备孕不能吃啥饮食禁忌

备孕饮食禁忌1：少吃或者不吃垃圾食品

有很多的年轻人都喜欢吃一些垃圾食品，比如说辣条，油炸食物，烧烤等等食物，还包括一些小零食，这些不单单对人体的健康没有一点好处，还会影响备孕。因为这些食物中含有比较多的色素，还含有添加剂和防腐剂，经常食用的话，会影响男女正常的生育功能。

备孕饮食禁忌2：不吃含有咖啡因的食物

春困，不少人喜欢和咖啡提神，因为咖啡中的一些物质在一定程度上会影响女性体内的雌激素或者是孕激素的分泌，对卵子的成活性和发育都很有影响的，还可能会影响受精和受精卵的发育。

备孕饮食禁忌3：戒烟戒酒

不管是男性还是女性，在备孕期间都是不能喝酒的，有很多的报道说，孕前如果爸妈有吸烟喝酒习惯的话，所生出来的孩子出现畸形的概率要非常大。举例说男性如果经常喝酒的话，是会降低睾丸分泌激素的量，进而影响精子的质量。如果吸烟的话，烟中含有的尼古丁更是有着毒性，很容易出现精子畸形影响受精。

备孕饮食禁忌4：少接触过敏性食物

有研究称，如果备孕夫妇在备孕期间有接触到过敏性食物的话，很有可能会引起早产或者是畸形的情况，所以在备孕的时候，还是需要注意自己的饮食习惯。当然除了不能吃过敏性食物，一些腌制的食物也是要少吃的，我们知道腌制食物中含有的硝酸盐是比较多的，尤其是含有的亚硝酸盐，更是有致癌的危险，所以对于正在备孕的男男女女来说，一定要少吃这些腌制食物，如果可以的话，不吃是最好的。

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