三款养生茶助女人秋季保健

三款养生茶助女人秋季保健

1、绿茶（也叫做苦茗），这种茶很常见，除了能解渴，其还有很不错的润肤效果。因为绿茶的营养物质能够让血液中的维生素C保持在较高的水平上，减少尿液中维生素C的排出量，所以喝绿茶可以让更多有助抗衰老的维生素C在人体中存留，身体衰老的慢了，自然也就健康了。

2、青茶（也就是乌龙茶），青茶含有非常多的茶多酚、铁、钙、儿茶素等营养，常喝青茶帮助人们赶走疲乏，十分适合让人瞌睡不断的秋季饮用。所以说，常坐于办公室中工作的女白领，就需要常备些青茶，可以在出现疲乏的时候泡一杯振奋精神，避免常常出现打瞌睡、精神萎靡的现象。

3、菊花人参茶，这款茶饮含有能够提高免疫力的人参，同时还含有提神解乏的菊花，尤其适合秋季这样的季节饮用。因为秋季温差大让人容易感冒，而且因为环境问题也容易出现困倦，这款茶刚好可以调节这些问题。泡法也简单，将十克左右的人参切碎（或切片）放入杯中，再加入四到五颗的菊花，再加入热水盖上杯盖泡个十五分钟即可。

女性养生茶有哪些？

对于女性来说，美容养颜、抗衰老是需要做的工作，而且有时候还会出现贫血的现象，养生是很重要的，喝茶养生是非常健康有效的一种方式，女性平时可以多喝一些养生茶，提高自身免疫力，那么女性养生茶有哪些？女性适合喝什么茶养生？
1、女性养生茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星。
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。
提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
材料：何首乌10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。
提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛症状；小肠炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热；产后恶露不尽。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境；搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗，白冬瓜糖15克，水300ml。
作法：桂圆略洗，沥干后备用。锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟。再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克。
作法：用开水冲泡一会儿即可。
2、女性吃什么抗衰老
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一，还有不少的美肤作用。
2、橙子
橙子中富含维生素C，比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1~2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
3、奇异果
这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。
4、乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
5、芒果
香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。
6、苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。
7、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

立秋养生茶有哪些？哪些立秋养生茶有助保健身体呢？

夏去秋来，转眼便到了立秋时节，温度、气候等各方面都会有所变化，秋季昼夜温差较大，雨水较多，很容易会对人体造成影响，引发一系列的病症，因此立秋养生是很有必要的，那么立秋养生茶有哪些呢？

?立秋养生茶

1.三鲜茶

三鲜茶是一种由鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷三种材料所制成的茶，其中鲜藿香与鲜佩兰都有着较好的清暑化湿、和胃解表之效，加上薄荷效果更佳，适合在立秋时节暑热未褪时饮用。

2.桂花茶

桂花在生活是较为常见的，可用于制作许多的美食，也可泡茶来饮用，能够起到较好的提神醒脑、止咳化痰、温中散寒、润肠通便之效，同时桂花还有着淡淡的清香，能够帮助去除口臭，维持口腔健康。

3.金银花茶

众所周知，金银花是一款很好的清热解暑之品，在立秋时节，天气依旧还是较为炎热，暑气逼人，这时候适当的饮用一些金银花茶就能够很好的帮助清热解毒，防止中暑，不过需注意金银花性质较为寒凉，不宜饮用过多，且虚寒体质、经期女性禁止饮用。

4.普洱茶

普洱茶是较为常见的一种茶品，其含有许多的营养物质，长期饮用能够起到较好的降低胆固醇和甘油三酯、调节代谢、防辐射之效，可用于治疗高血压、脑动脉硬化等疾病。

5.青茶

青茶，又叫乌龙茶，是介于红茶和绿茶之间的一种茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，性质不寒不热，饮用后能够起到很好的益肺生津、润喉、润肤之效，是立秋养生的极佳选择之一。

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通过以上介绍，想必大家也都了解立秋养生茶有哪些了，立秋时节做好养生措施，就能够帮助身体更好的适应气候的变化，防止受到疾病的侵扰。除了养生茶之外，还要多多注意饮食、生活习惯等各方面的调养，能够更好的保健身体哦。

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