怎么补充阴道乳酸杆菌

阴道乳酸杆菌是维持阴道菌群平衡的重要菌群，要怎么知道它正不正常呢？其实，通过检查阴道炎五联检可以明确具体情况，如果确实是缺乏的话，可以通过饮食、药物、锻炼、卫生等方式可以补充阴道乳酸杆菌。

如果阴道乳酸杆菌缺少或者没有，很容易导致阴道菌群失调，从而引起阴道炎症。所以说，如果检查之后提示阴道乳酸杆菌较少，特别是阴道炎症反复发作者，我们必须重视起来，需要积极去治疗。

1.饮食：饮食需要清淡，营养均衡，适当多吃一些新鲜蔬菜水果，进食蛋类、肉类等补充身体营养所需，增强身体抵抗力及免疫力，可以预防阴道菌群失调。

2.药物：药物治疗也是很重要的，所以说我们听从医生的建议，可以在阴道放置阴道乳酸杆菌软胶囊，有利于补充阴道乳酸杆菌，以免细菌、滴虫、霉菌、支原体等病原体滋生或繁衍。另外，尽量避免过度使用抗生素，药物对阴道乳酸杆菌也具有一定抑制作用。

3.锻炼：加强体育锻炼，比如跑步、瑜伽、爬山等，通过这些有氧运动可以增强抵抗力，这样就可以避免阴道炎症发生或者反复发作了。

4.卫生：日常生活中需要加强外阴清洁，尤其是注意经期及性交卫生，避免过度冲洗阴道。过度用药反而会让阴道菌群失调加重，也就是说阴道乳杆菌缺少通常对病情恢复不利。

其实，白带是女性特有的分泌物，与雌激素作用密切相关。如果是生理性白带，一般不需要干预。如果是病理性白带，比如白带量多、白带性质改变、有异味，与生殖道炎症密切相关。常见的原因是阴道菌群失调，检查明确后需要积极规范治疗，病原体沿生殖道黏膜上行感染进入宫腔、盆腔，对月经及怀孕都有可能造成一定影响。如果有慢性盆腔疼痛，对生活质量也会造成较大影响。饮食需要清淡为主，保持外阴清洁，加强锻炼，预防生殖道炎症。

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