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夏季养生
夏季犯困吃什么好-14种食物助女性提神
夏季犯困吃什么好？14种食物助女性提神1、黑巧克力吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。2、草莓草莓中含有丰富的维生素C，有助于铁质的吸收，长吃的话，可起到一个保持精力充沛的作用。3、菠菜菠菜中镁的含
2024-03-14
初夏容易犯困-按摩三个醒脑穴
1、百会穴按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。2、太阳穴按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和
2024-03-14
夏季困得睁不开眼-女人怎么赶走瞌睡虫
多吃含有铁元素的食物人体内的如果铁元素不足的话，就会让人感到疲倦犯困。因为组成血红蛋白的重要成分之一就是铁，而血液中含有氧气，血充足才能保证氧气被传输到各个器官，一旦血不足的话，人就会觉得筋疲力竭，瞌睡虫也就不断袭来。想要赶走瞌睡虫的话，不
2024-03-14
夏季老人为什么容易胸闷气短
夏季老人胸闷气短的原因贫血可以说大部分老年人都存在有贫血的情况，一旦出现贫血，老年人便会出现头晕、乏力、面色苍白的表现。在一般情况下老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，而且红细胞本身也基本老化，使其对铁的利用率大不如前。这
2024-03-14
夏季如何进补-夏季进补就吃这些中药
夏季如何进补-夏季进补就吃这些中药1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常
2024-03-14
夏季进补就吃这些中药
夏季进补就吃这些中药1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去
2024-03-14
夏季进补-需掌握的滋补原则
清补就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过
2024-03-14
夏天进补须注意三慎三宜
三慎：①首先是慎用辛燥之品；以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。②慎食大量肥甘滋腻之品；因为夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导
2024-03-14
夏天进补吃什么中药？
夏天进补吃什么中药？1、西洋参西洋参是夏季进补的常用之品，性凉味甘，用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦，非常适宜酷暑盛夏饮用。最适宜于气阴两虚有热的人，其特点为不热不燥，凡不适合人参和热补的人，均可用西洋参。早饭前或晚饭后取2~3克
2024-03-14
夏至进补吃什么食物
夏至进补吃什么食物海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝。2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。3、再将鲜虾入锅汆至虾
2024-03-14
夏季常吃无花果可清热排毒!
1、无花果中富含钾元素随着气温的升高，人体在大量排汗的同时，身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。2、常食无花果能增强机体抵抗力无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌
2024-03-14
常吃六种食物-夏季防暑又排毒
1、苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。2、西瓜西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。
2024-03-14
夏季如何进补-四种食物赶走夏天坏脾气
1、多吃蛋白质丰富的食物心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，适当补充身体营养。2、多食稀食早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有
2024-03-14
夏季进补喝鸭汤功效大
夏季进补喝鸭汤功效大夏天天气热，我们身体的新陈代谢快，很容易脾虚，如果大补的话会增加我们的脾胃负担，更容易出现腹泻、消化不良的症状，那些滋补食物吃下去起不到进补作用，反而会危害身体甲亢，而如果选择清补的话，可以让我们的脾胃更好的适应，既能把
2024-03-14
夏季也能进补-进补就吃这些中药
1、莲子夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做
2024-03-14
夏季时节如何进补？
人们都知道冬令进补，对夏天可否进补，如何进补却不太了解，其实此节气中正是夏季进补的时机。例如，老人们冬天老发慢性支气管炎、哮喘、肺气肿此时这些病正好缓解，正是进补的好时机。夏领进补得好，冬季就可少发病或不发病。夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合
2024-03-14
夏季进补要养胃
（1）节制饮食，不可过饥过饱。避免食物过冷，不饮酒、浓茶、咖啡，不食辛辣等刺激性食物。（2）在医生指导下选择进补方法，如阳气虚弱者应补益阳气，阴血亏虚者用滋阴养血的方药。（3）食疗的方法简便易行，且效果不错。如用菊花祛风。生姜祛寒，西瓜、绿
2024-03-14
夏季出虚汗的原因
夏季出虚汗的原因夏季出虚汗的原因1、总出虚汗要警惕“低血糖”出虚汗是低血糖患者的常见症状，除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。2、总出虚汗要留意“更年期综合症”50岁左右是女人的更年期，
2024-03-14
夏季出虚汗多的原因
夏季出虚汗多的原因患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。如果学习或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释放压力的活动。让生活环境保持适宜的温度。在家里保持室内通风。在户外注意避暑。觉得热的时候就要采取措施，不要置
2024-03-14
夏季出虚汗的好处
减肥防慢性病另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利
2024-03-14
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夏季阳光毒辣容易晒伤,注意保护皮肤(夏天晒伤怎么处理？)
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