哭笑有利于健康吗

哭笑有利于健康吗

笑有利于健康吗

人们常说“知足常乐笑一笑，十年少”这是有一定道理的。

经常笑有如下好处：

首先，笑对呼吸系统有良好作用，它能使肺扩张，人们在笑声中情不自禁地做深呼吸运动，犹如做呼吸体操。笑还可以帮助清理呼吸道，把分泌物排出。

笑能调整植物神经系统和心血管系统机能，能消除神经和精神上的紧张，使肌肉放松；笑和愉快的情绪能促进食欲，增加消化液的分泌和加强消化器官的活力；笑时面部颜色由于血液循坏加速而显得红润，欢笑时人的眼睛闪闪发光，分外明亮，说明眼球血液供应充沛。

美国心理学家杰列文说：“会不会笑是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”一个懂得偶而发笑的人，他的心胸会比那些终日愁眉苦脸的人较为广阔，对事物的看法也较透彻；而一个笑口常开的人，他们甚至具有观察蕴藏事物后面真象的能力，不但生活得更愉快，人也变得神采飞扬，信心满怀。

哭有利于健康吗

我们前面谈过笑对人体健十分有利。哭是人的不愉快情绪的表现，哭对人身心健康有消极的影响。但心理学的研究表明，哭既是人痛苦的外在流露，也是一种有益健康的心理保扩措施。

当人们遭到极大的委屈和不幸时，都会不由自主地器起来，器后心情会畅快些，要比憋在心里好受得多。特别是当你遭到严重的精神创伤，陷人可怕的绝望和忧虑时，能大哭一场，就可得到拯救。由此推理，心理学家倡导，人在极度痛苦或过于悲伤时，痛哭一场，往往能起到积极的心理效应，可以使消极心理得以宣泄，防止痛苦霸占，越陷越深而不能自拔。哭是转危为安的保护性措施，所以哭并非对健康无益。

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俗话说:“笑一笑，十年少”，经常微笑是更有利于身体的健康的，因为微笑会让自己的心情变得愉悦，体内的神经处于兴奋状态，而且微笑是一个让身体处于比较放松的状态，让自己的血液流通，心情很好，经常笑一笑的人运气一定不会太差，所以大家平时的时候都得微笑吧。

微笑也是属于自己的一个心态，心理学家说，早上起来的时候对着镜子朝自己微笑，一整天的心情都不会太差，做什么状态都会很好，经常微笑，就不会让自己有太多的烦恼，遇到什么事情都可以迎刃而解，这样一来，生活中的很多难题都会一一解决，会让自己的生活越来越好，让自己热爱生活也是一种很好的状态，至少不会让自己提前衰老，所以在生活中不论遇到什么难题，早上起来的时候都要对自己微微笑。

而且在生活中大家会发现，越是心态好的人就越年轻，因为自己的情绪控制得很好，抵抗力也会随之加强，会让自己的身体越来越好，平时都和邻居打打招呼，和朋友一起出去游玩，或者和家人宅在家里一起看电视，都会是让自己心情放松的时刻，往往是这种时候，能够促进人与人之间的关系，增进和家人的情感，自己也变得豁达，在遇到事情的时候，自己也会很平静的处理好，生活中没有了烦恼，自己每一天都是年年轻轻的。

虽然微笑会有眼纹，但是不要在意那么多啦，这是自己心情的象征，经常生气的人火气非常大，往往对自己的肾脾和肝不好，也特别要注意有心脏病的人，相反，如果经常微笑，自己的肾、脾和肝，还有心脏都会很有活力，所以大家一定要经常微笑哦。

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