一件漏脐装，你更显纤细，从而看起来更高。

虽然现在基本每个美少女都会P图、可以把自己p成维秘大长腿，但是毕竟日常出街还会展现自己真实的一面。

尤其一些女生的腿形不是很好，除了日常纠正体态的矫正之外，在穿搭上也有一些小技巧可以很好的掩盖这个不足！

一起来看看
阔腿裤
阔腿裤真的算是 拯救粗腿星人 的伟大发明了，随便搭配都很好看，建议选择七分、八分款，太长容易显个子矮。

简单搭配小白鞋就很好看 脚踝不要放过

牛仔磨毛边也很有特色，搭配女人味十足的细带凉鞋也是非常优雅。

选择一些特色的比如条纹款，视觉上还能显瘦拉长双腿 如果选择这种长裤款，如果你没有傲人大长腿建议搭配高跟鞋。

白色阔腿裤也是相当出挑百搭，这款裙裤设计非常新颖，简单搭配小西服黑色尖头鞋，通勤装get。

这种打到脚面的阔腿裤配运动鞋建议高个女生尝试，比较挑人
直筒裤
直筒裤可以说是 瘦版的阔腿裤 ，但同样也可以很好的修饰腿形。

牛仔直筒裤，简单搭配就很好看。

黑色直筒裤，配运动鞋，针织上衣，元气满满。

同样的直筒裤搭配针织上衣，选择一款浅口鞋就会淑女很多。
哈伦裤
哈伦裤指的是胯部较宽松向下呈锥形的一款裤子，推荐给 大腿粗壮胯大 的女生，可以很好修饰

米色哈伦裤配同色系上衣，优雅大方

哈伦裤日常也是非常百搭，针织上衣，衬衫，T恤都可以，建议尽量搭配有点跟的鞋子。
BF风牛仔裤
bf风也就是boyfriend风格，像是穿了男朋友的牛仔裤， 大大宽宽，自带休闲范儿 非常日常舒适的穿搭，对腿形也很好修饰。

八分款牛仔裤，简单搭配白色上衣黑色短靴即可。

最推荐的是日常搭配小白鞋和简单T恤，清爽干练
喇叭裤
喇叭裤对于小腿粗壮或者腿形不直的非常友好 ，从膝盖部分开始变宽，完全不会暴露小腿粗壮的缺点，而且也是很显腿直的好物。

