女性35岁后孕力减弱,预防卵巢衰弱从“戒网瘾”开始

女性35岁以后，卵巢储备功能就面临直线下降的风险。如今随着生活和工作压力越来越大，结婚和生育年龄越来越迟，导致许多女性错过最佳生育期，甚至被不孕不育困扰着。

卵巢的寿命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力却发挥着巨大的作用。它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子；二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人才能像花儿那样美。缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段。

卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭。很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食伤害到卵巢，导致卵巢早衰。

虽然，我们无法阻止年龄的增长，但是，有一些生活习惯需要引起重视。

女性35岁后孕力减弱，预防卵巢早衰从“戒网瘾”开始

比方说，精神压力过大。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部-脑垂体-卵巢轴产生影响抑制排卵，长期下去会导致卵巢功能过早衰退。

女性长期熬夜也会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

频繁做人流手术也是危险因素。一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

长时间抱着手机、电脑，其产生的辐射对卵巢也有一定的伤害。这不仅对女性的卵子有伤害，同样对男性也有影响。

在卵巢储备功能不足时，除了医疗手段外，作息规律、少熬夜、加强运动也可以起到预防卵巢早衰的作用。

专家提醒，对女性来说，卵子质量会在30岁以后骤降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

因此，要想生一个健康的宝宝，首先，孕前可以做一个torch全套检查，看看体内有无诸如风疹病毒等病毒，养猫狗等宠物的家庭要暂时告别宠物，以免宠物身上的弓形虫寄生到人体内。不论是病毒还是寄生虫都会给胎儿发育带来严重的健康威胁。如果是二胎，也可以查查体内激素水平和卵巢水平，了解体质情况如何，有针对性地调理备孕。

在这个基础上，要保持规律、健康的作息，不要熬夜，一旦准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态。准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。

此外，如果是多囊卵巢综合征患者，在减肥、控制体重的同时，需要配合治疗，这样的患者也同样有机会受孕生育。而为了避免患上这一疾病，就要从娃娃抓起，少接触塑料制品，少用塑料杯子喝水，少吃煎炸的食品，以及少吃洋快餐。

女性卵巢早衰有哪些危害？女性怎么预防卵巢早衰？

卵巢对于女性的生理调节起着很重要的作用，卵巢也是一个容易生病的部位，卵巢疾病一般也都比较严重，所以女性平时要注意保护自己的卵巢，要注意预防卵巢疾病。那么，一般女性卵巢早衰有哪些危害？女性一般怎么预防卵巢早衰呢？
1、女性卵巢早衰危害
1、骨质疏松
女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松，令女性保持健康的体态。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降，患者容易患骨质疏松，非常容易骨折。
2、影响性生活
卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响，雌性激素的下降会让女性欲望降低，在夫妻生活中出现不和谐的因素，并且因此影响夫妻感情。由于女性私处干涩，还会出现女性私处黏膜破损，危害女性健康。
3、焦虑抑郁
女性患上卵巢早衰后，容易出现更年期症状，心情易烦躁易怒，面容不再青春靓丽，易衰老。
2、预防卵巢早衰食物
1、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。
研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、绿豆
夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。
研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
4、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
5、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
7、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。
3、卵巢早衰
卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、欲望减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。其特征是卵巢内无卵母细胞或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应，表现为低雌激素(E2)25ng/L和高促性腺激素状态。卵巢早衰让年轻女人不再“年轻”。
虽然目前对卵巢早衰的具体病因尚未完全阐明，但国内外诸多研究发现有很多环境或医源性因素会促进卵巢的发生，如果能远离这些不良因素，会在不同程度上减少早衰悲剧的发生，让您保持“年轻态”——下面就给大家扒一扒让卵巢早衰的十大元凶。
(1)频繁做人流
人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症（如果运气差出现“二般情况”就不好说啦）。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的卵巢不早衰谁早衰？不是说做人流“刮的是宫”，和卵巢有什么鬼关系如果你是这样想，那就太肤浅了。
怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都“没机会”再做人流啦
(2)吸烟
男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢——这绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。
(3)不良情绪
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。
(4)劣质染发剂化妆品
染发剂!增白化妆品，尤其是劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等危害人类生殖功能，引起卵巢功能减退。
(5)新装修的房子
室内装修后含有对人体危害较大的有毒物质主要有甲醛、苯、氨、氧等这些有害物质对女性生殖系统的损害主要是引起月经紊乱。当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时，40%以上的女性出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少。
(6)放射线
放射线损害卵巢的主要变化是卵泡丧失，间质纤维化和玻璃样变，血管硬化和门细胞储留等。
因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线（放疗），可破坏卵巢引起卵巢早衰。
(7)化疗
化疗药物对卵巢功能的影响与患者年龄、用药方法、药物种类及用药时间等密切相关，烷化剂较易引起卵巢早衰。
化疗可致卵巢包膜增厚、间质纤维化，但卵巢内存在大量停止发育的卵泡，因此化疗药物停用后，65%~70%的患者可以恢复卵巢的正常功能。越年轻的患者化疗后卵巢功能恢复的可能性越大。年轻女性化疗期间的卵巢保护治疗是必不可少的。
(8)长期服用紧急避孕药
紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮，避孕的机制为:在排卵期服药，能使子宫内膜发育出现不利于受精卵着床的改变；排卵前服药，可以延迟排卵；黄体期服药，可以影响黄体功能，不利于妊娠的继续。
紧急避孕药只能在避孕措施失败后临_补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能，原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。
(9)睡眠障碍
在当代快节奏、高压力的竞争环境中，睡眠障碍已经成为大部分女性的一个普遍症状，这与性激素水平尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。
雌激素能够使睡眠潜伏期缩短，入睡后觉醒次数减少，增加总睡眠时间。入睡后人体体温下降，而雌激素可以参与体温调节，若雌激素水平降低可能会改变体温调节过程，使昼夜节律发生变化，从而影响睡眠质量。5-羟色胺具有催眠的作用，雌激素能够增加5-羟色胺的合成，雌激素水平下降使其合成减少，睡眠质量下降。反过来，存在睡眠障碍的女性会影响雌激素合成和释放的时间周期性，影响卵巢功能，长期的失眠便为卵巢早衰埋下隐患。
(10)腹部手术
卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应引起卵巢早衰，诸如子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术，输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥出术或一侧卵巢切除术等。术后1-5年是卵巢功能减退的高发期，术后残留正常卵巢组织过少和术中损伤较大血管是卵巢保守性手术后发生卵巢早衰的主要原因。
另外，腹腔镜下对卵巢剥离面进行直接电凝止血可能造成卵巢储备功能低下，且双极电凝会损伤卵巢皮质。原因是电凝是利用高频电流对手术区域组织产生热效应，使组织细胞坏死、变性、干燥、气化、碳化，以达到止血和分离的作用。若创面大，反复过度的电灼会导致残留卵巢皮质的损伤，破坏残留的卵泡及皮质的血供，影响术后卵巢储备功能。
所以，年轻姑娘们一定要保护你们的卵巢。因为，它“年轻”，你才能年轻。

