自卑

一个人越害怕被别人关注，他就越自卑。因为自卑，所以没有信心，觉得别人关注自己，也不能得到任何东西，不能得到钱，也不能得到有趣有趣的东西，无论如何，只是不能提供任何资源。接下来，让我们来看看十二生肖中哪些生肖害怕被过度关注。

属鼠人：胆小怕事
鼠人自卑到非常胆小，甚至觉得和别人交流可能会伤害自己。因此，为了避免伤害，鼠人会尽量减少与他人的接触，甚至不愿意被他人关注，因为被关注意味着他们也可能受到他人的伤害。

猪人：不够强壮
虽然猪人有时会很自信，但这只是伪装，猪人不会经常这样伪装自己。只有当猪人觉得自己可能因为不够强壮而被嘲笑时，这种人才会在大多数时候尽量避免别人的注意。

属狗人：多一件事不如少一件事
对于狗主人来说，一切都应该多一件事，少一件事，所以狗主人通常会选择尽可能少地与他人有深入的联系，并在生活中被注意到，这自然更糟。因为对于狗主人来说，这意味着他们可能会有很多麻烦。

蛇人：内心自卑
虽然冷血的态度可以让蛇人看起来很强壮，但事实上，蛇人的心是非常自卑的。这种自卑的心态很容易让蛇人不敢表达自己，甚至担心自己会在现实中被别人注意到。因为被注意到了，这意味着他们自己的其他坏地方也会被别人发现。

自卑怎么办

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。
自卑的治疗方法：
1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。
2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。
3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。自卑是一种病。它会让人在面对困难的时候，产生畏缩心理，从而让自己在行动中，产生失败的想法、逃避失败的机会。有句话说得好：人只有克服自卑与懦弱的心理才能战胜自己，才能有机会获得成功。那么，如何克服自己内心的自卑？如何改变自卑感呢？本文将为你介绍关于自卑的五种表现与解决方法，帮助你走出自卑与懦弱。
一、自卑的人，缺乏自信
每个人都会有自己独特的自卑心理。自卑的人往往是在追求“完美”的过程中才会产生的。因为自己也曾经做过一件令他们满意的事情，于是就不能在第一时间内感到满足，便会在后面默默努力，也就是克服自卑心理的第一步。因为自卑感而产生紧张感和恐惧感是一个人自卑的表现。因为自恋而产生的自卑心理是一种不安全感，所以会担心如果没有人欣赏会不会受到嘲笑或责备而产生自卑心理。所以我们要让自己有所自信，就是要让自己时刻提醒自己“我是最棒的”，并使自我一直保持良好的状态，不断地鞭策与激励自己变得更好从而形成良好的心理状态和健康意识。要有适当的挫折体验和挑战经历才能使我们不断提升自我适应能力和适应环境能力，才能使我们具有一个健康强壮且成功有希望的人生！

1、要不断地提高自己的认知水平和认知能力，从而克服自卑。
一个人的认知水平和认知能力是成功的第一要素，也是自信的前提条件。有了足够的认知水平和能力，自然也就有了足够的自信。一个人能够正确地看待自我的能力与水平，就会对自我有正确的认知，从而减少了自卑心理的产生。如果说你的认知水平和认知能力不够，那么再多的努力也没用。所以你要不断地提升自我认知能力，只有拥有了足够的认知能力才能够使我们更加自信地面对生活中的困难等。
2、给自己营造一个良好的环境，让其接受现实，接受他人的意见。
我们不能因为自己犯了一点小错误就贬低我们自己，我们需要为未来做好准备。因为人生总是充满着各种不确定和不如意的事情，所以我们不能像一个成年人那样没有是非观。没有是非观我们就会一直受到他人的嘲笑和责备，我们也不能任由别人对我们指指点点。所以我们要为未来做好准备。一个好的环境可以使我们拥有更多的勇气和信心。所以要尽可能给自身营造一个积极愉快而又和谐团结的环境。这样我们在将来遇到什么事情时就会非常自信和从容。

3、鼓励自己向好的方向发展，为其做出好的榜样。
在自卑的人心中，总想找到比自我强一些的目标，所以他们很可能会去努力的使那个目标实现，这样就会使他们感觉到很大的压力。我们必须要通过自我引导让他们有一个正确的认识。如果一个人经常以自我为中心去看待事情或是经常喜欢以自我为中心去做事都易产生自卑心理。因为自卑而产生了自我否定的心理和行为，这样也使他在以后的学习与工作中变得更自卑。所以要想克服自卑感，首先要学会从别人身上找到“我是最棒的”的东西来作为我们前进与学习的目标。这样不但能让自己充满自信，还会给了同伴一个很正面、很积极的榜样作用。
二、自卑会影响情绪，导致行为失控
有的人天生性格就比较敏感，自尊心很强；有的人本就是个比较不太爱说话的人，而且他们总觉得自己什么都做不好。面对自卑心理时，他们会控制不住地去表达自己的感受和需求。这些自卑者在表达自己的不满时，经常与别人发生争吵，甚至打架。这样做不仅会伤害到别人的感情，而且也对其他人的生活产生影响。解决方法：在自卑心理盛行地区，可以采用一些心理疗法，通过提高自尊度或改善自己情绪来改善生活质量。

自卑什么意思

自卑意思是：自我轻视。

基本解释：（形）自己轻视自己，认为处处、事事都不如人：不自满，也不自卑。［反］自大、自负、自满。详细解释：犹自谦。轻视自己，以为自己太差，赶不上别人。

自卑的造句

1、这些律师，这个陪审团，这个随波逐流的推事，这些命运的暗算都没有从根本上使他觉得不安，或者自卑或者怯弱。

2、自卑的产生，是以己之短比人之长。

3、在别人受伤的时候；在别人孤独的时候；在别人自卑的时候，微笑，是最好的语言。它似一双温暖手，将她从黑暗中拉出来；它似一首动听的歌，给予她鼓励，给予她自信！微笑，哪怕是一句话，也会沁人心窝！

4、爸爸属猴，之前叫“美猴王”，后来他觉得太张扬了，改成“丑猴王”，又觉得太自卑了，最终写实为“老猴”。

5、由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。

6、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标志，不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。

7、孤僻、沉默。她也不明白当初的自己，怎么会如此别扭，就连一场爱情也没有改变她的自卑，所以她失去了它。

8、感恩节魔法书：观看本书者，将失去“自卑感、忧郁感、压力感”等细胞，同时获得“恩爱、恩公、恩情”等美誉。本书制造者：感恩的朋友，出版商：知恩图报，售价：恩重如山。

9、人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。

10、他惴惴不安，步步为营。他这样骄傲，又这样自卑。他以为我不喜欢他，不想和他在一起，就像我以为他永远在欺骗我一样，是最难解的迷局。

11、父母焦急万分，仔细询问后才知道，原来文文牙齿不齐，常被同学取外号、嘲笑，逐渐变得敏感自卑，不敢开口笑，不敢和同学说话。

12、换一个心情，转紧张为轻松；换一个角度，转失望憧憬；换一个活法，转失败为成功；换一个位置，转自卑为光荣。积极乐观生活。

13、自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。

14、智慧与愚笨的区别是：智慧的创业者自卑，直面困难，不断挑战自己的想法让其成熟圆润;愚笨的创业者自恋，忽视挑战，永远忽悠自己劝自己相信一个假象。

15、我所有自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己无情。