妇科杆菌“加”号揭秘：多少才是健康标准?

妇科杆菌“加”号揭秘：多少才是健康标准？

在妇科检查的报告中，看到“杆菌 ”这样的字眼，你是不是也感到一头雾水？这些“ ”号到底代表了什么？又该如何解读呢？别担心，今天我们就来聊聊这个看似复杂其实简单的问题——妇科杆菌几个加才是正常。

张女士，45岁，前一段时间过来我这里进行常规的妇科检查，她基本上每隔一段时间就检查一次，但是来检查的时候说平时有时候会有点瘙痒，我为她做了阴道分泌物检查，结果显示杆菌“ ”。她有点不太了解，不知道杆菌几个加是正常的，我给她详细的讲解了一下。

妇科杆菌通常指的是乳酸杆菌，它在女性阴道中起着维护菌群平衡的重要作用。在正常的阴道菌群分析中，乳酸杆菌的数量一般应保持在一定的范围内，以确保阴道环境的健康。具体来说，乳酸杆菌的数量通常以“ ”号来表示，其正常范围通常是在1 以内。这意味着在阴道菌群分析中，乳酸杆菌的数量不应过多也不应过少，以保持阴道内的菌群平衡。

如果乳酸杆菌的数量低于1 ，可能意味着阴道内的菌群平衡已经受到破坏，这可能会导致阴道炎症等妇科问题。因此，如果乳酸杆菌的数量偏低，应该及时就医，以便能够根据具体情况给出相应的治疗方案。

我为她解释了“ ”是正常的范围，说明阴道菌群比较健康，没有出现妇科疾病，告诉她瘙痒一般是平时没有勤洗澡勤换衣服导致，暂时不必用药，提醒她日常也需要做好护理保健工作，预防妇科疾病的产生：

每日清洗外阴，但避免使用刺激性强的洗液或香皂。

均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，适度运动，提高身体素质。

定期进行妇科检查，一般每年1~2次。

使用合格的避孕产品，减少意外怀孕和流产的风险。

她后面又过来复查，身体情况比较好，并没有出现疾病。预防妇科疾病需要从多个方面入手，包括个人卫生、生活方式、预防性检查等。通过保持健康的生活习惯和增强自我保护意识，我们可以有效预防妇科疾病的发生，保持身体健康和愉悦的生活状态。

饮食健康的标准是什么？

专家总结出20条健康饮食的黄金标准，这20条中若能达到12条，就算得上达标;若在5条以下，需引起注意，及时纠正。接下就带大家信息了解：

20条健康吃饭的黄金标准，您达标了吗
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2.特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题

3.两餐间隔4～6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，因此，两餐间隔4～6小时比较合适。

4.先吃爱吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个?专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。

5.饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。

6.吃饭时不谈扫兴的事。俗话说“食不言，寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

7.早饭吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。

8.饭后半小时再喝茶。饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的

世界上一共有多少种已知细菌?分别是那几种?

　　细菌种类多、繁殖快、适应环境能力强，是自然界中分布最广泛的一群微小生物。在水、土壤、空气、食物、人和动物的体表以及与外界相通的腔道中，常有各种细菌和其它微生物存在。在自然界物质循环上起重要作用，不少是对人类有益的，对人致病的只是少数。微生物在自然界中的分布可概括为：“无孔不入，无处不有”。

　　第一节 土壤中的细菌

　　土壤是细菌生存的天然场所：含有大量的微生物。自然界中，以土壤的含菌量（种类）最多，土壤素有“天然培养基”之称。土壤也是一切自然环境中细菌的总发源地，也是人类利用细菌的主要来源。在肥沃的土壤中，每克土壤含菌量达几十亿-几仟亿（沙漠含菌量仅10万/g）。
　　土壤中的细菌来源：一是动物体，二是天然生活在土壤中的自养菌和

