吃复合维生素b来月经

复合维生素B是一种维生素B群的复合物，包含了多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12等。复合维生素B在身体健康中有诸多益处，吃复合维生素B并不能直接导致月经的到来。

维生素B12和叶酸是合成红细胞所必需的营养物质。在月经期间，女性的身体会失去一定量的血液，因此摄入足够的维生素B12和叶酸可以保持红细胞的正常生成，防止贫血的发生。

尽管复合维生素B在女性健康中有诸多益处，但是在使用之前仍然需要根据个人情况和专业医生的建议来判断是否需要补充。女性在月经期间应该注意饮食的均衡和多样性，摄入丰富的营养物质，包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷物等，以保持身体的健康和维持正常的月经周期。

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