密集恐惧症病人的护理方法

生活中是有很多人会患恐惧症，而且恐惧症的种类也是非常的多的，今天我们要说的就是密集恐惧症，从心里健康角度来说，密集恐惧症一种心理亚健康的表现，这对我们的生活也是会有一定的影响的，下面小编就是为大家介绍一些密集恐惧症病人的护理方法。

1、维持用药：我们是要很好的督促病人坚持按照医嘱服药，是要充分的认识维持用药的原则，我们使用某类有效的精神药物的时候，就是要维持量，而且要坚持长期的服用。

2、心理护理：做好心里的护理也是非常的重要的，我们是要发现病人的心里特征，做好有的放矢，也是可以很好的促进康复。

3、想象克服法：

每次在密集恐惧症发作的时候，是可以把自己的身体每个部位依次的想象变松软，可以从头部开始一直到脚部，每天最少一次，我们通过这样的训练是可以很好的帮助大家更好的控制自己的身体反应，这样是有利于克服紧张的反应。

4、不要太在意自己的反应

如果我们在紧张的时候过度的在意自己的身体反应，或者是身体某一部位的反应，这样话就是会更加的强化自己的紧张反应，长期下来就是会加重病情，所以我们是要很好的帮助病人弱化这些反应，改善病人紧张的反应，这样随着时间的过去就是会消退密集恐惧的反应。

5、远离不良影响：

有很多的人并不是对所有的密集的物体有恐惧的感觉，如果是一些有美感的画面密集排列，则不会感觉到害怕和恐怖，对于网上的一些图片，我们就是不要观看了，这些照片往往是没有密集恐惧症的热也是会非常的难受。

上面就是为大家介绍的一些在护理密集恐惧症患者的时候一些方法，平时的时候一定是要让恐惧症学会放松，要注意过分的焦躁和恐惧的心里，生活中是要很好的注意一些调养方法，保持健康的生活态度，是可以很好的防治。关于治疗密集恐惧症的方法也是有很多的，所以我们是要相信可以治疗的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/51284.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 什么原因是会导致心里失衡的

下一篇: 心理失衡的一些缓解良方