　　腐物寄生菌。
　　细菌在土壤各层分布不均：表面含菌量少；距表面10-20cm土壤含菌

　　量最多。土层越深，菌数越少。
　　土壤中的微生物以细菌为主，放线菌次之，另外还有真菌、螺旋体等绝在多数为非病原菌，对人和动植物是有益的，它们在自然界的物质循环中起着重要的作用，它们参与大自然的物质循环，分解动物的尸体和排泄物；固定大气中的氮，供给植物利用；土壤中可分离出许多能产生抗生素的微生物。
　　土壤中的微生物仅有少数病原菌，它们来自人和动物体（粪、尿、痰、尸体等）。进入土壤中的病原微生物容易死亡，但是一些抵抗力较强的球功及能形成芽胞的细菌如破伤风杆菌、气性坏疽病原菌、肉毒杆菌、炭疽杆菌等可在土壤中存活多年。因此土壤与创伤及战伤
　　的厌氧性感染有很大关系，应严防破伤风和气性坏疽感染。

　　第二节 空气中的细菌

　　一、空气中细菌来源
　　空气中的微生物分布的种类和数量因环境不同有所差别。空气中的微生物来源于人畜呼吸道的飞沫及地面飘扬起来的尘埃。尤其是动物周围、人口密集的公共场所，医院病房、门诊等处，容易受到带菌者和病人污染如飞沫、皮屑、痰液、脓汗和粪便等携带大量的微生物，可严重污染空气某些医疗操作也会液成空气污染，如高速牙钻修补或超声波清洁牙石时，可产生微生物气溶胶；穿衣、铺床时使织物表面微生物飞扬到空气中，清扫及人员走动尘土飞场也是医院空气中微生物的来源。

　　二、空气中的病原菌及空气感染
　　空气中因缺乏营养物及适当的温度和常因阳光照射和干燥作用而被消灭。只有抵抗力较强的细菌和真菌或细菌芽胞才能存留较长时间。室外空气中常见产芽胞杆菌、产色素细菌及真菌孢子等；室内空气中的微生物比室外多，室内空气中常见的病原菌有脑膜炎奈瑟氏菌、结核杆菌、溶血性球菌、白喉杆菌、百日咳杆菌等。空气中微生物污染程度与医院感染率有一定的关系。空气细菌卫生检查有时用甲型溶血性链球菌作为指示菌，表明空气受到人上呼吸道分泌物中微生物的污染程度。
　　在疫区或患者周围空气中有大量病原菌。如乳牛的唾液沫（结核）随咳嗽或喷啑可喷射5m远，且飘浮很长时间。带有病原菌的尘埃也会飞扬到大中。
　　空气中非病原菌常常污染药物制剂、培养基、生物制剂（品），引起食品、饲料变质以及造成手术感染。所以在外科手术、细菌接种、制备生物药剂及生物制品等工作中，应严格无菌操作杜绝污染。

　　三、空气消毒法
　　1、紫外线照射：在工作前照射0.5-1h，停照后0.5h方可入内工作。
　　2、化学喷雾：用3-5%来苏儿或石碳酸（酚）或2%乳酸叶雾。
　　3、化学药物熏蒸：KMnO4+福尔马林按1：2混合熏蒸：1000m?用250g

　　（高)+500ml(福)→熏蒸24h；1-2ml乳酸/㎡熏蒸

　　第三 节水中的细菌

　　一、水中细菌来源
　　水也是微生物存在的天然环境，水中的细菌来自土壤、尘埃、空气、人畜排泄物及垃圾、工厂和生活污染水等。

　　二、水中的病原菌
　　水中微生物种类及数量因水源不同而异。一般地面水比地下水含菌数量多，并易被病原菌污染。水中的病原菌如伤寒杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、钩端螺旋体等主要来自人和动物的粪便及污染物。因此，粪便管理在控制和消灭消化道传染病有重要意义。

