21岁女孩8年拔光头发,压力的隐形前兆你有吗

近日，有媒体报道一位21岁的女孩由于压力太大，8年前开始通过拔头发来缓解，结果头发越来越少，甚至假发也不能幸免。医生诊断为拔毛癖，表现为人在非常紧张焦虑的状况下，便无法克制地要去拔头发或者是体毛。拔完之后得到缓解，感觉舒心。压力大是很大一部分原因。这些压力的隐形前兆，你可千万小心!

精神涣散：健忘、无法集中注意力是压力的一种征兆。你可以停下手中的工作，休息十分钟，泡上一杯香草茶。

打呵欠：如果你经常打呵欠但却没有困的感觉，那么你可能是出现了缺氧的情况，使得身体不得不通过打呵欠的方式来获得所需要的氧气。此时你可以试着进行深呼吸。

肌肉疼痛：当你受到压力时，你的肌肉会收缩，因此令你有种筋疲力尽的感觉。尤其是后背的肌肉，严重的甚至会痉挛。你可以蹲下身体，把胳膊放在膝盖上，持续十秒钟左右，这样可以令肌肉放松。

头皮屑困扰：长期受到压力会令免疫功能下降，可能会令你的头皮更易受到真菌的感染，从而产生更多的头皮屑。使用去屑类洗发水，也可以把婴儿用的洗发水与你平时用的洗发水混在一起，每周使用几次;或者是在洗发水中滴几滴熏衣草或茶树精油。

放屁：经常放屁可能是因为吃了某样东西，但也可能是压力的征兆。放屁、抽筋、胃灼热感和腹泻是肠易激综合征的征兆，可以由焦虑引发。应该避免饮用咖啡、酒精和碳酸类饮料。避免食用口香糖，不要用吸管喝饮料。

如果压力出现了，解放军305医院理疗科主任马彦红表示，可以从男女性别分别给出缓解压力的办法：

女性

解决招：敲胆经、揉胃经 眼角和太阳穴周围出现色斑，主要是跟小肠经和胆经有关，晚上先用热水烫脚，然后坐于床头敲打小腿外侧，可以使胆经的活动加速，将堆积在胆经上的垃圾排出，还能刺激胆汁的分泌，促进消化吸收，治疗便泌，尤其是失眠的人可以改善睡眠，增加深度睡眠。

承泣穴位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。经常揉揉承泣穴，可以使气血旺盛，不仅能够供应眼睛足够的血液，还可以将体内胃经的物质营养及能源输送头面部，淡化颧骨周围的色斑，或可消除眼袋。

男性

解决招：叩头皮、按穴位 每日叩击和按压头皮，刺激头部血液循环，减缓男性因压力引起的脱发，改善发质色泽。太冲穴尤如保肝护肝的将军。工作疲乏了，头晕脑涨，心慌意乱时，按摩太冲穴会让我们神清气爽，心平气和。

啤酒肚、将军肚带来的不是风度翩翩而是高血脂、高血压等，甩掉肥胖需要调理脾胃。护胃推荐按压太白穴，有健脾回阳功效。临睡前仰卧或正坐，平放足底，用左手拇指按压右足太白穴(足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后换另一侧。

女生掉发严重怎么办。。大学生，21岁，生活压力不大，平时大概12点睡觉，掉头发有几年了，但是最近半

问题分析：
治疗脱发，先要找出脱发的原因。一般有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发.找出此现象的原因后再进行针对性治疗。

意见建议：
生活中多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.保持生活愉快，可经常按摩头皮！

孩子咬指甲、拔头发、抠头皮，是因为有压力吗？

孩子咬指甲、拔头发、抠头皮，是因为有压力吗？是「习惯」还是「警讯」？有些孩子常常不自觉手拿起来，有的会咬指甲、有的会拔头发、有的会 *** ，这些现象... 正常吗？不论是医院的职能治疗室或是黄老师我去学校、幼儿园演讲，

经常被问到的问题就是：

『我的孩子常常咬指甲、吃手指、甚至拔头发、抠头皮等，到底该怎么办？』

许多孩子会透过以上的类似行为让自己容易入睡或是放松，

有的是放空发呆时才出现，有的是紧张焦虑时出现，有的是情绪不稳、大哭时伴随着出现。

这样的行为都可以算是『 触觉 *** 』，

触觉的输入除了对我们来说会有 某种程度的安定效果 之外，也是一种 转移注意力 的方式。

然而每个人习惯或喜欢方式也不尽相同，

也有的孩子是以『 *** 』的样式来表现... 家长若看到宝贝那样子时，可能真的会惊恐又担心。

会需要透过触觉 *** 自己来放松或转移注意力，无非就是有压力的状况 。

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找出孩子的压力来源 遇到这种情形时，

我一定会好好地询问一下孩子的作息状况、饮食、活动量等基本状况，找出压力来源：

1.作息与饮食

*建议： 调整作息跟均衡饮食，真的已经是老生常谈了呀！

2.活动量

若是一天的电力没有放完就被要求去睡觉或是安静地从事静态活动的话，

孩子因为睡不着、坐不住，又被家长或老师要求要乖，就会变成一种压力来源。

*建议： 为孩子安排足够的活动与运动时间，便可以解决，而且运动也能提升抗压性。

(2) 但若是电力消耗过头，就会变成『过劳』的情况，

如同大人下班回家后，身体很累却无法马上入睡一般，

这时候就需要好好放松，纾压，

大人就会透过自己喜欢的方式纾解，比如泡澡、小酌、 *** 、拉筋伸展运动等，

但孩子们并不会知道自己的状况，也不懂得运用那些方式，

所以显得躁动、不安、睡不着等，而形成压力，就会开始一连串的自我纾压，

有的孩子便会透过『 *** 』来放松....有的大人好像也是(?)

