夏季上火喝什么茶好-多喝3款养生茶

养生茶一、莲子心茶

材料：莲子心1~2克，清水适量。

泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

养生茶二、消暑养阴茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。

功效：此茶益气养阴，治中暑内热。

养生茶三、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

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