牛仔喇叭裤最常见，七八九分最好搭，无论是低跟、高跟还是运动鞋都很好，如果选择长裤款一定建议配合高跟鞋，不然会显得拖沓。

一身黑也是非常保险的穿搭，露脚踝让整体轻盈不少，记住这个小细节！高帮帆布鞋建议小腿纤细的女生尝试，或者可以给里面放一个3cm增高垫，有奇效。

日常你喜欢哪一款呢？欢迎评论分享

凯琳王katherine，专注 时尚 。

正常腿

这一腿型堪称完美，现实生活中第一类腿型非常少见。拥有这一种腿型的妹子，恭喜你！所有裤子任你挑选，基本上不会出现大的雷区。

女星Victoria Justice天生有一双又直又细的大美腿。

各种裤装造型对于她是手到擒来，低腰水洗牛仔裤略带帅气又不失性感。

条纹撞色阔腿裤穿起来也丝毫没有拖沓之感，阔腿裤将她腿长的优点发挥得淋漓尽致。

一条白色丝质阔腿裤呈现的又是不一样的优雅与端庄。

这一类腿型女生在选择的裤子的时候只需遵照扬长避短的原则，尽可能地展示自己腿部的线条。紧身裤、阔腿长裤等都是很好的选择。

2018 MICHAEL MICHAEL KORS 763

2018 FRAME US$215.00

那么重点来了，有问题的腿型到底该穿什么样的裤子？

X型腿

这一类腿型的姑娘应当避免超紧身牛仔裤等紧贴皮肤、暴露身体曲线的裤子，选择在膝盖以下略宽松的喇叭裤、直筒裤等裤型。

大幂幂的腿型其实是略带X型的，从这张图片就能看得出来：

但是当她穿上修饰腿型的直筒裤，还有人能看出她的腿部缺点吗？

黑色九分喇叭裤也能够很好地修饰腿型，不失休闲与活力~

像这样的单品可以选择带一些小设计小细节的款式。frame的这一条花瓣状裤边非常有意思，略宽松的腿部剪裁能非常有效地掩盖腿型瑕疵。

2018 FRAME US$245.00

腿型不好是一种怎样的体验？就是不管穿裙子还是还裤子，总有一种不够自信的感觉。比如说腿短或者小粗腿，O型腿，X型腿等，都是不够美观的腿型。那么这样的裤型，在日常的搭配中应该怎么选择裤子呢？怎样的穿搭方式会更加好看呢？今天小疯来给大家分享几组好看的穿搭look，希望可以帮助到更多爱美的宝贝们。腿型不好先别恼，试试这几种搭配组合，时髦高级更修饰腿型。

对于小短腿的女人来讲，显高显腿长是一个必备的知识点。其实想要显高显腿长，也无非只有两个重点。那就是提升腰线和露出脚踝，提升腰线很简单，只需要选择一些高腰的裤装或者裙装就可以啦，而露脚踝我们可以选择一种叠穿的方式，呈现出一种视觉上的层次感，毕竟冬天里露脚踝也是太冷了，所以利用九分裤搭配一双短靴或者厚袜子，都是不错的穿搭方式。

长短下长的搭配方式，对于一些小粗腿的姑娘来讲，也是不错的搭配。这样的方式，可以充分显高，提升视觉比例。像这种黑色西装搭配白色九分裤的穿法，就是非常利落时髦的。配一双黑色小短靴，更显得 时尚 高级。而如果是腿型不好，0型腿或者X型腿的话，还可以用宽松的长大衣搭配牛仔裤，就会完美的掩盖双腿不足。

一些X型腿的姑娘，除了款型宽松的长大衣来修饰腿型以外，还可以利用更加宽松的裤型，或者直筒的半身裙来修饰腿型。直筒的牛仔半身裙，有一种复古的时髦感，穿起来摩登范十足。搭配黑色大衣，更显得高级利落。一双黑色短靴，也是充分显高的。这样的穿搭look，格外的时髦又非常修饰腿型。

当然对于一些腿型不好的女人来讲，也是需要尽量避开特别修身的裤型，像是紧身裤或者打底裤，都是比较容易暴露腿型的。相反我们可以尽量选择一些修身的裙装，高腰的格纹半身裙，采用了不规则剪裁，更是呈现出高级优雅的 时尚 范。配一双白色短靴，尽显高贵优雅范。

O型腿的姑娘，可以尽量选选择一些宽松的裤型，像是阔腿裤或者宽松的九分裤，都是不错的搭配。而一些X型腿的姑娘，则可以选择喇叭裤的造型，这种上紧下松的造型，更容易修饰腿型。让双腿看起来更加纤细修长，打造出更加时髦高级的气息。搭配短外套，也是比较利落显高的。

腿型不好的女生大多是面临腿粗、腿弯这两个问题。如果你只是腿不直，但还算纤细的话，只需要避免太紧身的裤子就行。像铅笔裤、leggings这一类都要远离。试试看烟管裤、锥形裤、小直筒，这些会让你的腿在裤管中隐藏于无形，从而根本看不出腿型不好。

少女时代的林允儿就是一个典型，腿明明很细，但X的厉害。穿上紧身铅笔裤就是暴露缺陷。

但当她换成略宽松的烟管裤，双腿就看起来又瘦又直了。

而如果你是腿比较粗的女生，那么在裤管围度上还要再宽松一点。像直筒裤，可以把腿上的赘肉都很好的掩盖住，从而看不出腿的粗细。

而且，越是硬挺的材质对修饰腿型的效果就越好。比如牛仔裤，同样的直筒版型，牛仔裤会比西装裤更显瘦。

阔腿裤也有很好的遮肉效果。而且对于粗腿会更包容。但是也要小心有些材质不够飘软垂的，太宽大的裤腿反而会显胖。

生活中人人都羡慕渴望有一双超模腿，长直细，什么都好看，什么都百搭。可是作为腿型不优秀的妹子当中的一个（我是大腿和小腿肚粗，并且小腿有一点o型腿），怎样搭配裤子才好看呢？经验告诉我:所有紧身的，不论长短都不可以——缺点暴露无遗，紧身长裙也不可以;。肉肉的妹子胯部宽的，太宽松的也不可以，整个人很显没精神。下面具体分析一下哪些适合腿型不好的妹子。