*建议：帮助孩子放松，给他们泡澡或是替他们 *** ，可以纾压又能增进感情。

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3.教养问题

第一个原因就是：他们虽然已经没有什么压力，但改得太晚已经养成习惯，没压力也想这样弄一下。

第二个原因就是：家长与孩子之间的互动状况。

4.过度控制

总希望孩子能一个口令一个动作地按照自己的心意度过生活，

有的家长连孩子写功课的顺序也要介入，

比如说，一定要先写数学才能写国语，写完才能换下一本，不能跳来跳去...

其实只要 同理到我们大人的工作 就可以了，

例如，主管交代我们的事情，是不是只要按照要求，如期交出就好？

若主管连我们做事的顺序都要安排的话，是否很令人崩溃呢？

5.过度要求

对孩子太过于求好心切，或是无形中给予孩子压力，

（无形中的压力通常是家长自己生活的压力、工作的压力、经济的压力、照顾孩子的压力， 透过生活的气氛渲染到孩子身上 ）

这些都有可能会引发他们出现自我 *** 的行为。

看到这边，请家长们不要太过紧张或自责、惶恐，

黄老师认为能有这些行为出现都表示是好事情，至少我们能因此 检视各种生活状况及压力指数 ，

最怕的就是什么都没有表现出来，

等临界点到了就直接爆炸、逃离、伤害自己的身体甚至危害生命等情况，才是我们所不乐见的。

孩子是上天所赐与的礼物，家人也是彼此生命的力量，

既然如此珍爱着，记得每天多空出一点时间观察并关心孩子唷！

头发少细而且轻飘飘的，21岁，女，剃光头后会改善吗，适不适合剃

不用剃，头发纠结可以选好的洗发水护法素，资生堂系列的就很好，我以前头发纠结，用一次就看出效果。在烫发及整理头发时，应特别注意不能让头发承受80摄氏度以上的不流动热温。吹风时的流动温度不能超过120摄氏度。因为超过温度，组成头发纤维性角蛋白就会变性，使头发丝膨胀破裂，鳞片脱落，从而变色、断裂、弹性减弱和失去光泽。为此，烫发最好选择冷烫。 平时采用一些护发、健发用品，还能帮助头发吸收有益的滋润物质，保持原有色泽。新长的头发如何关键是由毛囊决定，剃光头作用不大，可以考虑以内养外，多喝鲜牛奶，吃黑木耳，首乌

女孩8年拔光头发 年仅21岁原因让父母后悔不已

近日，有个漂亮女孩在妈妈的陪同下，走进了杭州市第七人民医院心理咨询门诊。女孩长相清秀，一头披肩长发，精神状态也很不错。接诊的心理医生罗伏钢正纳闷，女孩羞涩地摘下假发，露出基本已经光了的脑袋。

女孩只有21岁，现在在下沙某大学读书。8年前，她有了拔自己头发的习惯。“那时候课业压力比较重，加上各种兴趣班、培训班，整个人很烦躁，无意间拔了几根头发，竟然很意外地，感觉舒服了。”女孩说，就这样，每逢自己感觉压力大的时候，就会拔几根头发。“想着头发还会长，根本没在意。”当时包括父母和她本人，都没有当一回事。

后来，拔头发的频率越来越高，发展到最后，每天晚上睡觉前不拔几根头发就会睡不着。当然，头发也越来越少了。女孩到皮肤科治疗，医生说，反复拔头发，就算长出了新头发，还是会遭到破坏，最后毛囊受损，很有可能就长不出头发了。

女孩子毕竟是爱漂亮的，头发越拔越少，却忍不住不拔，很多次她自己也急哭了。一年前，她只得开始戴假发。然而，就算是假发上的头发，她也照拔不误。家人意识到问题的严重性，才带女儿来看心理科。

针对女孩的情况，罗伏钢诊断为拔毛癖，是冲动行为控制障碍中的一种，表现为人在非常紧张焦虑的状况下，便无法克制地要去拔头发或者是体毛。拔完之后得到缓解，感觉舒心。就跟吸烟的人一样，不抽烟的时候难受，抽完之后很舒服，这是一种强化机制。

罗伏钢解释，导致这种疾病的原因，很大一部分是压力造成的。“像这个姑娘，母亲是教师，从小要求严格，对女孩管教较多，造成女孩情绪上的变化。刚开始，她是咬指甲，后来才是拔头发。”所以，他提醒，很多小孩子有咬指甲、咬衣角的习惯，千万不要掉以轻心，很有可能就是缺乏安全感、不自信的表现，发展下去可能会有心理方面的疾病，需要及早干预。

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