　　三、水的自洁作用
　　在自然界中，水源虽不断受到污染，但也经常地进行着自净作用。
　　1、水中泥沙沉降作用；
　　2、水面日光紫外线照射；
　　3、水中有机物分解营养物耗尽；
　　4、水中生物拮抗作用；
　　5、水中噬菌体灭菌作用；
　　6、原生生物吞(藻类和噬菌)噬作用；
　　7、水源清洁支流冲淡作用。

　　四、水的细菌学检查
　　水的细菌学检查，是水质卫生评定的中心环节。因为水源，在传染病的发生、流行及对人畜健康的威胁上均占有重要的作用，水质污染常常可引起消化道传染病的暴发流行。因此，必须对水源进行微生物学（细菌学）检查。但直接检查水中的病原菌是比较困难的。水的微生物学检查，以大肠杆菌为指标。
　　水的微生物学检查常用测定细菌总数和大肠杆菌菌群数来判断水的污染程度，目前我国规定生活饮用水的标准为（水质细菌学检查三项指标）：
　　①菌总数：1m1水中各种细菌总数不超过100个。
　　②大肠杆菌价：检测出1个大肠杆菌的最小水量不超过300 m1。
　　③大肠杆指数：每1000 m1水中大肠菌群数不超过3个。

　　第四节细菌在动物体的分布

　　一、人体正常菌群的分布的分布（见表）

　　部 位
　　常 见 菌 种

　　皮肤
　　表皮葡萄球菌、类白喉杆菌、绿脓杆菌、耻垢杆菌等

　　口腔
　　链球菌（甲型或乙型）、乳酸杆菌、螺旋体、梭形杆菌、白色念球菌、（真菌）表皮葡萄球菌、肺炎球菌、奈瑟氏球菌、类白喉杆菌等

　　胃
　　正常一般无菌

　　肠道
　　类杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌、厌氧性链球菌、粪链球菌、葡萄球菌、白色念球菌、乳酸杆菌、变形杆菌、破伤风杆菌、产气荚膜杆菌等

　　鼻咽腔
　　甲型链球菌、奈氏球菌、肺炎球菌、流感杆菌、乙型链球菌、葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、变形杆菌等

　　眼结膜
　　皮表葡萄球菌、结膜干燥杆菌、类白喉杆菌等

　　阴道
　　乳酸杆菌、白色念球菌、类白喉杆菌、大肠杆菌等

　　尿道
　　表皮葡萄球菌、类白喉杆菌、耻垢杆菌等

　　二、正常菌群的概念
　　人和动物自出生后，外界的微生物就逐渐进入机体。在正常人和动物皮肤、粘膜及外界相通的各种控道（如口腔、鼻咽腔、肠道和泌尿道）等部位，存在着对机体无害且有益和必需的微生物群，包括细菌、真菌、螺旋体、支原体等。它们在与宿主的长期进化过程中，微生物群的内部及其与宿主之间互相依存、互相制约，形成一个能进行物质、能量及基因交流的动态平衡的生态系统习惯称之为正常菌群（Normal flora）。正常菌群大部分是长期居留于机体又称为常居菌，也有少数微生物是暂时寄居的，称为过路菌。

　　三、正常菌群与机体的意义
　　正常菌群对机体的意义表现在三个方面：正常菌群对机体的有利作用；正常菌群转化为条件致病菌；菌群失调及菌群失调症。
　　1.正常菌群对机体的有利作用
　　①促消化作用：降解食物残渣。肠道中正常菌群可互相配合，降解末

