小夫妻需牢记的备孕3法则

小夫妻需牢记的备孕3法则

1。身体检查

如果你和丈夫预备有个孩子的话，那么首先你们要去做个身体检查。现在很多的年轻人认为自己吃好喝好，不会有什么身体问题，不需要去医院检查，其实这个想法是错误的。孕前去医院做个检查，可以帮助你了解精子的质量是否较好，以及夫妻双方是否适合受孕。提前知道可以提前做好防护措施或者是改善措施，另外还可以帮助夫妻双方了解自己的身体健康状况，确保自己没有潜在的疾病，或者是遗传病，保证将来的胎儿也是健健康康的。所以，孕前身体体检时十分必要的，不要轻易忽视。

2。远离烟酒

如果你想有个健康可爱的孩子，那么夫妻双方都要远离烟酒。母亲饮酒抽烟会导致自己身体受损，母体会将不健康的疾病传播给孩子，导致孩子畸形。而父亲经常饮酒抽烟，首先会伤害自己的精子质量，使得孕育困难，甚至是不孕不育。所以，在你想要孩子的时候，千万要戒烟戒酒，为孩子着想，也为自己的身体健康着想。

3。适当减压

在备孕的时候，夫妻双方不能有着太大的压力，这样也不适合怀孕。有的夫妻可能因为年纪较大，或者是多年没有孩子，他们急于有个新的生命在家中出现，这时双方会有着很大的造人压力，这种压力反而会使得人们更加不易有孕。所以，在备孕的时候要保持愉悦的心情，更不要被工作压力束缚着自己，将工作中的不良情绪带回家里，不仅不能够帮助你生育孩子，还会让家庭出现矛盾，夫妻关系不协调。记住，开心快乐一直都是人生最重要的事情。

过来人的建议，备孕的小夫妻都有哪些注意事项？

现在晚婚晚育情况很普遍，被家人催婚催育的现象也见多不怪。

结了婚的夫妻要孩子是无可厚非的，但是要孩子这件事情不是想象中那么简单，说要就要，而是要提前做好各种心理及经济上的准备。

见过太多的夫妻因为没有做好孩子到来的准备而互相指责，矛盾重重，夫妻不睦。

想要孩子，你真的准备好了吗？听听过来人的建议，做好充分准备与考虑，让孩子出生占据天时地利人和。

第一、综合考虑，做好心理和经济上的准备

要了宝宝就不会再是夫妻之间的甜蜜二人世界了，而是意味着多了一份责任，多了一份期待。

孩子的出生毫无疑问会增加家庭的生活负担，这是夫妻双方必须要考虑到的问题。现在的经济基础是不是足以承担起孩子出生所需要的一系列高成本支出，像孕期检查、营养补充、出生费用、孩子的衣食住行花费等等。

这期间，作为男人，压力肯定会都陡增，这一方面小两口要仔细商量，考虑清楚了有没有这个能力来要孩子。

要小孩要提前准备好足够的备孕生育资金，让资金尽量达标，这样子在备孕、怀孕、生产时才能不会太恐慌。除此之外，还要考虑到女方的年龄是不是在最佳生育年龄之间以及有了孩子之后女方的一系列连锁反应。怀孕期间的孕吐、肥胖浮肿、腰疼、失眠，生娃之后的体型改变，皮肤松弛，胸部下垂，以及生活圈子的缩小，这些都是必须要在要娃之前要考虑到的。

想要孩子了，要综合考虑的问题还有很多，要做的心理准备也还有很多，可以多向一些过来人请教，只有把这些心理准备都做好了，才能做到要娃时不慌不乱。

第二、夫妻双方对自己的身体状况做充分的了解

做孕前检查，确保身体健康至关重要。如果存在问题，就要治疗痊愈后再将备孕提上日程。准备要孩子了，要考虑好后面女方坐月子的时间，尽量错过炎热的夏季和寒冷的冬季，选一个适合坐月子的好时候怀孕，挑好怀孕日期很重要。

男方在准备要孩子之前3个月内就要开始戒烟戒酒，女方也要暂时和化妆品说拜拜，开始补充叶酸，夫妻多加沟通交流，保持心情的愉悦，多一块出去锻炼，增强身体素质。

从备孕开始，夫妻之间的饮食就要特别注意了，要做到均衡营养，补充蛋白质及维生素。

此外，在备孕及怀孕期间都要保护好自己的身体，让自己远离疾病，一些疾病的发生将有可能造成孩子的畸形。

远离一些有害的物质，如果夫妻双方中有一方在污染严重或有辐射的工作环境中工作，那么就要提前3个月换工作，避免对于身体的不良影响，导致怀孕不利，胎儿畸形。

孕期要增加自己对于育儿知识的积累，要夫妻双方一块参与，这样子会有利于双方一块儿逐渐地进入角色之中。

想要孩子了就要做好足够的准备，做足充分的考虑，准备承担起应该承担的责任，努力给孩子创造一个美好快乐的成长环境，给孩子一个温馨的家庭环境。

不把要孩子当成简单的一个任务，而是要作为一个美好的旅途，用心去体验，让孩子从出生就占据天时地利人和，赢在起跑线。

备孕的注意事项有哪些

　　导语：虽然生命点燃的瞬间是难以预设的，但良好的准备却必不可少。那备孕的注意事项有哪些呢?下面就由我为大家一一介绍吧!

