减肥导致大姨妈推迟怎么回事

减肥导致大姨妈推迟怎么回事

大姨妈指的是月经，月经推迟的原因有很多种，其中减肥可能是其中之一。以下是一些可能的解释：

1. 饮食改变：减肥通常需要控制饮食，特别是限制高热量和高脂肪的食物摄入。这可能导致身体缺乏必要的营养素，从而影响月经周期。此外，过度节食或长时间不吃东西也可能影响月经周期。建议保持均衡的饮食，确保摄取足够的营养物质。

2. 运动量增加：减肥通常需要增加运动量，导致身体消耗更多的能量，从而影响月经周期。此外，过度运动也可能导致身体处于应激状态，进而影响月经周期。建议对运动强度和频率进行适当控制，确保给身体足够的休息和恢复时间。

3. 压力增加：减肥可能会带来一定的心理压力和焦虑感，长期的压力和焦虑感可能会干扰卵巢功能和月经周期。建议寻找一些减压方法，例如瑜伽、呼吸练习或定期放松身心，可以帮助恢复正常的月经周期。

4. 健康问题：如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或身体内分泌失调等，也可能引起月经周期变化。如果月经延迟持续时间较长或伴随其他身体症状，请咨询医生以进行进一步的评估。

最重要的是及时就医。同时，为了保持身体健康和稳定的月经周期，建议在减肥过程中注意合理饮食、适度运动、减轻压力等。

大姨妈没来是怎么回事？什么药物会推迟月经？

女性发育成熟之后，大姨妈的周期就会变得很稳定，但是如果身体出现异常，也会导致大姨妈周期不稳，那么大姨妈没来是怎么回事？什么药物会推迟月经？下面就来详细了解大姨妈推迟的原因，以及女性经期护理需要注意的事项有哪些吧。
1、大姨妈没来的原因
一、体重发生了变化
Rosser博士说体重的变化是生理期变得不规律最常见原因之一。如果你最近变轻了或者变重了，体重变化了大约10%甚至以上，你很可能会跳过生理期。
“体重发生很大变化，尤其是减肥太多，就会引起荷尔蒙失调，”她说。“当你超重或者太轻，你的雌激素水平会变化（雌激素随体重升高而升高），还有可能经期正常，但是不能排卵。”
二、锻炼过度
就像是体重发生大变化一样，过度的锻炼也会使生殖激素失调。“比如，许多马拉松运动员和芭蕾舞舞蹈演员经常会出现这种情况。”Rosser博士说。“身体的压力会影响生理周期，尤其是再加上体重减少。”
三、压力太大
不仅仅是身体上的压力会影响你的周期——心理压力也会影响。所以，如果你正在经受特别忙碌的时间或者处理特别困难的私事，你的大姨妈开小差也就不奇怪了。好消息是：“各种压力都会使不来大姨妈，但是问题一旦解决，生理周期也就恢复正常，”Rosser博士说。
四、药物作用
一些药物会引起生理周期紊乱。“服用抗抑郁药物或者其它精神类药物会引起月经推迟，”Rosser说，化疗药物也会引起这种情况。
避孕方法也有可能是原因之一。“宫内节育器可以使子宫内衬变薄，因此某些女性会出现大姨妈不来的情况，”Rosser解释说。避孕药也会导致这种现象；可能需要几个月你的生理周期才会恢复正常。
五、甲状腺问题
甲状腺(脖子上的一个腺体，它有助于调节你的新陈代谢和体温)过度活跃或过不活跃会影响你的生理周期。“甲状腺激素水平异常高或低时，可能导致月经改变，”Rosser博士说。
一旦你排除了怀孕可能，甲状腺是否正常是你的医生需要了解的事情。她可以进行抽血化验，以检查甲状腺激素水平，如果有问题，她可以使用适当的药物来帮助调节激素水平。
六、更年期到了
更年期就是说你的身体按着自然的规律发生一个变化，绝经即是一个表现。对多数女性来说，四十多岁的时候会进入更年期，出现绝经，但是有的人会更早一些。你可能会有潮热、情绪波动，Rosser说。如果这些会给你造成困扰，可以通过药物，像激素替代疗法，可以有所帮助。
七、你的身体还在改变
对青少年来说，偶尔跳过生理期也是正常的。“我告诉那些前来咨询的青少年，让她们回想下自己身体的变化，像是体温，”Rosser说。“当你的荷尔蒙发生巨大变化时，你的身体需要花费些时间追上它，这时候就会出现生理周期不规律的情况。”
保持冷静，Rosser说。“经常有些没来大姨妈的病人过来，她们非常恐慌，但是我会告诉她们说，每年有一两次月经不规律都是正常现象。”
2、经期护理注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

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