　　被机体消化食物残渣，将不溶必蛋白和糖类转化为可

　　溶性状态，便于机体进一步吸收。
　　②营养作用：有些微生物能合成维生素，如核黄素、生物素、叶酸、吡哆醇及维生素K等，供机体吸收利用。如大肠杆菌及乳链球菌能合成VitB1、B12泛酸、叶酸及VitC、K等，供机体利用；双岐杆菌产酸造成酸性环境可促进对VitD、Ca、Fe的吸收。
　　③生物拮抗作用：正常菌群通过粘附和繁殖能形成一层自然菌膜,是一种非特异性的保护膜,可促机体抵抗致病微生物的侵袭及定植,从而对宿主起到一定程度的保护作用。正常菌群除与病原菌争夺营养物质和空间位置外，还可以通过其代谢产物以及产生抗生素、细菌素等起作用。如大肠菌素可抑制痢疾杆菌生长；唾液链球菌产生的H2O2抑制脑膜炎球菌生长。可以说正常菌群是人体防止外袭菌侵入的生物屏障。
　　④免疫作用：微生物具有免疫原性、促分裂和佐剂的作用。可剌激机体免疫系统发育和成熟。如正常菌群释放的内毒素等物质可刺激机体免疫系统保持活跃状态，是非特异免疫功能的一个不可缺少的组成部分。

　　2、正常菌群转化为条件病原菌
　　正常菌群具有相对稳定性，但在特定条件下，正常菌群与机体之间的生态平衡可被破坏。
　　正常菌群转化为条件性致病的特定条件通常是：
　　①机体免疫机能低下：例如皮肤粘膜受伤（特别是大面积烧伤）、身

　　体受凉、过度疲劳、长期消耗性疾病等，可导致正常菌群的自身感

　　染。
　　②正常菌群寄居部位发生变迁：正常菌群发生定位转移也可引起疾

　　病。例如外伤，手术，留置导尿管等使大肠杆菌进入腹腔或泌尿

　　道，可引起腹膜炎、泌尿道感染。
　　③不适当的抗菌素药物治疗：如长期或滥用抗菌素治疗。

　　3、菌群失调及菌群失调症
　　菌群失调：在正常情况下，机体、正常菌群和环境三者之间，保持一

　　定的生态平衡。如果生态平衡发生改变，将导至体内某一

　　部位正常菌群中各种细菌的比例关系发生数量和质量上的

　　变化，这种生态体系表现出的不平衡状态，称菌群失调。
　　菌群失调的常见诱因主要是使用抗生素、同位素、激素、患有慢性消耗性疾病时肠道、呼吸道、泌尿生殖道的功能失常也是重要原因。去除诱因后一般可使菌群复常，也有长期失调难于逆转的情况。
　　菌群失调症：指严重的菌群失调使机体发生功能紊乱表现出明显临床

　　症状者。菌群失调症又叫菌群交替症（二次感染或二重

　　感染）。
　　临床上常见的菌群失调症有：①耐药性葡萄球菌繁殖成优势菌而发生腹泻，偶尔发生致死性葡萄球菌脓毒血症；②变形杆菌和假单胞菌生长旺盛并侵入组织发生肾炎或膀胱炎；③白色念珠菌大量繁殖，引起肠道、肛门或阴道感染，也可发展成全身感染；④艰难梭菌在结肠内大量繁殖，并产生一种肠毒素及细菌毒素，导致假膜性肠炎。
　　菌群失调经常发生而菌群失调症则少见。患二重感染的机体抵抗力很弱，细菌对抗菌素药物不敏感，治疗难度大，应严加预防，避免发生。

　　第五节畜产品中的细菌

　　一、乳汁中的细菌
　　健康动物乳汁中细菌数量和种类少。乳汁易被污染，其原因(来源）有：皮毛、容器工具、挤奶员卫生习惯及挤奶前的尘埃等。传染病和乳房炎病畜带金葡、rts、结核、布氏杆菌等。
　　肉（蛋）中的细菌:健康肉（蛋）无菌。但污染环节多。传染病肉含相应病原菌（尤其是沙门氏菌）。

　　第六节细菌在物质转化中的作用

　　蛋白质是动物生命的基础，CHO是动物能量的来源。
　　有机物的彻底分解是微生物作用的结果。
　　任何生命现象，都是有机元素在物质循环中不断发展的结果。正是这一循环的不断发展，才使得自然界有限的营养物质变成了无穷无尽的来源可以说，假若地球上没有微生物，那么，其它生物的存在是不可思意的。