1.阔腿裤

任何腿型都适合，不管大腿不好看还是小腿不直。这个是我衣柜里最多的款式，去年阔腿裤大热简直就是我的春天啊！各种阔腿裤腿上有点不完美穿上也能变成大美腿，而且鞋子稍微带点跟腿就看起来很长啦！

需要注意的是，不要选择垂坠感超强的面料，以稍微硬挺轻柔的面料最佳。垂坠感太强的裤腿裤会和紧身裤有一点相似，走起路来会比较显腿型。比如最近流行的特别柔软又有垂坠感的针织裤，就非常显腿型。

冬天的话阔腿裤有点进风，不防在里面加一条打底裤，不仅保暖还会让腿型变好一点。

小个子女生和肉肉的女生，阔腿裤不要选太夸张的，否则会让人感觉你下半身特别敦实。

长度的话以长裤、九分最佳，七分裤也可以，露出脚踝会让你更精神。五分裤除非你腿很长而且小腿很好看，拖地长裤最长要能够露出鞋尖。

阔腿长裤可以选择z字型挽边营造出锥形裤款式，穿起来非常修饰腿型。

2.锥形西装裤

这个基本适用于任何腿型，而且不管高矮胖瘦都非常修饰腿型，特别是对于大腿和胯部较粗的女生。臀部和腿部宽度宜选择可以正常包裹不紧绷又不要宽过有大的褶皱最好。

一定要露出脚踝穿，长度最好是九分 七分之间，而九分锥形裤是最显瘦显高的长度。面料不宜太薄太软。

3.直筒裤

适用于腿型缺陷不太严重的妹子，这个和阔腿裤一样，只是算是一个微缩版。

4.喇叭裤

喇叭裤更适合修饰小腿腿型，如果大腿也不好看还是选择阔腿裤吧！

小个子女生和肉肉的妹子宜选择微喇型，夸张的喇叭同样给人笨重感，而且让胖妹子更显胖，小个子女生更显矮。

5.束脚裤

裤腿比较宽松的束脚裤，穿起来很帅气也很修饰腿型，但不适合大腿太粗壮的女生。

注意

?最近流行的过膝靴，特别是紧身的袜子长靴非常容易暴露腿型缺陷。

?裤子颜色不宜选择艳丽的颜色或闪亮的类型

?最好选择纯色系，各类图案的裤子不仅会让腿部视觉效果膨胀还会更吸引人。

?如果穿了紧身裤或打底裤，就一定要选一款长度可以完美遮盖到小腿肚以下的长款外套。

?皮裤，特别是紧身皮裤特别挑腿型，如果腿不够完美谨慎选择。

在夏天这个露腿的季节，腿型不好看真的是每个姑娘心中那根永远拔不下来的刺了，但是腿型不好看也要“具体问题具体分析 ”，下面大家对号入座，根据自己的腿型选裤子吧。

大腿粗小腿细：百慕大短裤、锥形裤

西装式的百慕大短裤，看起来率性十足，宽宽的裤腿，最适合大腿粗的妹纸了，能很好的扬长避短，只要搭配一条丝巾，就能增添女人味哦。

锥形裤上面大下面小，能很好的混淆视听，超级适合大腿粗小腿细的妹纸了，而且上班溜街两相宜，搭配什么都很合适哦。

大腿细小腿粗：九分喇叭裤、开衩裤
喇叭裤下面大上面小，自带女人味的同时，能很好的遮住妹纸们小腿粗的缺陷，九分的设计露出最细的脚裸，显高又显瘦。

裤脚开衩V型的设计，能在视觉上拉长腿部比例，还能修饰腿型，小腿粗的妹纸穿上后显瘦效果杠杠的！

大腿小腿都粗：阔腿裤

阔腿裤几乎能够拯救所有的问题腿型，高腰的款式还非常的显高呢。

而侧面条纹款式的阔腿裤，能在视觉上有修腿的效果，看起来显瘦效果加倍哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/285312.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 自然流产到底会多疼?

下一篇: “下面”瘙痒难耐?提醒女性：除了妇科···