35岁后女人卵巢功能会减退吗

困惑:35岁卵巢早衰怎么办，卵巢功能下降怎么调理

卵 巢早衰是女性在成长过程中经常遇到的问题。只是现代人在快节奏与高压力下，女性卵 巢提前进入衰老状态。而卵 巢早衰竭一旦被确诊后会出现彻底绝经，也会带来更多的疾 病跟问题，一定要引起重视。那38岁，卵 巢提前早衰怎么办?

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卵 巢健康，确实很重要

不得不说，卵 巢健康确实对女性非常重要。作为人体重要的生 殖器官之一，卵 巢担负着两大重要使命：产生并排出卵 子、分泌激 素。

1.排 卵：卵 巢这一生要排出 400～500 颗卵 子，如同其他脏器一样，卵 巢也会经历发展、活跃、衰老，完成了它的使命，自然就会走向衰退。

2.分泌激 素：卵 巢能周期性地分泌雌 孕激 素，协调着女性体内相应器官组织的正常运转。这些激 素就像汽车上使用的润滑油，虽然很少，但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。人到中年后，卵 巢功能逐渐衰退，而女性的衰老与卵 巢功能的衰退紧密相关。

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卵 巢保养并不是在腹部涂抹保养卵 巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。

“我32岁，例假周期从原来的27、28天，缩短到现在的24.25天就来一次例假，是不是我的卵 巢功能不行了？”

“38岁的我例假倒是还算规律正常，可是最近半年我总感觉自己潮 热、盗 汗，心情也不好，是不是要更年了？”

“我的例假还挺规律的，可是我最近对夫妻生活失去了x趣，是不是卵 巢功能衰退了？我是不是要绝 经了？我才36岁。”

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我身边的朋友和同事都开始出现了这些抱怨，作为她们的好朋友，我要不是有受过卵 巢早衰的烦恼并成功得到了改善，我都不知道怎么帮他们出主意。科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。

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ENlivEN21 W+NMN（衡中粒复合营养）成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。，ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。EGF于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。

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法国W+NMN具备提升组织内部的活型化级别，促进NAD+含有量，是激活基因修复的钥匙，可以快速进入端粒细胞中加 强NAD+的数量来抑制老化，此时需要及时补充端粒细胞所需之ENlivEN21 （衡中粒复合营养） ，修补人体正在逐渐失去机能，成功让衰老端粒体重显生机。

绝大多数患者在出现卵 巢早衰前有例假稀发或紊乱，可出现潮热、盗汗、心烦、x欲减退等一系列更年期症状。有些患者会经常失眠、 抑郁焦虑、下肢拘挛、手足麻木、面部长黄褐斑,、周身乏力、头晕耳鸣等自己说不清原因的症状，其实这些往往是卵 巢早衰早期由于雌 激 素减少引发的一系列前期表现。许多慢性疾病都是由免疫反应失调引起的。在一项新的研究中，来自德国慕尼黑大学等研究机构的研究人员发现中性粒细胞构成了先天免疫系统的一个重要组成部分。近日，来自伦敦大学玛丽皇后学院的研究人员通过对小鼠和人类血液样本进行研究发现，利用ENlivEN 21（衡中粒）修复因子来处理一类白细胞或可改善怀孕女性胎盘的发育；

研究已经证实，在老年人的血液样本、以及从不同组织类型分离出的人类衰老细胞中，这种重要的调节因子的水平均呈现出下降的状态。衰老的细胞再生研究人员一直在寻找恢复剪接因子的方法，而在最新的这项实验中，研究人员通过使用ENlivEN 21（衡中粒）修复因子释放激活老旧细胞，能够提高一些剪接因子的水平，令已衰老的细胞再生，恢复活力。

最近研究者们发现了中性粒细胞在非感染性损伤之后对于伤口愈合的促进作用。在最近发表在《Science》杂志上的文章中，作者们描述了中性粒细胞在小鼠损伤发生之后的实时动态变化过程。ENlivEN 21（衡中粒）修复因子能够清除体内的衰老细胞，并借此同时针对多个与年龄相关的疾病进行治疗。

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