健康科普是什么？

一、 警惕“双硫仑反应” 在协和医院急诊科输液室窗口，你会发现一张醒目的温馨提示“请您在使用头孢类药物治疗期间及结束后一周内，切勿饮酒！”难道打针和喝酒之间有什么矛盾吗？病人往往会好奇的询问，特别是在节假日期间，亲朋好友之间应酬增多，举杯祝酒是常事，如果不是医生治疗前这句善意的提醒，因为这个原因喝酒出问题的恐怕就不在少数呢。原来，医学研究发现，服用头孢菌素类药物后，药物除了有消灭细菌的作用外，还会在人体内导致乙醛脱氢酶活性下降。而乙醛脱氢酶正是人体用来代谢酒精的关键物质，它的活性下降，就好比大坝出现了裂缝，水位即使稍微抬高一点，就会有决堤的危险。所以只要使用头孢菌素类药物后，不论你以前如何酒量过人，近期只要沾一点酒，就可以使人在短时间内出现醉酒样反应。大多表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕吐、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，称“双硫仑反应”。只有在药物从人体内完全排泄以后，这时饮酒才不会出现“一杯即醉”，酒量也就自然而然恢复如初了。所以一般而言，在使用头孢菌素类药物期间，患者应该戒酒，并且因为头孢菌素类药停药后在人体内排泄仍有一段时间，所以停药后7天内仍必须戒酒，以免发生不良反应。有学者指出，即使用酒精消毒皮肤，少量酒精经皮肤吸收进入血循环，用此类药物就可发生反应，所以特别对于有心脏病或脑血管病的患者，在给病人用此类药物时，尽量不用酒精消毒。 二、春天到了谨防春季病 春天气温开始缓缓回升，但初春相当长的一段时间里气候乍暖乍寒，人体对外界气候的变化，一时往往难以适应。特别是婴幼儿和老年人，稍不留心，就会遭遇各种流行病毒的侵袭，许多慢性病如哮喘、支气管炎和胃病患者的病情也会加重，心肌梗塞等恶性突发病例也显著增多。 　　此外，春季还是流脑(流行性脑脊髓膜炎)、流行性腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸道疾病的多发季节，应该注意加强预防。日常要注意开窗通风，勤晒衣被。中午12时至下午2时的阳光中，紫外线强度最大、波长最短、杀菌力最强，空气中细菌最少，不仅要把衣被勤晒，儿童玩具、书籍和抹布等也应该都拿到屋外，经常见见太阳，这样具有很大的防病意义。此外，还要加强观察，一旦发现突然高热、头痛、惊厥、喷射状呕吐和皮肤、粘膜出血的病人，就应高度怀疑是否患了流脑，注意及时诊治。和流脑病人有过亲密接触者，应该积极进行预防。 　　春季我们还得谈谈禽流感，禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒） 引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。目前已发现能引起人感染禽流感的病毒，只要是H5N1、H7N7、H9N2亚型毒株。感染H9N2亚型的患者通常仅有轻微上呼吸道感染症状，部分患者甚至没有任何症状；感染H7N7亚型的患者主要表现为结膜炎；重症患者一般均为H5N1亚型病毒感染。患者呈急性起病，早期表现类似普通型流感。主要为发热，体温大多持续在39℃以上，热程1-7天，一般为3-4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛和全身不适。部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。重症患者病情发展迅速，可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症等多种并发症。如果发现类似症状应及时到医院就诊。经常与活禽密切接触的人要穿防护服，佩戴口罩，及时接种流感疫苗，工作前后彻底消毒、洗手等；此外，多摄入一些富含维生素C 等有助于提高免疫力的食物和药物，并适当地进行体育锻炼。 初春也是某些肠道传染病的多发季节，如细菌性痢疾、病毒性肝炎和伤寒等。据卫生部门的不完全统计，每年约有40%的病毒性肝炎集中发生在2—5月，而初春时期尤以甲型肝炎发病为多。春季暴饮暴食还容易引起消化不良、急性胃扩张和胃穿孔等疾病，甚至还可能导致急性胰腺炎，弄不好将会有生命之危。 　　春季结膜炎，也是一种常见的过敏性结膜炎，尤其多发于男性青少年中间。发生时双眼奇痒，并伴有烧灼感，迫使人不断用手揉擦，引起眼皮红肿、结膜充血，有时还有流泪怕光的症状。