雌激素越来越低，四个因素是“祸根”，女人再喜欢也要克制住自己

雌激素是由女性卵巢所分泌出来的一种激素，其用来维持女性的第二体征，比如乳房发育、腋毛或阴毛的生长、月经等等。雌激素水平低下，会导致女性出现月经紊乱、皮肤晦暗等问题，还可能会造成骨质疏松以及心血管方面的疾病，所以雌激素水平低下，对女性健康是存在很多隐患的。要想避免这些隐患，就要找清楚导致雌激素水平低下的“祸根”。

雌激素越来越低，哪些因素是“祸根”？

一、经常熬夜

熬夜是现代人的通病之一，无论是出于什么原因而熬夜，对身体都是不利的。女性如果经常熬夜的话，很容易影响到内分泌功能，导致内分泌系统出现紊乱，进而影响到激素的分泌，很可能会抑制雌激素的分泌，导致雌激素水平逐渐走“下坡路”。

同时熬夜还会缩短机体各器官组织的休息时间，休息不充分，功能运转也会受到影响。而卵巢是分泌雌激素的重要器官，卵巢功能异常，也会造成雌激素水平偏低。

二、久坐不动

现在很多职场女性由于工作原因，一整天都需要坐在电脑前办公。众所周知，长时间久坐不动，对身体肯定是会有不利影响的。首先，一整天坐着不动，身体的新陈代谢会因此下降，导致体内的有害物质无法正常排出，身体因此而发胖，而过度肥胖是会抑制体内雌激素的正常分泌的。除此之外，还会影响到正常的血液循环。

三、节食减肥

爱美是女人的天性，不少女性为了保持窈窕身材，会选择节食减肥这种错误的减肥方法。如果女性长时间节食减肥，久而久之，会导致营养物质摄入不足，身体素质降低，自身抵抗力和免疫力都会降低，加大患病的风险，还会影响到卵巢功能，导致雌激素分泌量降低。而雌激素水平过低的话，会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松、闭经。

四、经常生气

女性朋友们经常会有一些小情绪，这种情况是正常的，但如果太经常生气、烦躁，负面情绪缠身，也可能会扰乱内分泌系统的正常秩序，出现内分泌紊乱，进而影响到体内雌激素的正常分泌。

以上几个降低雌激素水平的“祸根”，女性朋友们应注意避免。此外，随着年龄的增长，由于机体功能的退化，雌激素水平会越来越低，女性朋友们更要多注意调节。

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