女性朋友怎么很好的调节情绪

女性朋友怎么很好的调节情绪

我们在现实生活中，很多的女性朋友都是需要生活工作同时兼顾，这样就是会使得女性朋友的压力是比较的大，压力大对于自己的情绪就是会产生一些不利的影响，所以怎么能够很好的调节自己的情绪就是需要考虑的事情了，下面我们大家就是一起来看看女性朋友怎么调节自己的情绪。

女性调节情绪的方法

1、聊天

女性朋友都是比较爱说话和爱聊天，这也是女性朋友的一种天性，而且有研究是发现聊天是女性一种健康调节情绪的方法。女性朋友在唠唠叨叨，天南海北的聊天的过程中，就是已经将自己的不良情绪很好的释放出来了，所以身心也是会更加的健康。日本一位著名的心理学家曾经做过一项调查，针对5700名24岁以上的女性所做的一项调查，结果发现受访者中有半数以上的女性喜欢跟自己的丈夫、家人、朋友聊天，倾诉内心的痛苦和烦恼，更善于通过与别人的聊天将心中的不良情绪释放。而大约有1/3的女性选择以酒精、吸烟、等方法来缓解压力和不满。经过对比之后，发现这些女性都有不同程度上的神经衰弱、月经失调等病症，而通过倾诉来调节情绪的女性则健康多了。

2、撒娇

有的女性朋友是非常的喜好撒娇，但是有的女性朋友却是非常的独立，从来都是不喜欢撒娇，这与性格是有非常大的关系，而且有研究发现撒娇也是女性朋友保持身心健康一个重要的手段，正常的女性体内调节神经、血管功能的激素分成两类，一类是使神经兴奋、血管收缩的肾上激素、肾激素等，另一类则是使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。研究发现爱撒娇的女性，血液中血清素、乙酰胆硷的含量都高于不爱撒娇的女性，且性格更加的温柔、不易发脾气，能与人更好的相处，也较少发生身心方面的疾病。

3、哭泣

我们都说哭出来就好了，女性朋友是比男性朋友更容易哭泣，而苦也是一种很好的缓解情绪的方法，我们通过眼泪的排放就是可以及时的将不良的情绪发泄出来。当人在压抑情绪的时候，体内会产生某些对人体有害的生物活性成分，而哭泣之后情绪强度一般就可以减低40%，心情更容易恢复平稳状态。不爱哭泣的人会影响身体健康，促使某些疾病的恶化。爱哭泣也是女性比男性更加长寿的一个原因。

上面为大家介绍的三种方法都是女性朋友调节情绪不错的选择，女性朋友调节情绪也是可以选择食用一些零食，但是我们要注意是不要吃一些油炸或者是对身体健康不利的食物，大家是可以多聊聊天或者是哭出来，都是可以帮助改善情绪。

女朋友心情不好要怎么哄？

女朋友不开心可以用以下方式来哄。

1、转移她的注意力。不要让女生一直处于不开心的境地之中，能够适当给女生说一些幽默的笑话逗她开心，让她从不开心的境地中脱离出来，天然就好了。

2、哄哄她逗逗她。你必须做的是在女生莫名其妙的不开心的时候去问她为何不开心，乃至是学会放下你的身姿去宽慰哄哄她。女生是必须哄一下下的，有的时候如果你傻笑着去哄她，她就感觉这些都是小问题的事了。随后等她情绪好点，你再了解她怎么会发火，随后和我好好地谈一谈你也是爱他的，明事理的女生都是破涕为笑的。

3、抱抱她亲亲她。当你的女朋友明显是不开心了，你千万不要去和她讲道理，也不要给她灌心灵鸡汤。你要做的就是快点抱抱她，接着亲一亲她。人在情绪低落的时候，亲密接触行为会给当事人带来莫大的安慰。所以你能够拍拍她的肩膀，接着把她拥入怀里，亲吻一下她的额头，她的心里就会好许多了。

4、送她一份礼物。要想做一个贴心的男朋友，你还能够为她做一些事情。再给女友准备一份小礼物，好比说一束鲜花，不管是玫瑰还是百合，或者是芍药、雏菊等，这些花都很好看。送给女生，让她闻着淡淡的花香，彻底的把不快乐的事情放下。

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