社交恐惧症用什么药物治疗,引发社交恐惧症的成因

一、社交恐惧症的重要原因有哪些

①生理原因：2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

②心理原因：社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。

③家庭原因：从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。

④社会原因：本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。

⑤思维方式：性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。

当我们出现与人交往的时候紧张焦虑不安的现象的话就应该要警惕自己是不是患了社交恐惧症了，为什么有些人会患上社交恐惧症，希望这些内容能够给大家带来帮助。同时要提醒大家，生活中积极的预防社交恐惧症，多多鱼人接触交流。此外保持乐观的心态是十分重要的，如果发现患有社交恐惧症，那么就要及时的检查治疗，对症下药，这样就能够避免带来的危害。

二、社交恐惧症的治疗药物

治疗社交恐惧症药物有哪些?药物治疗是一个重要的治疗方法，适合的药物也比较多，而且一直都有研究出不同的新药，经常使用的就有苯二氮卓类抗焦虑药、非苯二氮卓类抗焦虑药以及抗抑郁药等。药物治疗社交恐惧症的方法可以抑制紧张、焦虑以及惧怕。社交恐惧症患者可以服用如丙米嗪、阿米替林，每次使用的剂量为25mg，一天可以使用2-3次，也可以慢慢增加50mg。

社交恐惧症患者如果还伴发了抑郁情绪的话可以先使用五羟色胺药物，再服用抑制剂等药物来治疗。这是第二代抗抑郁药，具有安全、有效及耐受等特征，而被广泛应用。也逐渐在在临床中被推广使用。

SSRIs适应症属于抑郁症及强迫症，患者会出现惊恐障碍、慢性疼痛及成瘾性行为，还有行为障碍及慢性疲劳、精神分裂症等症状。患者常用SSRIs治疗：SSRIs包括氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和西酞普兰五种。

SSRIs用法中氟西汀每次可以口服20-40mg/d，一天可以服用一次，最高服用剂量是80mg/d;帕罗西汀则可以口服20-30mg/d，一天可以口服一次;氟伏沙明每次可以服用100-200mg/d，一天可以口服1-2次。

三、社交恐惧症的自我调节方法

注意力集中法

在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

兜头一问法

当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。

钟摆法

为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。

系统脱敏法

如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑;四：当有朋友在身边时主动与她说话;五：有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

不过，当生理上的不良反应已经比较严重时，就有必要适量应用药物治疗，这对消除心理紧张和缓解生理不适均有一定效果。这种治疗一定要在专业医生的指导下进行，以免造成对药物的成瘾性、依赖性等不良后果。

可以说，社交恐惧症的治疗过程也是重塑患者健全人格的过程，其见效并不难，关键是如何保证不再复发。外界的刺激是多种多样的，新的环境刺激会对“社交恐惧”形成新的情境唤醒。因此，单纯的头痛医头、脚痛医脚常常会无济于事。在治疗社交恐惧症的过程中，只有运用生理治疗和心理治疗的综合措施，将常规性一般治疗与阶段性强化治疗并举进行，才能使希望走出社交恐惧症阴影的人们重新找回属于自己的明媚天空。

四、社交恐惧症患者应该吃什么

社交恐惧症患者除了在医生的指导下自行服药外，还应加强饮食调养。以下为该症患者提供三款莲子粥食疗方。

1 莲子银耳粥

原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。

2 莲子百合粥

备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

3 莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

社交恐惧症的原因怎样应对社交恐惧症

社交恐惧症是一种神经症。病人经常表现出害怕面对他人。社交恐惧症的成因主要有心理因素和性格因素，对人的生活还是有一定影响的。那么你知道社交恐惧症的治疗方法吗？社交恐惧症有哪些分类？今天我就为大家详细讲解一下。

在了解社交恐惧症的治疗方法之前，我们需要了解这种疾病的成因。这样才能更好的预防和治疗社交恐惧症。

社交恐惧症的成因

1.遗传因素

有研究表明，社交恐惧症很可能是遗传的，而且遗传的概率还是很高的。

2.心理因素

社交恐怖症的发展可能来自于个体在过去的社交事件中的尴尬或被侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可以诱发该病的发生。

3.环境因素

社交恐惧症患者经常观察别人的行为，他们害怕看到别人发生的事情变成自己的行为。此外，父母的过度保护也会影响患者社交能力的发展。

4.人格特点

自卑，缺乏自信，胆小，谨慎，容易因小挫折或身体不适而紧张，焦虑或情绪波动。

5.生物因素

社交恐惧症也可能与血清素神经递质失衡有关。神经细胞在大脑里。神经递质是特殊的化学信使，帮助神经细胞传递信息。如果神经递质失衡，信使就无法通过正常的大脑。这会改变大脑的反应方式，如紧张和恐惧，从而导致焦虑。

如何治疗社交恐惧症

稳重的态度

社交恐惧症的明显特征就是会有很多突然的举动。让我们想想狮子。它只会在必要的时候采取行动，而且总是会慢慢来。狮子看起来很自信，当然它确实是自信的代表。

你可以想到花栗鼠。他们总是左顾右盼，惊讶和乍一看，总是紧张和警惕。其实，从容不迫、不慌不忙会让你更加自信，增加你的自信，所以要避免“花栗鼠”的行为。

伸展四肢

你必须学会伸展四肢。有气场的人更擅长。不要抱胸，摊开双手。见面时，多使用肢体语言，这有助于传达你的信息，让你看起来比平时更强大。焦虑的人会把自己缩成一团，自信的人充满阳光和张力！

提前准备，但不要死记硬背。

准备很重要。如果你要参加一个活动，你必须知道与它相关的方方面面：与它相关的政治、社交甚至娱乐八卦(如果真的与它相关)。

做好准备，对你的社交活动会有很大帮助。但是你要积极准备，一言不发的练习。如果你死记硬背，会让你看起来像是在背书，特别不自然。所以多练习，但是结合场景加一些“包袱”。

