经期可以做spa 按摩吗

经期可以做spa 按摩吗

经期可以做spa按摩，但需要选择温和、舒缓的按摩手法，避免对腹部造成过大压力，并选择适合经期皮肤的天然植物精油。

经期期间女性子宫内膜片状脱落，容易引起腹痛和不适感。可选择一些舒缓放松的spa按摩，比如脊柱按摩和淋巴排毒等，可以缓解经期期间的不适和疲劳。由于月经期间女性身体处于生理期，阴道口和子宫颈口都比较敏感，容易感染细菌，在经期进行spa按摩需要注意卫生问题。

如果有严重的痛经或其他妇科疾病史，建议在进行spa按摩前咨询医生的意见。

女人经期多做七件事可以养生

【导读】：在月经期间应该做什么和不应该做什么，对于女人来说是一件很困惑的事情。现在我就来告诉各位，经期最应该多做的七件事。

做补水面膜

女性在月经期间，体内的荷尔蒙水平会很快的上升，这个时候你的皮肤会变得十分的细腻、光滑。毛孔也会慢慢的缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!

另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑!

尽情吃甜食

冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期!当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦!

喝碳酸饮料

由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

这一种自我防御的反应而且还会保护钙元素的流失，这个时候适当的喝一些碳酸饮料的话，基本就不会担心缺钙的问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，常温碳酸饮料才是最好的选择!

　每天睡够9小时

美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!

做足部SPA

双脚是人体与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛!

读本好书

WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多!

美美地被 ***

传统意义上认为，月经期不能享受 *** ，因为 *** 师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓 *** 非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

只要不要让 *** 师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的 *** 还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让 *** 师用精油为你 *** 胸部，还可为 *** 塑形、升级你的Bra!

期不能做的事

　　别拔牙

后果：容易大出血和引发感染

在经期的时候千万不要拔牙，因为经期女性体内的血小板数目会减少，血液凝固性要比平时低很多。

如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

别用活血化淤药

后果：会增加经血流量，引发贫血

一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。

很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。

西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。

总结：从上面的文章我们可以看出来，女性在经期如果能够按照上面所说的去做的话，能够让你变得更加漂亮、更加健康，但是在经期的时候就千万不要拔牙，不要用活血化瘀的药物，这对身体是非常不好的。

适合SPA有哪些人群

在工作繁忙的时代，许多都市女性都喜欢偶尔做下SPA可以放松自己，舒缓压力。你知道适合SPA的人群有哪些吗?SPA的副作用有什么?不如跟着懂视小编一起来学习SPA的相关知识吧!
适合SPA的人群1、想要雕塑身材的人
水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。
2、想拥有雪白肌肤的人
SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。
3、皮肤有疾患的人
SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。
4、容易经痛的女人
俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。
5、中老年人的保健、理疗
高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。
6、长期失眠的人
SPA虽好，但适合自己的SPA才是真的好。做SPA之前先了解一下自己的身体状况适不适合做SPA，适合哪种类型的，这样才能对症下药，最大程度地发挥SPA的功效。
SPA的副作用1、皮肤对外热敏感，产生红疹、搔痒。
2、环境卫生不注意而产生使用者感染细菌。
3、热疗效应??5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐恢复正常。
4、避免猛烈水柱冲击产生伤害。
以下病患不建议接受温泉疗法
1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
2、心律不齐。
3、未接受治疗的癫痫病患者。
4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。
5、严重的下肢静脉曲张。
6、对光、热敏感者(例如红斑疮患者)。
7、恶性肿瘤。
8、血压控制不良的高血压患者。
9、姿势性低血压。
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1.男人做SPA有哪些好处
2.SPA精油有什么功效
3.做个spa面部排毒有什么好处

SPA适合什么样的人?SPA适合人群

spa能让人放松身心，是非常好的护肤养生手法。特别是女性，可以通过这种方式来舒缓身心，对肌肤也有好的保养。我这就来告诉你，spa适合什么样的人群来做。
SPA适合什么样的人
1、 想要雕塑身材的人水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

2、 想拥有雪白肌肤的人SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。3、皮肤有疾患的人SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染 ，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

4、 容易经痛的女人俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。

5、中老年人的保健、理疗高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。

6、 长期失眠的人

SPA可能产生的副作用
1、皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒;

2、环境不卫生感染;

3、热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常;

4、猛烈水冲激产生伤害等。

不适合做SPA
1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外;

2、心律不齐者;

3、糖尿病或低血糖患者;

4、对光、热敏感者;

5、血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者;

6、恶性肿瘤患者等。

专业人士还建议，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。

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