如何应对跳槽的心理后遗症

如何应对跳槽的心理后遗症

症状一：狂喜

你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”：甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。

症状二：生气

你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“拜拜”，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。

症状三：内疚

当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。

处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。

症状四：忧愁

你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。

症状五：患得患失

你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。

处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。

症状六：无聊

在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。

处方：你想要给人留下这样的印象吗？“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪！”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作？

症状七：妒忌

当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。

处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

企业应对跳槽的方法有哪些

企业应对跳槽的方法有哪些

　　企业应对跳槽的方法有哪些呢?跳槽对于个人而言，无疑是一个好机会，是更好的机遇，但是，对于企业而言，却意味着人才的流失。那么究竟企业应如何应对跳槽呢?

　　企业怎样应对跳槽：

　　留人先留心。面对员工纷纷跳槽的现象，管理者一定要善于反省：自己的管理是否科学，能否激发员工对单位的认同感、忠诚度;自己的管理是否遵循以人为本的原则，平时对员工的所思所想了解多少，员工遇到困难时是否出手相援;自己的管理是否能满足员工的职业生涯规划。至于钱是否给到位，管理者不一定能满足，但不让员工的心?委屈了?，则是管理者不可推卸的职责。倘若管理者能真正做到感情留人、事业留人、待遇留人，跳槽现象肯定会大大减少。

　　如何避免

　　1) 招聘时注意有跳槽倾向的员工，在提问或测试中增加这方面的问题。

　　2) 通过软件进行测评。

　　3) 明确合同关系，建立离职的约束机制。

　　4) 提供良好的工作和生活环境，加强沟通，建立离职应对机制。如建立绩效考核机制、职业发展机制，正确对待员工心理问题等。

　　5) 担保。编辑本段年终跳槽

　　岁末年初，人才市场终于迎来了最火爆的季节，跳槽大军异常活跃。有的员工为年终奖节后跳槽，在此季节，正是各个企业绩效考核的.关键时刻，然后按照业绩兑现，然后跳槽，这似乎也成了企业一些员工的年底?三部曲?;有的员工则因为年底其他企业提供了大量有吸引力的机会而跳槽;还有的员工则因为本企业岗位调整而跳槽。人才跳槽，有害有利，对人力资源管理者来说，保全企业关键人才才是应该直面的问题。下面几招，也许对年底关键人才的跳槽管理有效。

　　(一)评估关键人才

　　关键人才是企业发展之本。防止关键人才跳槽，就要加强对关键人才的关注。可以采用如下方法：人力资源管理者收集人才市场同类人才的需求状况，评估公司中已有关键人才的薪资福利状况是否与市场相符，能力发挥是偏高还是偏低。通过以上分析，确定本公司关键人才的人事政策，如调整薪资，重新划分工作，改善管理体制等。如果本公司所提高的机会还是远比如其他公司，且无法在近期改善条件时，则要考虑关键人才的年底跳槽行为和准备人才引进。

　　(二)调整酬薪支付方式

　　一是年终奖金比例调整。许多员工选择年底跳槽的重要原因就是年底拿到了全额年终奖。因此，调整年终奖比例，将年终奖总金额降低，季度奖金额增加，能有效防止年底跳槽高峰，保证年底跳槽率与平时相当。二是对核心员工将年终奖转为长期福利，如3-5年期分红型保险，或给予公司部分股权。如有的企业将新产品分成数额不等的股份，奖励给参与研制新产品的技术人员。技术人员从股份的分红中得到一笔数额不菲的股金。技术人员离开企业，这个股份自动取消。

　　(三)培训加薪

　　跳槽的目的，无非就是为名，为利，为关系。因此，人力资源管理者应该做到以下几点。一是要时刻关注本行业的薪资变化水平，一旦公司薪资福利低于同行业平均水平，要及时向公司高层提出加薪申请，争取在年底或年初实现加薪，提高跳槽者的机会成本。二是要根据企业战略发展，在年底推出系列培训计划，以培训发展，职业能力提升来留住关键员工。三是提前公布公司待聘重点岗位，以职位吸引能力强的人才。

　　(四)未雨绸缪，做好准备

　　不是所有的跳槽都可以被阻止，因此，面对跳槽，人力资源管理者应有所准备，未雨绸缪。在年底甚至年前，就要关注员工的心态和情绪变化，一旦发现有跳槽势头，要积极沟通，沟通不成，就要做好招聘准备，以防止关键员工年底跳槽，年初措手不及。

