优生须知：夫妻备孕饮食三大禁忌

孕前保持良好的饮食习惯对夫妻双方来说，都是至关重要的，这关系到能否孕育出健康聪明的宝宝，想要健康宝宝的夫妻们一定要注意饮食习惯！

对于中国家庭来说，孩子是家庭的头等大事，一切以孩子为主，所以，在准备怀孕的前期，夫妻双方都会特别的注意，希望生出健康的宝宝，孕前的良好饮食习惯对生出健康宝宝起重要的作用，那么，孕前饮食应该注意哪些呢？

夫妻备孕前饮食需注意三大禁忌

一般都只培养一个孩子，因此孕育一个健康、聪明的孩子尤为重要，很多父母孕前就开始准备，也就是所谓的备孕，备孕期间不仅要调理好身体，饮食方面也要注意，下面为大家介绍，孕前饮食3大禁忌，优生必知！

1、果蔬、菜肴、果蔬

孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，有可能导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止而死亡。

2、饮品有禁忌

忌常喝咖啡。孕妇常喝咖啡，有流产和畸胎的危险。 忌饮酒。孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。 忌饮浓茶。孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。

3、忌偏食、多食

孕妇如果挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。 因此，孕妇一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。

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