小儿感冒有哪些饮食禁忌

孩子在感冒期间,家长要特别注意其饮食,充足的营养能为孩子提供足够的抵抗力,但是饮食不当的话就会影响到恢复的,那么,小儿感冒有哪些饮食禁忌呢?我们一起来看看吧。

1、忌食难消化的食物

小儿感冒忌吃难消化的食物,而是饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲,可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合一些小菜,以清淡、爽口为宜。如食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。同时为保证水分的供给,可适当喝果汁如鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

2、忌食油腻刺激的食物

风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等,因过咸凝湿生痰,刺激气管引起咳嗽加剧,不利于感冒康复。

3、忌食生冷、寒凉的食物

小儿感冒忌食生冷(泛指各种水果、冷饮),寒凉之物,否则容易造成脾胃受损,症状加重,日久不愈。如小儿患风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。小儿咳嗽的时候少吃螃蟹、柿子这种凉性的食物。如果宝宝咳嗽初期,可以吃些梨子炖冰糖。如果咳嗽时间较长,咯的是白色的痰,不主张梨子炖冰糖,可以吃些萝卜,要准备清淡的饮食。

小儿经常感冒咳嗽，该如何给宝宝进行食疗？

上呼吸道感染是小儿时期常见病，主要为鼻、咽、喉部急性炎症，中医称之为“伤风”、“感冒”等，冬春气候变化时最易发生。本病轻者仅鼻塞、流涕、喷嚏、喉部不适、轻微咳嗽、低热等；而重者则可出现高热、头痛、咽痛、呕吐、烦渴、高热惊厥等。

饮食原则

1.感冒患儿饮食应以清淡为原则，忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可食用大米粥、面条、馄饨等容易消化的食物。

2. 适当给食蔬菜与水果，及时补充维生素。风寒感冒可以吃苹果、甜橙等；风热感冒则可吃生梨、哈密瓜等。

3. 感冒患儿常有咽部肿痛，应忌食过硬和油煎之类的香燥生火之物。

4. 感冒时常咳嗽多痰，应少吃蛋糕、糖果等甜腻食品，以防滋生痰液。可吃一些萝卜之类化痰食物。

5. 感冒时常有高热，应多饮水。多饮水可促使病毒从小便排出，有利于恢复健康。

6. 感冒见大便稀溏时，应采用少量多次进食的方法。

7. 饮食禁忌：鱼腥虾蟹，咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。核桃、花生等坚果类，此类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

食疗选方

中医辨证主要分为风寒感冒、风热感冒两类。

1风寒感冒

主要表现：可见发热、怕冷、无汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白，脉浮紧等。

食疗选方：

1. 生姜10克，苏叶5克，两者以沸水浸泡或共煮效果更佳，加入适量红糖，代茶饮用。

2. 生姜10克，葱白10克，粳米50克，加水同煮成粥，少量多次一日服完（可根据患儿体重适当增量）。

3. 菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。

2风热感冒

主要表现：高热、汗出、怕风、鼻塞、咳痰色黄、咽红扁桃体肿大、舌苔薄黄、脉浮数等。

食疗选方：

1. 桑叶5克、菊花5克，薄荷3克，用沸水浸泡，或旺火急煎，加适量白糖代茶饮用。

2. 杏仁10克，绿豆30克，打碎后加水煎煮，放入白糖代茶饮用。感冒咳嗽痰多者适合。

3. 芦根30克，菊花15克加水共煎服用。适用于感冒伴有头痛、口渴者。

如何预防流感高发季节中招？

1. 适量补充维生素A，家长们都知道维生素A有保护视觉的功能，然而维生素A与我们的呼吸道疾病密切相关，因为维生素A具有维持皮肤黏膜层的完整性及维持和促进免疫功能。维生素A缺乏会导致呼吸道黏膜上皮萎缩、干燥，纤毛减少，进而抗病能力减退，使呼吸道感染常迁延不愈。维生素A属于脂溶性维生素，多存在于动物性食物中，如动物内脏、禽蛋、全奶等。另外，植物性食物中的类胡萝卜素摄入后也可转化为维生素A，如胡萝卜、西红柿等深黄色蔬果。

2. 多食富含锌的食物，微量元素锌可以促进儿童生长发育、增进食欲、促进机体免疫功能，从而提高儿童抵抗力。锌在贝壳类海产品、红肉类（牛肉、瘦猪肉等）、动物内脏等食物中含量最丰富，每周安排2-3次海产品，保证每日有红肉类食物摄入已满足锌的摄入量。

3. 多食富含铁的食物，微量元素铁除了维持正常的造血功能，还参与体内氧的运送和组织呼吸过程、维持正常的免疫功能。

铁在动物血、红肉类、奶类、蛋类含量较为丰富，菠菜、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中富含了植物性铁，可以搭配富含卫生素C的食物，如白菜、豆角、草莓、柑橘等共同食用，可以增加铁的吸收利用率，提高抵抗病毒的能力。当然，除了饮食调理增强体质，注意手卫生、室内勤通风，保持新鲜干净的生活环境，可以大大降低病毒细菌感染暴露的机会，帮助宝贝们顺利度过上呼吸道感染的高发期。

孩子感冒的时候，最忌讳什么行为？

? 孩子感冒的时候，最忌讳乱吃药，吃生冷的食物，大量运动等这些行为。? 孩子感冒是许多家长都会遇到的问题，但是一些家长却不知道其中的忌讳，如果不注意就会让病情加重。 ? 首先我们要注意孩子感冒时千万不能乱吃药，如果不是很严重尽量不吃药，许多家长都觉得孩子吃药才能好的快，但是一般的感冒都能通过孩子的免疫系统来治愈，所以如果孩子不用药，一般一星期也都能痊愈，吃感冒药只能减轻其症状的发生，而且是药三分毒，有些感冒药有可能会给孩子带来一定的副作用，不利于孩子身体健康。 然后就要注意孩子的饮食状况，感冒时最忌讳辛辣刺激，比如一些麻辣的食品，还有辣椒，咸菜等，要少吃油腻性的食物，也不能吃生冷、寒凉之物，比如西瓜，螃蟹，还有冰水等等，否则容易造成脾胃受损，可能会导致症状加重。? 还有一些家长在孩子生病后就叫孩子运动出汗就好了，但是感冒时不能进行剧烈运动，比如跑步、打篮球等运动，这些运动会使体力消耗巨大，这样会降低孩子抵抗力，不利于感冒病情好转。 在孩子感冒期间还忌讳不规律的饮食，如果饮食不规律或没有胃口少食，可能连水分都补充不足，会导致营养不良，从而加重感冒症状，如果没有食欲就少食多餐，多吃新鲜的蔬菜瓜果。孩子如果是一般的感冒其实不用特别担心，一般的感冒可以不吃药，一个星期左右自己的免疫功能就能够战胜这些病毒，最后感冒能够自愈，如果严重了才对症下药，遵循医嘱服药，饮食要清淡易消化，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，勤开窗通风，一定要多喝开水，还要注意多休息，保证良好的睡眠，这样感冒才能更快痊愈。

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