普通流产后可以吃什么

普通流产后可以吃什么

普通流产后可以吃的东西很多，有哪些呢？具体包括高蛋白食物、含有膳食纤维的食物、含维生素C多的食物、补血的食物，另外还需要吃活血化瘀的药物、抗生素、补血药物等。

1、高蛋白食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，这些食物中含有丰富的蛋白质。普通流产后吃这些食物，可以增强自身体质，促进普通流产后身体恢复，改善身体虚弱引起的腿发酸、没劲等。

2、含有膳食纤维的食物：比如韭菜、芹菜、白菜、香蕉、苹果等。普通流产后吃这类食物，可以促进肠道蠕动，预防普通流产后便秘、肚子发胀等情况。

3、含维生素C多的食物：比如桔子、柚子、猕猴桃、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以增强体质，还对皮肤有一定好处，可以美白，还可以预防长斑。

4、 补血的食物：猪肝、猪血、羊血、红枣、红糖、桂圆等。普通流产后可能会出现贫血的情况，出现身体没劲、头晕、眼黑等情况，适当的吃这类补血的食物，可以改善身体不适。

5、活血化瘀的药物：普通流产后可能会造成流产不净或者宫内有残留的血液，建议在医生指导下适当服用益母草颗粒或者生化颗粒等，可以促进残留物的排出，预防子宫内感染和腹部疼痛。

6、抗生素：普通流产后容易阴道出血，可能会引起细菌生长和繁殖，导致阴道炎、盆腔炎等情况。建议遵照医嘱适当服用头孢拉定、氧氟沙星等抗生素治疗，可以预防妇科炎症。

7、补血药物：普通流产后出血量过多或者吃的食物没有营养，容易引起贫血。如果贫血严重时，单纯的通过饮食调理效果不明显，建议在医生指导下吃一些补血的药物，比如阿胶、硫酸亚铁片等。

普通流产后需要定期B超检查，观察子宫内恢复的情况，平时注意卫生，勤换内裤，避免妇科感染。

流产后的饮食注意事项

流产后的饮食是非常重要的，不仅要注意营养的摄入，还要注意食物的选择。下面为大家介绍流产后的饮食注意事项。
?多吃优质蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克—150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
?适当限制脂肪
在正常饮食的基础上，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
?多喝红枣水
流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。
?多吃补气补血的食物
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。阿胶、当归、红糖、大枣是具有补血的作用，而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。
?多喝鲫鱼汤
流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
?多吃新鲜蔬菜、水果
流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

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