孕15周发现血压高后就睡不着

孕妈妈在怀孕期间血压升高是一种常见的情况，特别是在孕15周的时候。

血压高可能是由于孕妇体内激素水平的变化以及血管收缩等因素引起的。这种情况在怀孕期间是非常普遍的，所以不必太过担忧，但是也不能忽视它的存在。 可以通过以下一些建议来帮助改善睡眠问题：

1. 保持良好的睡眠环境：确保卧室安静，黑暗，温度适宜。

2. 规律的睡眠时间：每天同一个睡觉时间，让身体建立一个规律的睡眠节奏。

3、放松技巧：尝试一些放松的技巧，例如深呼吸、温热浴或听放松音乐，有助于舒缓身心。

4、合理运动：适当的运动有助于放松身心，但请避免过度运动，切勿过度疲劳。

最重要的是，如果孕妇发现睡眠问题持续且严重，或者伴随着其他严重症状，应尽快就医咨询医生的意见。医生可以根据孕妇的具体情况提供进一步的建议和治疗方案。

总之，孕妇在怀孕期间血压高是一种常见情况，但是睡眠问题可以通过适当的调整和方法来改善。

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