男性朋友易怒的原因有哪些

我们很多的男性朋友的脾气是非常的大的，而且是非常的容易怒的，我们每个人都是有差脾气的时候，但是如果男性朋友经常脾气暴躁的话，是会对家庭有很大的影响的，而且对我们自己的身体的危害也是非常的大的，易怒的人给我们很不好的感觉，下面我们就是来看看男性易怒的原因。

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

美国研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是我们多数男性朋友易怒的和出现坏脾气的重要原因，我们在压力大的状态下，身心是会处于一种战斗的状态的，身体中的儿茶酚胺会更多，这对增加人的战斗力的，而过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，伤害我们的肝细胞，就是中医所说的怒伤肝。

大家现在对男性易怒、脾气差的原因有了很好的了解和认识了吧，我们在生活中也是要很好的应对这些问题，我们有个好的脾气对我们来说是非常的有帮助的，不仅是有助于健康，也是能够使得我们的家庭和睦，与周围人的关系融洽。

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