产妇可以吃瓜子和花生吗

产妇可以适量食用瓜子和花生，对于产妇的身体恢复和乳汁分泌有一定的益处。

产妇在产后需要特别注意饮食，瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，而花生则含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、E等。这些营养物质对于产妇是比较有益的，可以帮助补充能量和营养。但是，如果产妇过量食用瓜子和花生，可能会导致消化不良或腹泻等问题。

建议产妇在产后饮食中多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等健康食品，以保证身体得到充足的营养和能量。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/307505.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小产可以吃桂圆吗?

下一篇: 顺产也要压肚子吗