目前，认为此病是由于患者对飘浮于空气中的某些花粉、灰尘等物质过敏或对较强阳光不适应所致。因此，可在春夏时节配戴深色保护眼镜，减少刺激，有一定的预防作用。一旦罹患春季结膜炎，可选取用0.5%的可的松眼药水，1%的麻黄素液等滴眼。 春季万物萌生，大自然生机勃勃，人们应该早些睡觉早些起床，多到室外活动，放松放松，可以促进新陈代谢，加速血液循环，提高抗病能力，不过公共场所是呼吸道病毒和细菌密集传播之地，婴儿和年老体弱的人要尽量避免前往。 三、夏季不让头痛缠身 有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头痛。 值得注意的是，每当头痛发作的时候，很多人选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。 简单介绍几种头痛：1缺水性头痛。夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。对于这种因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，头部尽量放低。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。2.偏头痛。偏头痛又称血管性头痛，是因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前30分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。3.伤暑性头痛。夏季天气炎热，人们贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑反易影响身体；有些人在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装和吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发。结果引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸等。预防措施主要是防暑降温得当，室内可以通过通风、降温等方法，当然空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过35℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。4.睡眠不足性头痛。夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足，脑失所养，容易引起头痛头胀头昏，精神不足，少气懒言，四肢乏力。预防措施主要是保证睡眠时间，如果环境温度太高而影响睡眠的，应适当降低温度，以利睡眠，但是空调的温度不宜过低，睡眠时一般以26℃、27℃为宜，不应低于24℃。中午应有午睡的时间，这样，可以提高学习、工作的效率，人体的抗病力也随之加强。 为防止头痛，暑期高温时尤其要注意安排好有规律的作息时间；空调房间要保持空气清新，经常通风通气；同时要避免高温、强光和噪音。一旦头痛来临时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。 　　四、秋季腹泻用药五误区 秋天是收获的季节，特别中秋节前后，美味食物颇多，人们容易暴饮暴食，腹痛腹泻尤为多见。对于腹泻的药物处理，存在以下五个误区。 误区一：滥用抗生素
　　 许多患者一有腹泻，不管三七二十一，就使用复方新诺明或诺氟沙星等抗生素。其实这种做法是不对的。因腹泻有感染性和非感染性两类，非感染性腹泻可由饮食不当、食物过敏、生活规律的改变、气候突变等原因引起，此类腹泻使用抗生素治疗是无效的，而应当服用一些助消化药或采用饮食疗法等。即便是感染性腹泻（多由大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌及变形杆菌等引起），在选用抗生素时，也要先明确致病菌种类，再选用细菌最敏感的抗生素治疗，切不可滥用抗生素。
　　误区二：滥用止泻药
