月经期间游泳会怎么样,,经期可不可以吃番石榴

女性朋友在月经期间身体会发生很大的变化，身体会变得比较虚弱，而且会变得焦躁不安，很容易情绪化，这样就很容易影响到身心健康，所以女性朋友在经期一定要学会控制自己的情绪，最好多和朋友聊天，这样可以缓解近期紧张的情绪，就能尽量避免痛经的现象发生。

在月经期间游泳很容易影响发生妇科炎症。在月经期间分泌物会增多，而且经血量会增多，这时候进入游泳池，会影响到游泳池的卫生和美观。而且游泳池的水温比较低和水压比较大，人体会产生一系列的应激反应，身体的免疫抵抗力也会变得低下，很多细菌就会趁虚而入，进入到阴道内就引发阴道炎等妇科疾病。

经期是可以适当的吃番石榴的。番石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需要的营养成分，含有丰富的维生素，c和维生素，b，还含有有机酸和糖类，同时还含有丰富的蛋白质和脂肪，在经期吃番石榴可以起到软化血管和降低胆固醇的作用，而且可以提神和美容，就可以缓解痛经的症状。

在经期一定要禁止性行为的发生。在经期生殖器官是非常脆弱的，阴道的防御能力会下降，这时候很容易受到细菌病毒的侵袭，在性生活过程当中就会严重损伤到阴道，很容易把细菌病毒带入到阴道内，就会发生阴道炎和宫颈炎，甚至还会发生盆腔炎等疾病。而且还会影响到性生活质量，双方都得不到性爱带来的快感。

总而言之，女性朋友在月经期间一定要禁止游泳。而且还要注意好好呵护自己的身体，不要有剧烈的运动和体力劳动，最好在家静养，在平时要多喝开水，不能滥用药物。如果身体发生了严重的痛经症状，一定要在医生的指导下安全用药，或者去正规的医院进行有效的治疗。

来月经可以吃番石榴吗

　番石榴是我们常吃的水果中的一种，番石榴的营养价值很高，而且吃番石榴的好处有很多，那么月经期间吃番石榴好吗？

中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
寒凉水果解燥热。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果补虚寒。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
月经期间只要不吃凉性水果，其它的水果都可以吃，但是有一点一定要注意，就是要适量。

“番石榴”是一种热带的水果，本身营养很丰富，尤其是维生素C含量特别高。它的确有一些“收敛止泻，消炎止血”的功效。
尽管它有“收敛止泻，消炎止血”的功效，毕竟是属于水果，不至于有影响的经血畅通的作用。
所以，月经期间是可以吃番石榴的，吃了番石榴对月经也没有什么影响。
番石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
番石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

女性月经期可以吃番石榴吗

番石榴属于一种比较常见的水果，它含有人体所需的多种营养物质，深受人们的喜爱，其中它果实中就含有丰富的维生素C及B族维生素，有机酸，还有蛋白质、脂肪以及各种矿物质，如钙、磷、钾等，对健康十分有利。另外通过研究发现，番石榴还富含抗氧化剂，另外还含有β-胡萝卜素及可溶性纤维。有加强心脏健康，控制高血压和胆固醇水平的作用，而它之所以可以降低高血压，是由于其含钾元素。

番石榴功效多多，它性温，有收敛止泻，消炎止血的作用，而且还可有止痒的功效。可治疗不少疾患，如对泄泻，急、慢性肠炎，痢疾、湿疹，创伤出血等病症都有一定的防治作用。

那么经期女性能吃番石榴吗?番石榴营养丰富，对于经期的女性，吃番石榴是不会有什么不利影响的，所以经期可放心食用。

月经期间可选择的水果有很多，如香蕉，甜橙，榴莲，还有人参果，番石榴等都不错，可根据自己的口味来选择。而对于一些女性有痛经现象的，建议最好少吃或是不吃苹果。 当然经期也有一些水果是不宜吃的，一般就是一些寒性的水果，经期吃了不利，如梨、柿子、西瓜、猕猴桃等，经期尽量不要吃，以防引起痛经或是导致经血异常。

月经可以吃番石榴吗

经期可以吃些番石榴，但不可食用过量。来月经时可以清淡饮食，吃些性温或性热的水果，注意保暖，避免劳累。

经期的注意事项：

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

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