当代年轻人社交的两大天敌

当代年轻人社交的两大天敌

相信很多年轻的朋友都有着这样的苦恼，对正常社会交往行为有抵触的情绪，甚至连与自己的亲戚交流都很不好意思，又或者是心里有很多好的想法，却迟迟无法付诸行动，有的人甚至连吃饭睡觉这种必须行为都要一拖再拖。

没有错，这些症状就是我们常说的社交恐惧症和拖延症，当今社会，这两种情况在年轻人群里可以说是非常普遍的，而且往往二者共同存在，严重阻碍了年轻人的心理健康发育，如何克服社交恐惧症和拖延症，成为了现实意义重大的课题。

1、计划疗法

对于拥有社交恐惧和拖延的人群，往往是因为生活、工作以及学习上缺乏计划性，导致长期在其方面难以取得明显的进展，最终导致自信心缺乏、自我否定等结果，社交恐惧和拖延也就随之而来。因此，针对这些情况，重树信心真的很重要。可以制订一份详细的计划，设立多重目标，根据自己的能力，把目标的难度降低，把时间细化到更小的时间单位，例如3小时内要完成什么事项，严格的执行计划后，你会发现自己能做的很好，长此以往，生活质量和自信心都会得到明显的提高。

2、崩溃疗法

社交恐惧和拖延症就像让人上瘾的东西一样，如果任由其发展的话，会越来越向自我为中心的内向化，最终会导致更严重的心理疾病，例如抑郁症等。如果你有决心要改变现状，可以寻求一个亲密的监督者，让其督促你不断尝试突破自我，尝试在公众场合发表自主的建议，尝试拒绝拖延，今日事今日毕，同时监督者也要尝试为其创造各种条件，使其更快的习惯并融入群体环境。

3、逻辑能力提升疗法

很多人的社交恐惧往往源自自身逻辑表达能力的匮乏，不能通过语言很好的表达自我意图，从而遭到大家的嘲笑而产生的；拖延症的形成也可能是由于自身统筹时间的能力较差，往往把事情安排的乱七八糟，从而引发的挫败感。针对这种情况，可以通过多社略些逻辑表达、统筹学的书本，在生活中自觉地练习表达能力，对事情的安排上更科学一点，利用好碎片化时间，提高办事效率。

4、心理咨询疗法

社交恐惧和拖延症归根结底还是心理障碍，如果能得到心理医生的帮助，对这些状态的克服会很有帮助。心理医生的开导会更具科学性，经验丰富的医生能更好的引导患者的情绪，如果需要药物治疗的配合，医生也能根据科学方法给予正确的指导。

如何看待现今社会“无社交”状态在年轻人中的蔓延？

其实不能说是之所以现在社会出现无社交状态的年轻人，也是因为现在生活成本逐一提高，导致大多数年轻人似乎没有办法养活自己了，而且是没有办法用足够的资金支持自己的社交活动，也正是因为如此导致了社会无社交状态的年轻人不断的蔓延，总的来说也可以从下几个方面出来了思考问题。

1，社会压力大导致年轻人的生活成本越来越高，所以说很难有足够的资金来支持社交活动。其实不得不说的是，社会压力大已经成为了社会共识，从某些意义上来讲，随着生活成本越来越高，大多数时候年轻人是没有足够的资金来支持自己的社交活动，也正是因为如此，物质条件的匮乏，导致大多数年轻人逐步放弃自己的社交状态。

2，随着科技的发展导致人们的联系更加的便捷，所以说不再需要一些真实的社交活动来增进彼此的感情。其实不得不说是随着社会的发展，科技的进步，逐步改变人们的联系方式，正是因为如此，通过微信聊天游戏等娱乐方式，就可以增进彼此的感情，因此是没有必要太过于纠结现实生活中的社交活动，所以这就导致更多的年轻人更倾向于选择在虚拟世界里完成自己的社交活动。

3，之所以现在社会无社交状态的年轻人在不断的蔓延，也是因为年轻人逐步丧失了对生活的希望，变得更加的颓废。其实我们发现社会贫富差距正在不断的扩大，这就导致大多数年轻逐步丧失了对生活的希望，而且随着高房价高彩礼的现实生活，导致大多数年轻人已经丧失了对社交的渴望，从某些意义上来讲，这些佛系的年轻人更倾向于选择无社交的生活方式，一个人过好便是极其幸运的事。

其实不得不说的是，之所以现在社会出现无社交状态的年轻人，也是因为生活压力大，生活成本日益提高，导致越来越多年轻人是没有办法支撑自己进行所谓的社交活动，另一方面随着科技进步，导致大多数年轻人更崇尚网络虚拟社交，所以就导致这种状态逐步在年轻人生活中蔓延。

现在的年轻人为什么不爱社交？

现代年轻人不爱社交，这是一个有争议的话题，存在着不同的看法。经过大量调查和讨论，我们已经发现，现代年轻人不爱社交主要是因为三个主要原因：工作和学习的压力，发展的社交媒体和无间的竞争。

第一，工作和学习的压力是现代年轻人不爱社交的一个重要原因，由于社会日新月异，每个人都在努力追求更高的学历，更多的知识和更高的职位，对自身的能力进行有效的认识和发展，以确保自己能够在强烈的竞争中取得更好的成就。这种形式的社会压力，迫使年轻人总是缺乏社交活动的时间，以致没有机会发展可围绕的朋友圈。

第二，发展的社交媒体也是现代年轻人不爱社交的一个重要原因。在现代社会，随着科学技术的进步，社交网站如Facebook，微博，Twitter等，蓬勃发展，从而给年轻一代带来了一个新的交流方式。由于社交网站的发展和容易上手的特性，以致年轻一代总是把精力放在与社交网站交流上，从而减少他们真正的社交活动的时间。

最后，无限的竞争也是现代年轻人不爱社交的一个原因。现代社会的竞争日益激烈，每个人都要孤军奋战，争取自己的一片田地。在这种情况下，现代年轻人往往多数精力放在功利性的竞争上，他们把大部分时间放在改善自己的态度上，而没有什么时间从事有意义的社交活动。

从以上三点分析可以看出，工作和学习的压力，发展的社交媒体和无间的竞争，对现代年轻人不爱社交均有影响，有时甚至限制了他们参与社交活动的时间和能力。因此，为了让现代年轻人热爱社交，我们应该做好社会环境的改善，让年轻人有机会及时发展自己，不被奔波压力和竞争所扼杀，比如通过实施有效的教育和政策来改善就业竞争，增加有意义的工作机会，以及加强社会支持，给予年轻人更多的发展机会，从而增加其参与社交活动的时间和机会，促进社会的和谐，有效的桥接社交界。

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