　　 有些患者发生腹泻后，马上就使用止泻剂，这种做法是不科学的。因为发病初期，腹泻能将体内的致病菌与它们所产生的毒素和进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。此时如果使用止泻剂，无疑是闭门留寇。当然，如腹泻频繁，持续时间长且出现脱水症状者，在全身应用抗生素和纠正水电解质紊乱的前提下，可酌情使用止泻剂。
　　误区三：滥用止痛药
　　 部分腹泻患者常用654－2、颠茄片等来止腹痛，其实这种做法不妥。使用止痛药可能会掩盖或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，还可诱发或加重青光眼。对于轻度腹痛者，可用热水袋热敷腹部来缓解腹痛，重度腹痛者应在医生的指导下使用止痛剂。
　　误区四：频繁换药
　　 一些腹泻患者治病心切，用药1～2天后不见好转，就急于更换其他药品。其实，任何药物发挥作用都需要一个过程，如果不按规定的疗程用药，当然达不到效果。再则，频繁更换抗生素，易使机体产生耐药性，反而造成不良后果。因此，要按规定的疗程用药，不可随意频繁换药。
　　误区五：过早停药
　　 少数腹泻患者常依症状服药，即腹泻重时多服药，腹泻轻时少服药，稍有好转就停药。这样做很容易造成治疗不彻底而使腹泻复发，或转为慢性腹泻，给治疗带来很多困难。 五、当心冬天无形的杀手——一氧化碳中毒 每年冬天都是一氧化碳中毒的高发季节，因此而被夺去生命的病例也屡见不鲜，最常见中毒原因主要包括煤气热水器安装在半密闭空间使用，或用煤炉取暖时没有注意通风问题。一氧化碳之所以能使人中毒，主要因为它能与血液红细胞中的血红蛋白相结合，形成碳氧血红蛋白，取代正常情况下氧气与血红蛋白结合成的氧合血红蛋白，使血红蛋白失去输送氧气的功能。这时，血中含氧量明显下降。大脑是最需要氧气的器官之一，一旦断绝氧气供应，将很快造成人的昏迷并危及生命。轻度中毒症状主要表现为头痛、头昏、恶心呕吐、胸闷、心慌等，中重度中毒症状还多伴有嗜睡甚至昏迷。那么一旦不慎发生一氧化碳中毒，我们该如何现场抢救呢？抢救的关键在于迅速让患者脱离中毒环境，转移到空气新鲜的地方，呼吸新鲜空气，解开领口。但要注意保暖，保持呼吸道通畅。轻度中毒患者大多数小时后症状可以缓解，如果病情严重，除做上述处理外，要立即将患者送往医院急救。 六、中风的急救 脑血管意外是老年人的常见病、多发病，在寒冷天气更易发生，这与天气寒冷，老年人适应能力差有很大关系，再加上老年人多有高血压，造就了中风的一个特别危险条件。另外春节期间，由于本身患有高血压等慢性心脑血管疾病患者节日里一些不良的生活方式，诸如通宵达旦打麻将、上网、看电视等，导致冬季脑血管意外发病率陡升。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。中风患者发病后在家里抢救是否及时，处理是否得当，对患者的预后至关重要。家庭急救中风病人时应注意以下几点：1、发现家中有人突然发病后切勿慌乱紧张，应保持镇静，立即与急救中心联系。2、中风的病人如果神志清醒，应防止病人过度紧张和焦虑不安，此时应让病人静卧，切忌推摇，并尽量安慰病人。3、注意正确搬运病人的方法，最好2～3人同时把病人平托到床上，头部略抬高，以避免震动；其次，松开病人衣领，取出假牙，病人呕吐时应将头部偏向一侧，以免呕吐物误吸，可用干净手帕缠在手指上，伸进病人口内清除呕吐物，以防堵塞气道，引起窒息。如果病人有抽搐发作，可用筷子或小木条裹上纱布垫在病人上下牙间，以防咬破舌头。 4、在送医院前尽量减少移动患者。转送病人时要用担架卧式搬抬。如果从楼上抬下病人，要头部朝上脚朝下，这样可以减少脑部充血。在送医院途中，家属可双手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸。5、转运途中注意病人保暖。 七、鞭炮伤的家庭急救 节日期间燃放鞭炮特别喜庆，但是如果燃放过程不慎就很容易乐极生悲引起炸伤，尤其是在农村多见。从炸伤者年龄上来讲，儿童占主要。掌握家庭急救方法非常重要。1.如果不慎炸伤眼睛，请不要揉擦和乱冲洗，应滴入适量消炎眼药水，用干净毛巾轻轻包裹后到医院就诊；2.如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应局部加压止血，尤其强调不用药物涂擦 3.如有离断手指之类，残肢应包扎，断肢用干净塑料袋（或保鲜膜）包裹，然后用干净小毛巾包裹，置于放冰的保鲜盒中保存，然后立即到医院就诊。

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