六种小资行为损害女性健康

六种小资行为损害女性健康

香熏：“毁容”伤身

轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。

香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏点燃的环境之下，身体容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。所以，在香熏的环境下时间不要过长，更不要睡着。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。

塑身内衣：内脏受伤没商量

塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。瘦身内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿。

夜生活：引发头痛

一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛。早睡早起是绝对的好习惯，偶尔放松心情、体验趣味可以，但如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，会给健康带来很大的损害。

网络生活：易引起视觉疲劳

现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。

人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良，另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。要保证饮食均衡，应适当食肉。

即使纯素食者也不能只吃青菜，要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。

美容美甲生活：当心病菌传播

如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害。大家在美容、美甲、做手部美容的时候，

　　健身生活：场地空气不流通

健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空 间里不断循环。同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。健身需要选择正规、健康的健身场所。在选择健身场所前可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，对于新装修的健身房，应留心装饰材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隐患。

秋冬久坐少水　小资女私密处易感染

享受生活却又将生命卖给工作，是典型「小资女」的写照，这样的职场生存形态却在无形中造成健康负担。妇产科医师表示，小资女因生活型态和经济考量，秋冬季节常因怕冷而减少喝水量、憋尿，引发泌尿道感染，也可能因穿着低价、不透气的保暖裤，增加 *** 感染的机率，如果不以为意，恐因延误正确就医时机而导致败血症、不孕等病症。

妇产科医师詹景全提醒，秋冬天气转凉，女性仍需适度补充水分，避免久坐憋尿，才能降低泌尿道和 *** 感染的风险。（摄影／张雅雯）

台北市立联合医院忠孝院区妇产科主任詹景全表示，许多时下都会女性上班族因工作和生活型态，私密处在秋冬季节出现泌尿道感染和 *** 感染的比例不下于炎炎夏天，不过许多小资女却常因忙碌工作或为省小钱，忽略疾病初期所带来的警讯，因而延误就医，酿成更严重的疾病。

气温低下的秋冬季节，正好也是小资女工作最忙碌的时候，往往为了年终结案而加班，在与时间赛跑之下，有些人连上洗手间的短短几分钟都要省，减少喝水量或憋尿，且经常办公椅一坐就是一整个上午或下午，但这样的生活型态却容易引发泌尿道感染。初期会突然频尿，接着尿道口会有刺痛、小便灼痛如刀割、血尿等情况，如果不及时就医治疗，可能使病症向上蔓延，引发肾盂肾炎等肾脏疾病，甚至导致败血症。

女性泌尿道感染来源主要是 *** 中的大肠杆菌，常因排尿量太少、憋尿等不良生活形态而病发，而和尿道口位置相近的 *** 口，秋冬则会因坐太久或穿着厚重不透气的保暖衣物，私秘处长时间处于潮湿、闷热的环境，造成 *** 分泌物变多、散发腥臭味、外 *** 红肿痒、骨盆腔发炎、腹部闷痛且走路阵痛等症状，导致骨盆腔沾黏和不孕症。

詹景全医师表示，泌尿道和 *** 感染的病症可大可小，小资女若能早期发现，通常只要配合抗生素治疗和正确的生活习惯即可改善。要预防泌尿道感染机率，应养成每天至少补充水分2000c.c.和定期上厕所的习惯，每1至2小时解尿一次，但为了避免睡觉时频跑洗手间而打扰睡眠，晚餐过后不建议大量饮水。

若要避免 *** 感染，秋冬季节选择保暖衣裤时应以透气佳的材质为宜，降低环境闷热、细菌孳生的情况。此外，女性 *** 感染的主要途径之一为性行为，治疗时应男女一同。

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