4个技巧来改善你的紧张人际关系

4个技巧来改善你的紧张人际关系

我们每个人都有自己的生活圈，有着自己的一些朋友，这是我们人际交往的表现。但是，在我们的身边总是有些人被孤立着，他身边的人总是对他视而不见或者根本不想见，不知有没有想过为什么 呢?这时的你，就会有交际忧虑症了。那么，我们该如何改善人际关系呢?我们不如一起了解一下!

提高人际关系的4个技巧

1、了解人性利用心理

了解他(她)，认识他(她)，掌控他(她)。所谓，知彼知己百战百胜，说的就是这个道理。首先，要你对他感兴趣，就是说要对他多加关组，同时也不要用自己的眼观去看待别人，不要强加自己的意念，用时间去了解他的心理。

2、批评别人讲究技巧

很多人在批评时都没有注意说活的方式，语言太过强烈。我们不妨在批评前线赞扬一下好处，再指出哪些需要改正的地方。不要过于急躁，或者贬低别人抬高自己，要友好的方式来批评，或许，你的人际关系大不一样了。

3、承认别人的重要性

在世界上的每个人都有着希望被关注，被可认的特点。人人都希望能够引起对方的注意，觉得自己很有重要性。如果，你做到了这一点，你的人际关系也会得到很大改善的咯。

4、聆听别人

在我们的生活中很多人都没有习惯聆听别人，总是爱打断他人的讲话，其实这是一个很不好的行为。聆听也是一种艺术，注视着说话人，专心的听着，在合适的时机提问，这样才表明你是在同他说或。坚持下去，相信你的人际关系会有微妙的变化哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“提高人际关系的4个技巧”，希望看完本文章后大家有所收获哦。生活在这个世界上，我们是不能避免一些与别人打交道的，尤其是在职场生活中更为突出，这时就需要我们一些技巧来改善自己的人际关系，这样生活才会更加多彩，工作更顺利了。

处理人际关系的6个技巧

处理人际关系的6个技巧：1.保持服饰的整洁美观。2.对待他人习惯的献上微笑。3.注意自己的言行举止，保持文明端庄。4.不要过于卖弄自己，不要傲慢、目中无人。5.经常赞美他人，懂得欣赏别人的优点。6.多多帮助他人，别人有困难要主动去帮助。

处理人际关系的6个技巧
人际关系是人与人在活动过程中直接的心理上的关系或者是心理上的距离。

人际关系反映了个人或是群体寻求和满足社会需要的心理状态，所以，人际关系的变化与发展决定于双方社会所需要满足的程度。

人的存在是各种关系发生作用的结果，人在社会当中不是孤立存在的，人正是通过与别人发生作用来发展自己，实现自己的价值。

处理人际关系的技巧

　　导语：如何搞好人际关系是一个技术的问题，在说明该问题之前，先要讨论的是为什么要搞好人际关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。处理人际关系的技巧，欢迎大家参考学习。

? 　　一、学会洞察他人心理

　　1、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。人总是在感到无话可说时，才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去，你可能就不受欢迎了。

　　2、正在对上司汇报工作，他的眼睛没有专注地看着你，或者他的手指不经意的在桌子上扣几下，很可能他已对你的汇报不满意了。如果你进去时，他脚正在桌子下无聊地晃动，你说话间，他的脚忽然间停止了晃动，那他已经对你的话产生了浓厚的兴趣。

　　3、和一个新认识的人谈话时，他的双手总是在不经意间抱在胸前，那表明他还是对你有所防备的，所以，在让他相信你以前，最好还是谨慎为之。

　　4、在酒桌上，一个向你频频敬酒的人，不是有求于你，就是对你有敌意，所以你还是尽快的分析一下，究竟自己属于前者还是后者。前者就赶快把话题引过去答应他，后者你就要装醉了。

