如何备孕成功率高

如何备孕成功率高

如何备孕成功率高

宝宝到来可不一定是命中注定的，都说成功三分天注定，七分靠打拼，专家想说备孕也该如此。在备孕路上，我们精心的努力是会换来成功的喜悦的。那么如何备孕成功率高呢？不妨来看看。

1、选择最佳的受孕年龄

据有关专家说，选择受孕，年龄很重要。在一般情况下，女性最适合受孕的年龄是24-30岁，此时的身体机能是最好的。如果是过了这个时段，那么女性怀孕的几率则会变小，流产的风险也随之增大。因此，生育的年龄最好不要超过30岁。

2、选择最佳的受孕月份

在生宝宝时，季节选择也很重要。最好是在每年的春季4、5月份备孕，在7、8月份怀孕，这样不仅对宝宝好，而且女性在这个月份还容易受孕。

3、选择最佳的受孕日期

想要快速怀孕，还需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期，是在月经周期中间，即是距离下次月经还有14天左右。此时，女性身体分泌物会增多，呈鸡蛋清状，说明排卵期要到来了，且卵子非常健康；但如果女性分泌物不正常，呈混浊状，那么，说明身体出现了状况，这段时间，最好放弃受孕。

4、选择最佳的受孕时间

时间应选在白天下午5-7点，因为在这个时间段，无论是精子数量还是精子质量，都是达到高峰的时候，所以把握时间也很重要。

5、选择最佳的受孕姿势

一般来说，男上女下或者是从背面进入都是最好的受孕姿势。性交后，就应该老老实实地在床上躺着躺会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要急着去冲澡，以便可以延长精液在阴道的存留的时间。

6、戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

7、作息规律，别熬夜

作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。

8、远离有害物质

各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，等身体各项指标值正常后再受孕。

事实上，有很多食物可以帮助女性提高生育能力，当你准备怀孕时，可多吃以下几种食物。

科学备孕的方法有哪些

科学备孕的方法有哪些

　　科学备孕的方法有哪些？在日常生活中，很多想要孩子的人对于备孕都是很重视的，做好备孕再怀孕对孕妇和宝宝都是有好处的，下面分享科学备孕的方法有哪些，一起来看下吧。

　　科学备孕的方法有哪些1 　　1、提前3个月服用吃叶酸调整饮食作息，调节身体状态，准备年后就正式开始备孕~

　　2、提前半年做好孕前检查（男方女方都要哦）

　　3、放松心情，跟另一半、亲友交流备孕这件事，感觉收到大家的支持和帮助，自己就会轻松许多。

　　4、禁酒，从今年起就不碰酒精了！男方女方都是！

　　5、饮食方面其实没太大的调整，就是有注意多补充蛋白质、矿物质和微量元素

　　6、适度的锻炼运动?保持身体活力

　　7、开始备孕后，把握每个月最易受孕的时间

　　科学备孕的方法有哪些2 　　 高效科学备孕的方法

　　 备孕营养素：

　　叶酸：这个是可以预防胎儿田奇形，促进胎儿发育的，每天吃0.4mg，备孕前3个月开始吃，男女都要吃。

　　白瓶育锌宝：主要针对男性，它帮补充的是高活性的生物蛋白锌、硒，可以增强免疫，改善蝌蚪质量，提高活力，还可以保护男性的'前列腺，有了优质健康的小蝌蚪，备孕成功率也会更高。

　　 男性备孕饮食禁忌：

　　大豆：影响雄激素分泌，降低生米青能力。每周不要超过3次。

　　腰子：动物内脏含重金属镉，会使米青子健康受损。慎吃。

　　芹菜：抑制睾碗酮生成，从而减少米青子质量。先忌口几个月，等你怀上了再让他吃。

　　瓜子：会影响正常的生育功能，引起不育。可以换成坚果类。

　　大蒜：蒜素杀米青，对米青子有较强的抑制，易导致不孕，每日不超过2瓣。

　　咖啡：抑制性欲和米青子活力，影响生育能力。

　　 女性备孕饮食禁忌：

　　木瓜：抑制雌激素分泌，阻碍米青子与卵子结合，慎吃。

　　苦瓜：抑制子宫内膜分化，干扰胚胎着床，不宜多吃。

　　胡萝卜：抑制卵巢的正常排卵，甚至导致无月经，少吃。

　　酒精：X 欲低，引起月经不调，闭经等。

想成功怀宝宝？掌握这几点，提高备孕成功率！

备孕期间，准爸妈们需要做好各种准备，提高备孕成功率。本文将为大家介绍备孕期间需要注意的几个关键点，帮助准爸妈们顺利迎接宝宝的到来。
?监测排卵
明确排卵期，把握黄金时段，提高怀孕机率。
??♀?健康生活
戒烟戒酒，避免刺激饮品，保证充足睡眠，规律生活，让身体更健康。
???♀?运动增强体质
适当锻炼，提高免疫力，为宝宝打造温暖的小窝。
?营养饮食
日常饮食注重营养搭配，为身体提供充足的养分。
?放松心情
保持平常心，放松心态，让身体更容易迎接宝宝。
?孕前体检
了解自身健康状况，进行干预指导，为健康宝宝打下基础。
?停服避孕药与取环
提前三个月准备，让身体做好迎接宝宝的准备。
?精准同房
确定排卵期，合理安排性生活，提高怀孕成功率。

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