抑郁情结

每个人的性格都是不同的，我们不能保证一个人一生都能快乐，但遇到那些经常悲观的人，我们也会感到非常无助。生活中确实有些人经常悲观，总是想到那些坏事，从来没有意识到他们的悲观。十二生肖中有哪些人有抑郁症，不容易快乐？

牛人：特别悲观
牛人应该是黄道十二宫中最悲观的人。无论他们做什么，他们都不会快乐，好像他们从出生起就不知道如何微笑。牛人的大部分微笑都是假的，正因为如此，他们总是被贴上“伪装”的标签。牛人也想快乐，至少现在他们还没有找到任何快乐的东西。

兔人：总想坏事
兔子人从来没有想过任何有趣的事情，他们总是认为自己的生活很糟糕。即使他们遇到了一些琐碎的事情，他们也会扩大问题，想象得特别糟糕，这就是为什么每个人都不愿意和他们相处。悲观的人往往很沮丧，总是与可爱的人背道而驰。

蛇人：心态不好
众所周知，蛇人心态不好。他们经常抬头看天空，尤其是在晚上。他们经常盯着天空和星星看一天。没有人知道蛇人在想什么，但他们可以从态度上看到一丝不快。虽然蛇人也想找到自己的幸福，但幸福真的不容易。

鸡人：唉声叹气
鸡人在生命的前半段总是会遇到一些不快乐的事情，所以他们经常叹息，然后逐渐习惯了。无论发生什么，他们都会本能地先叹息。鸡人是典型的抑郁症患者，虽然他们不能意识到自己的悲伤，但手势已经显示出一个精神疾病患者的所有特征。（未经许可，不得转载12个星座网络的原创文章！）

如何摆脱抑郁的情绪?

1、纠正认知偏差。

“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

2、喊－－痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

3、动－－进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉。

俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

5、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

怎么治疗女性抑郁症能快速全愈

女性抑郁症的治疗，有自己的一些特点。中医认为影响女性最主要的脏器是肝脏和肾脏。临床上遇到女性抑郁症时，如果是从中医辨证论治和脏腑辨证来说，更多的是从肝脏和肾脏的功能着手，给予针对性的用药。因为现在的女性不但要承担社会工作压力，同时也承担着养育子女的压力，所以在一定程度上，她面临的压力绝对不会比男性少。同时，女性还有月经生理周期的情况。所以治疗女性抑郁症的时候必须综合考虑，考虑脏腑的阴、阳、虚、实、寒、热。
在治疗方面，中药治疗当然是很好的途径和方法，但是同时也要强调患者自身内心的修养和身体的锻炼，家人也要给予支持和理解。平日可做慢跑、瑜伽等锻炼，作为抑郁症辅助性的治疗。女性自身加强内心的修养，多培养自己的个人兴趣爱好，如读书、写字、绘画等。另外，强调一点即要很好地和老人进行沟通，因为有些时候家里人不太理解，认为你没事找事，或者你根本没病。实际上抑郁症患者内心的煎熬和痛苦是旁人所不能理解的。所以只要把以上重要的环节做好，女性的抑郁症是能够得到很好的治疗的。