　　5、一个人向你发出了邀请，你兴致勃勃的落实邀请时，他忽然顾左右而言他。其实，他的邀请不过是顺口一来的说法，你就不要追究下去了，除非你想让他讨厌。

　　6、发现你的失误没有告诉你，比告诉你要可怕得多，特别是两个人处于竞争的工作状态时。

　　7、一个面对你总是夸夸其谈的人并不是骄傲，他的内心恰好与他夸夸其谈的外表相反，是一个极度自卑的人。他的夸夸其谈不过是用来掩饰内心的自卑罢了。

　　二、日常人际交往小常识

　　1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错(那是不可能的)，那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。

　　2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。

　　3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。

　　4.低调一点，低调一点，再低调一点(要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢)。

　　5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。(会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。)

　　6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。

　　7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。

　　8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。

　　9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。

　　10.手高眼低。

　　11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。

　　12.信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。

　　13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

　　14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。

　　15.不要推脱责任(即使是别人的责任)。

　　16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。

　　17.避免和同事公开对立(包括公开提出反对意见，激烈的更不可取)。

　　18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。

　　19.说实话会让你倒大霉。

　　20.对事不对人;或对事无情，对人要有情;或做人第一，做事其次。

　　21.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。(即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭)

　　22.忍耐是人生的`必修课。(要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格)

　　23.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。

　　24.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。

　　25.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。

　　26.会拍马屁(这是和顶头上司沟通的重要途径之一)，但小心不要弄脏手。

　　27.资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你回死得很难看的。

　　28.好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

　　29.待上以敬，待下以宽。

　　30.如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。

　　处理人际关系的技巧 　　1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

　　2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

　　3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。

　　4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。

　　处理人际关系的技巧 　　对上司先尊重后磨合

　　任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表)，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

　　对同事多理解慎支持

　　在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

　　对朋友善交际勤联络

　　俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。

　　我有个朋友在一个大公司一时难展才华，心情郁闷。朋友得知后，邀他到一家略小的企业试试，结果如鱼得水，半年之内就荣升部门主管,这就是交朋友的好处。一个电话，一声问候，就拉近了朋友的心，如此亲切的朋友，有好机会能不先关照你吗?

　　对下属多帮助细聆听

　　在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。

　　而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

　　向竞争对手露齿一笑

　　在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地?插上一刀踩上一脚?。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进;当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，?一个都不能少?。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧!说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗?说不定对手时早已在心里向你投降了。

怎样缓解工作中的人际关系紧张

　　在我们工作中，总会遇到各种各样的人际关系，如何处理成了我们进入社会这个大课堂时首先碰到的问题，学会了人际交往的能力，帮助我们建立良好的人际脉络网，这样才会让我们在工作中取得更加的成绩。以下是我为您整理的怎样缓解工作中的人际关系紧张的相关内容。

　　怎么处理好人际关系

　　学会听取他人的意见，当别人好意对你提出建议或者意见时，要看着对方，认真的听,不时的点点头表示礼貌,一边思考对方说的话，要是觉得对方有冤枉你的地方，也不要马上去插嘴。

　　这是极其不礼貌的，要等对方说完,再微微的解释一下，即使对方不理解你，你就有则改之，无则加勉。时间能证明一切，当有一天对方意识到他误会你的时候，他就会对你产生愧疚，那你的形象就会变的好大起来。

　　不要吝惜自己的赞美，好的主意一定要积极地赞成。不要在对方难过时说自己多开心，不要在自己不开心时，把脾气发泄在别人身上。

　　怎样处理好工作中的人际关系

　　在工作中，不要把同事当做朋友来看待。朋友与同事的界限有时不那么分明，有时你与同事的关系很融洽，就像朋友一样无话不谈，这样其实是职场中的大忌。朋友是没有什么利害冲突，可以敞开心胸，畅所欲言，而同事之间就要有所顾忌，因为可能存在你还没有意识到的利益与竞争。

　　要有原则。作为一个独立的人，你要有自己的原则和底线，不能为了讨好同事或者上司而践踏自己的原则，有所为但也要有所不为，让别人也清楚你的原则和底线，这样他们在与你相处的过程中会尊重你，从而给他人留下不可随意侵犯的印象。