　　备孕的注意事项有哪些 　　NO1. 孕前做一次全面体检

　　夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

　　NO2. 孕前2-3个月停止避孕

　　想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。

　　NO3. 孕前3-6个月戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

　　夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

　　NO4. 孕前远离有害物质

　　如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，比如穿着专业的爱家防辐射服，以免引起精子和卵子染色体的突变。

　　还要远离宠物，因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

　　NO5. 孕前3个月服用叶酸

　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的.叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。

　　NO6. 孕前减少咖啡摄入

　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡。男子饮用咖啡饮料，会杀伤精子，影响生殖能力，若受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。女性长期饮用易得不孕症。因此，为了优生优育，准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。

　　NO7. 孕前慎用药物

　　孕前因病或其它原因服药时要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药，都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

　　NO8. 孕前适当锻炼

　　计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。

　　对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。

都说备孕需要3个月，那怀孕前都要做什么准备?

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，都说备孕需要3个月，那怀孕前都要做什么准备？

如果是打算要小宝宝的年轻父母，很多身体的指标要达到或者超过标准怀宝宝的指标的时候，更容易受孕也更容易生出个健康的宝宝了的。

下面我们来具体的说一下。

第一? ? 少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用药对胎儿造成的影响。我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸0.4毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。

?第二? ? 夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药（如三氮核苷等）。? ?根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。若近期未做盆腔检查，应去做一次。? ?将本人有关健康的情况如实告诉医生。 ? 有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。

第三? ?采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.3-0.5℃。

总结

还有很多小的细节，比如两人的心情，整体的氛围等都是需要注意的点。平时多保持良好的心态，愉悦的心情和平淡的心，才会在以后的怀孕的时候，更顺利更有保证。

备孕：夏季生男孩更容易成功的小妙招

一、想生男宝宝？记住三招数

　　虽说“重男轻女”是个非常愚蠢的思想，但是有的小夫妻并不是封建迷信，只是偏偏喜欢小男孩，想生个男宝宝。有人说生男生女要看老天的定数，但是适当做些改变，你就可以掌握自己的命运。接下来，就给大家分享生男宝的三大招数：

　　1.未准爸爸别穿紧身裤

　　众所周知，紧身裤或者牛仔裤，都会使阴囊的温度急剧上升。而阴囊包裹住的睾丸又可谓是生产精子的工厂，而温度太高，就会让工厂罢工，难以产出精子，直接造成精子数量减少，质量降低。在这个过程中，孕育男宝宝的Y精子会优先阵亡，这就使得生女宝的几率增大，当然质量太差的精子，还会极易导致不孕不育。

　　如果想要男宝，未准爸爸就要做好准备，换下紧身裤，穿上宽松的裤子，避免阴囊高温，此外，也不要经常洗桑拿或者冲热水澡，也不要长时间骑车，以防压迫你的“兄弟”。

　　2.适当禁欲

　　外国权威研究表明，精子越多，生男孩的几率就越大。遵照这一理论，在爱爱之前，夫妻俩不妨在禁欲几日，这样到了造人之时，就可以射出更多更好的精子，来提高生男宝的几率。当然，也不可禁欲过久，否则也同样影响精子质量。此外，一定要注重爱爱过程，越是和谐的性生活，越适合Y精子成长。研究表明，女性在爱爱过程中达到高潮时，会产出碱性的液体，这对Y精子来说，非常有益。

　　3.夏季造男宝更容易成功

　　与X精子不同，Y精子更喜欢高温，不喜欢低温。冬天造男宝的几率往往较小，而夏季则成了孕育男宝的好季节。而X染色体对高温极其敏感，因此习惯于在冬季生存。想要男宝的家庭不妨安排在夏季造人，成功率很高哦！
　　二、吃三种食物，让你如愿有儿子

　　1.五谷杂粮

　　五谷为食物之祖，除了能提供身体每天所需要的营养之外，还含有丰富的维生素，如小麦中含的小麦胚芽，就是天然维E。而我们现在所吃的精米和面包，是经过了后期加工被去除了胚芽的大米和小麦，其中所富含的营养成分已经大大地减少了，多吃五谷杂食促生男孩有什么科学依据，现在还不知道，但有过受孕经历的准妈妈们透露说有作用，其中有许多人都生了男孩。

　　2.肉类奶类高热量食物

　　肉类奶类中所富含的营养成分就不多说了，这一类高热量食物的摄入对身体健康的人来说没有什么关系，只是正常进食，也有促进精液生成，提高精子质量的作用，但是进食高热量的食物也要适度，如果每天就吃这些，不搭配水果蔬菜和其他食物，估计只会把准爸准妈吃出病来，而不是吃出一个儿子来，毕竟胎儿性别在很大程度上还是要看天意，准爸准妈努力过了也就无怨无悔了吧！

　　3.碱性食物

　　据权威医疗机构发布的权威数据显示，胎儿的性别在精子遇到卵子完成受精后就已经确认下来了，如果想改变胎儿性别，就要在精子和卵子未完成受精之前，想一些可促进染色体成碱性的办法。多吃一些碱性食物有一定的作用，但并不能代表吃了碱性食物就能生儿子，因为每个人的身体体制不一样，多吃碱性食物或能改变身体的酸碱度，却不一定能生出儿子来。不过多吃点碱性食物对健康还是有益的，如豆类，海澡类，不光富含多种微量元素，还有助于调理肠胃不适。

　　ps：运动排汗和环境舒适

　　其实无论是孕前准备的准爸准妈，还是普通人，在舒适的环境中，都会有身心愉悦的感觉，也就是说此时人的身体状况是的，最健康的，此时精子的质量和卵泡的发育也都处在状态，加上适量运动排汗清除身体里的酸性物质，保持身体碱性，想生儿子传宗接代的爸妈便美梦成真了。

　　除了以上的这些内容，夫妻双方还要注重每日的正常运动，加强身体锻炼，调节心理，保持积极乐观的心态，如此一来才能早日迎接宝宝的到来。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/renqun/205001.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这样备孕生下的宝宝才高智商

下一篇: 秋季备孕需知