　　(五)做好离职谈话

　　虽然员工跳槽是令人恼火的事，但决定离职的员工，更能说出许多平时不敢说的话，因此，人力资源管理工作不能忽视离职谈话这一重要环节。离职面谈应当营造一个温馨的氛围，通过谈话达到两个目的：了解员工辞职的真实原因，亡羊补牢，防范人才流失;传递公司对员工的挽留之情，给员工留下美好的?最后印象?。面谈时，最好有公司高层领导参与，充分肯定员工对公司的贡献，让员工尽量消除对公司的消极看法。另一方面，要依法兑现员工的年终奖等劳动报酬，最好将这些报酬送到员工的新单位去，或者请他回来聚一下，这种?人走茶不凉?的感觉，会产生良好的企业形象传播效应，对吸引人才有利。

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　　附：职场八种情况说明你该跳槽了 　　你可能被辞掉

　　上司频频暗示有人条件比你好，你的工作不到位?你可能面临被辞退的危险了!此时不跳更待何时!

　　你需要休息

　　你太累了。当上班时感到疲惫、沉闷、愤怒、压力太大、精力不足时，你需要另外一种更轻松的工作，你也需要一段时间散散心。

　　你感到发展受阻

　　你在原有的工作上很难再有发展。你需要有一个更富有挑战性、更有发展前途的工作或职业。

　　你赚钱太少

　　你需要转换一种能带来更多收入的职业。你大可不必为这种跳槽理由感到局促，大多数人都理应得到更多的钱。

　　你想纠正一个错误

　　你可能已在这个工作上消耗了3年、5年甚至更长，而这个工作一开始就是个错误的选择，你得马上纠正这个错误。

　　你的老板跳槽了

　　你喜欢的老板走了，理想的工作也变得一团糟。于是你想要一个新的老板，或是你愿意追随老板而去。

　　人到中年的变化

　　你已人到中年，来自年轻同事的压力与日俱增，来自家庭的压力也形形色色，为了适应中年的变化你得跳槽。

　　有不同的人生目标

　　也许你不能明确，但你若知道从事的工作不是向着某个你期许的目标迈进，那么跳槽或许能起到关键性作用。

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准备跳槽，可心里总是有些怕，这样的心态该如何调整？

在找职位的时候，我们往往经过了很长时间的抉择啊，才找到了一个我们可能并不满意的工作，但在工作了一段时间之后，这种内心的不满会不断的扩散，因此，心里一直有一个声音，那就是快去跳槽，但是当真的准备要去跳槽的时候，就会发现心里非常的害怕，面对这种心态应该如何调整呢？这边认为应该先做好自己的手头工作，然后提前寻找一下自己的意向工作，在和对方洽谈完毕后，就赶紧跳槽。

那种在跳槽之前的恐惧一定是很多人觉得非常折磨人的，他往往还会影响到我们手头里进行的工作。小编认为，当出现了这种恐惧的心理时，首先做的就是活在当下，先把自己手头的工作做好，当你专注咱们手头里的工作时，你就会忘记那些恐惧和害怕。当然，这并不是我们的目的，我们最终的目标还是要去跳槽，那么为了去对付这种恐惧，我们需要做的就是切实的拿出一些行动，让自己的恐惧在行动中走向灭亡，我们可以去现在的一些招聘网站上去寻找自己的目标单位，和招聘人员好好的进行沟通，不要害怕受到挫折和遭到拒绝。你要知道，没有什么比死更可怕，可怕的是你不敢去面对自己的正常需求，如果你对自己想要选择的工作确实无法迈出第一步，那么你可以有意识的。去认识相关工作的人员，让他给你留意他们公司里还需不需要招聘类似的人员。

另外，再准备跳槽前，心里还会感到有些害怕，可以向自己亲密的人进行倾诉，寻求他们的支持，很多时候我们的恐惧在于我们以为我们只是一个人啊，如果我们能够寻求到亲朋好友的理解，得到他们的金钱上的支持，那么往往我们的内心就会感到释然，内心就会有所依靠，就不会感到害怕了。还有我们也可以借助现在发达的社交媒体平台，我们可以在一些媒体上去寻求缓解心理恐惧的方法，甚至如果我们的心理状态比较糟糕的话，我们也可以破费的去找心理医生请求帮助。

如果说各位想要跳槽的话，完全可以大胆地采取行动，毕竟我们还年轻，还有机会可以试错。

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