　　在工作中要做到公平公正。这个就涉及到人品的问题了，我们做人不但要有底线，在处理问题时还要秉持公平公正的原则，这样也许看起来你会得罪一些人，但当他们平心而论讨论你时，会非常尊重你。同样，你也会赢得大多数人的赞赏。

　　要热心的帮助他人。对于每个工作中的同事都应该毫无偏见并力所能及的帮助他们，因为也许在某个时候，他们的一句话可能都会影响你工作的顺利程度，但对于那些对你别有用心的人要例外，因为即使你对他们非常友善，也不能获得他们同样友善的对待你。

　　怎样缓解工作中的人际关系紧张

　　清醒的人际关系观。要对人际关系的重要性有一个清醒的认识，有意识地培养自己的人际关系，将之融入日常的工作交往中，为人际关系的不断改进而持续努力。将人际关系的处理当作工作的一部分，大处着眼，小处着手。

　　注意细节。人际关系的处理有时非常微妙，稍不留神就可能前功尽弃，不可收拾。从自己的言行举止入手，用诚实的态度、合作的精神感染与自己接触的每一个人，不怕麻烦，将细节的处理运用到人际交往的每一个环节，促成人际关系处理的良性发展，并不断巩固提高。

　　培养亲和力。亲和力对一个人的人际交往至关重要，这也就是那些在各方面并不出色，却拥有众多朋友的一个重要原因。一个没有亲和力的人，人们是不愿意和她交往的，甚至躲避疏远。亲和力要求对人友善，让人感觉亲切和谐。所以我们在工作交往当中一定要注意自己的处事方法，不管身处何位，对人友善，对人尊重都是必须的。

　　工作中如何处理好人际关系

　　低调做人。首先初入职场，我们即使很有才能也不能太过高调，惹人嫉妒，要先虚心学习，等到时机成熟时再充分展现自己的能力。

　　学会察言观色。工作中我们要学会了解同事和老板的喜好，尽量不做别人非常厌烦的事情，所以平时要多积累，多观察，少说话。

　　不和同事议论领导。不管你的领导有多差劲，你也不能偷偷和同事议论，可以回家和自己的亲人倾诉，因为同事都有利益关系，说不定什么时候就回告密，那你会很惨。

　　大方做事。同事关系一定要处好，平时出去吃饭要多请客，不要心疼花钱，这些钱都是值得的，等到公司需要选举投票时你会发现很重要。

　　学会吃亏。刚刚工作时不要事事争抢，比如福利奖金等，应该先让着上级和有经验的前辈，学会吃一些小亏，以后的工作才能有更多的机会，再大事上才能不吃亏。

　　学会沟通和赞美。每个人都喜欢别人的赞美，但不是阿谀奉承，你要学会适度的赞美别人，比如你新买的衣服很漂亮，你的工作很出色等等，这些可以拉近人与人之间的距离，增加亲近感。

　　工作中怎么处理人际关系

　　面对办公室的人际到与同事关系要诀：和 ! 能否建立良好的同事关系，是考验员工人品的试金石。虽然，我们不能说一个具有良好人品的人就一定拥有良好的人缘，但我们可以肯定的是，一个道德品质低下，人品低劣的人绝对不会拥有好人缘。

　　俗话说：物以类聚、人以群分。一个正常的人，谁愿意与人品低下的人为伍呢?所以，人品好坏是决定人缘好坏的决定因素，当然，还必须掌握一些交际艺术。大家在同一个公司里工作，个人的交情肯定是大不相同，远近亲疏自然是存在的。问题的关键就在于应该如何处理这“远近亲疏”的关系。

　　我们可以回想一下，平常我们容易对哪些人产生意见。其实我们并不会对谁与谁关系密切，谁与谁关系疏远而产生什么异议，因为对于我们自己来讲，也存在着和有的人关系比较亲近，而和有的人关系比较一般。甚至对于同事中为自己的好友找理由搪塞错误。

　　我们也没有什么意见，因为谁没有几个好兄弟、好姐妹在有事情的时候出来罩着。但是当我们发现，这种远近亲疏的关系开始因为共同的利益扩大化，甚至出现了营私舞弊、相互倾轧的时候，我们就开始皱紧眉头了。

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