心脏保健按摩部位

按摩穴位:膻中穴,巨阙穴,内关穴,神门穴,大陵穴,劳宫穴,太渊穴,少冲穴,中冲穴

想要心脏强健，首先要均衡饮食，减少脂肪的摄入；其次，要懂得自我减压，以减少患心脏病的机会；再者要适当地运动。在日常，您可以结合按摩来 疏通经络气血，保健养生，防治心脏疾患。

自我按摩：

1、以大拇指指腹向下按压膻中穴1〜4分钟（图①）。

2、大拇指指尖按压巨阙穴，可一并按摩穴位四周的肌肉1〜3分钟（图②）。

3、用对侧拇指指腹按压内关穴（图③）。

4、用对侧拇指指腹按压神门、大陵、劳宫穴，点按或掐各穴1分钟（图④）。

5、按摩大陵、太渊、少冲、中冲穴均有效。心悸、呼吸困难可以用力刺激手掌上的劳宫穴。按摩心脏反射区和与心脏相关联的反射区以及肩关节、胸骨等反射区，对心脏病有 一定的疗效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/tuina/23294.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冠心病按摩部位

下一篇: 睡前保健按摩部位