女性进入更年期，会出现哪些不适?该如何改善这些症状?

更年期是每一个女性朋友在到底一定的年龄阶段之后，所必须经历的一个生理过程，是身体衰老所会造成的一种必然的结果。女性朋友之所以会进入到更年期，主要是因为其体内的卵巢功能因为年龄因素而发生衰退所造成。另外还有部分女性朋友会因为卵巢切除手术、卵巢功能不全或者是医源性因素等原因，而导致自身提前进入到更年期。

更年期的来临，会导致女性朋友出现以下不适症状：

1、月经紊乱

月经紊乱对于进入到更年期的女性而言，是非常典型的症状之一，主要表现为经期不规律、经量异常、经期持续时间长。因为更年期的来临会直接影响到卵巢的功能，导致其体内性激素的水平发生变化，自然就会导致其月经发生异常的紊乱。

2、血管收缩症状

雌激素水平的异常，会导致女性朋友出现血管收缩的症状，主要表现为潮热出汗。有百分之六十以上的更年期女性，都会出现这种症状。因此女性朋友如果发现自己的面部、颈部或者是胸部等部位产生不明原因的热意，在出汗之后又会产生畏寒感的时候，就要注意到更年期的来临。

3、泌尿生殖器萎缩

女性朋友的生殖器官会因为绝经而发生萎缩性变化，导致其因为膀胱容量减少、阴道黏膜变薄以及阴道狭窄等变化，而出现阴道分泌物异常、性交痛、尿失禁、外阴瘙痒以及尿频等表现。

4、精神神经症状

更年期的来临会导致女性的情绪发生明显的变化，导致其极容易出现抑郁、悲伤、焦虑以及忧愁等表现。而各种负面的心理情绪的产生，将会导致女性朋友的心理健康受到极大的损害，甚至会导致一些精神问题产生。

女性朋友在进入到更年期之后，可以采取以下的措施来改善更年期所带来的各种症状：

1、激素替代治疗

激素替代治疗是目前帮助女性朋友平稳度过更年期的有效手段之一。因为更年期的来临，会导致女性朋友体内的雌激素水平显著下降，从而导致身体出现多种复杂症状。而使用雌激素来进行补充治疗，不仅可以改善更年期所引起的多种临床症状，同时还可以帮助女性朋友降低老年痴呆、骨质疏松以及心脏疾病的发病率。

2、心理治疗

更年期的来临一旦导致女性朋友的心理健康状况受到了极大的不利影响，那么女性朋友就一定要及时通过心理治疗的方式，来及时消除或者是远离各种负面的心理，积极处理各种心理问题，以此来保证心理的健康。

3、催眠疗法

相关研究表明，催眠疗法可以帮助部分更年期女性有效改善潮热出汗的症状，还可以帮助其提升睡眠质量，帮助更年期女性提高自己的生活质量。

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