意识到没什么好害怕的。

我们应该明白在社交场合没什么好害怕的。就算是最坏的情况，又能怎么样呢？你应该把所有可能出现的最坏情况列一个清单，你会发现什么都没有。冷静下来，慢慢来，做好自己。没什么好害怕的。

如何预防社交恐惧症

摆脱自卑，增强自信。

从心理上摆脱自卑心理。如果有消极心理，往往会让自己不愿意多说话。另外，要增强自信，从心理学的角度来说，自信就是自我接受的程度。一个能完全接纳自己的人是很自信的，反之，他是自卑的。

克服恐惧

社交恐惧症主要是一种“恐惧”心理造成的，比如害怕见陌生人，害怕尴尬，害怕表现自己。这种病是在多年的日常生活、工作、学习中形成的。

因此，防控需要在长期的日常生活、工作和学习中，逐步培养适应外界的能力，有意识地与周围的人和事接触。

尽量随和些。

不要太注意你的举止。正常的社交活动，没有任何神秘色彩，只是人与人之间的社交和娱乐。

所以过分关注自己的社交行为是多余的。你随和，大方，自然，平时的言行举止，社交生活中也是如此。时间长了，你就习惯了社交生活。社交活动会削弱现实社会中与人直接交流的社交技能。

社交恐惧症的主要类别

(1)一般社交恐惧症

如果你患有一般社交恐惧症，你会害怕自己在任何地方、任何情况下都会成为关注的焦点。你会发现周围的人都在看着你，观察你的一举一动。

你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所大吃大喝。你会尽可能避开商场和餐厅。你从来不敢和老板、同事或者任何人争论，去捍卫自己的权利。

(2)特殊社交恐惧症

如果你患有特殊的社交恐惧症，你会特别害怕某些特殊的情况或场合。比如，你害怕在公共场合说话和表演。尽管如此，在其他社交场合你并不害怕。

推销员、演员、教师、音乐家等等，常常有特殊的社交恐惧症。他们在与他人的一般交流中没有什么异常，但当需要在舞台上表演或当众演讲时，就会感到极度恐惧，往往会变得张口结舌，甚至当场发呆。

社交恐惧症患者总是担心在别人面前出丑，在参加任何社交聚会之前都会感到极度焦虑。他们会想象如何在别人面前出丑。

当他们真的和别人在一起的时候，感觉更加不自然，甚至一句话都说不出来。当晚会结束时，他们会一遍又一遍地重温脑海中的一幕幕，回顾自己是如何处理好每一个细节的，以及自己应该正确做些什么。

两种社交恐惧症都有相似的身体症状：口干、出汗、心跳加速、想上厕所。周围人可能看到的症状有：脸红、口吃、轻微颤抖。有时候，患者会发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最坏的结果是病人会进入恐慌状态。

社交恐惧症的危害

危害：找工作难。

目前大学生就业压力巨大，面试是要面对的第一步。在社交焦虑障碍的影响下，患者很难在有限的时间内有效地向面试官展示自己。即使他们很优秀，也只能无奈的把机会让给别人。

危害二：沟通困难，性格孤僻。

现在的工作已经不是单打独斗的时代了。合理的沟通和团队中的每个人。社交焦虑障碍患者在现实交往中的弊端很大程度上影响了他们在团队中的表现。随着时间的推移，他们会变得孤僻。最终被团队淘汰。

危险：缺乏情感，健康危机。

用真实的语言交流，无论多么短暂，都是一种情感的寄托，是亲人朋友之间的直接纽带。过多的IM交流会让这个环节停止，会让你变得过于冷漠和暴力，会极大地影响你的身心健康。同时，长时间的IM交流对你的眼睛和颈椎也是很大的压力。

社交恐惧症吃什么好？

1.莲子芡实粥

配料：莲子、芡实、大米。

做法：莲子、芡实、大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅烧开后，关小火再煮一会儿。煮粥的时候多放点水，不要把粥熬得太稠。

功效：安神养心安神，有利于加快体力恢复，克服社交恐惧症。

2.荷花百合粥

材料准备：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣。

做法：莲子洗净，浸泡，干百合、粳米分别洗净，与莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮沸，熟了再加入冰糖，稍煮。

3.银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣。

做法：将香米煮成粥。冰糖可以水煮(糖尿病(糖尿病食物)患者不能放)。用银耳在温水中浸泡头发。

煮莲子去心。然后将银耳、莲子、红枣、融化的冰糖放入粥锅内，用文火煮。

功效：营养丰富，滋补性强(保健食品)，可作为阴虚体质、社交恐惧症患者的进补食品。

结论：以上是社交恐惧症的治疗方法，介绍了社交恐惧症的分类和饮食疗法。希望你能把这些知识记在心里，在日常生活中注意。面对生活，你要自信，时刻学会放松，这样才能远离疾病的困扰。

社交恐惧症怎么治疗？

社恐是社交恐惧症的简称，是神经症的一种类型。日常生活中一些性格内向的人往往自觉或被他人认为是社恐，但其实并未达到社恐的程度，此类人群可以通过多与他人交流，同时在交流过程中直视对方双眼，不要回避，或者通过参加群体活动、报名演讲比赛等，锻炼在人群面前流畅说话的能力，以此来治愈所谓的社恐。而对于明确患有社恐的患者，比如在进行人际交往时出现害羞、局促不安、紧张等情绪，可以在医生帮助下进行以下系统治疗，以达到治愈目的。常用的治疗方法有以下几种：

一、行为治疗：
1、系统脱敏疗法：让患者逐步暴露在让其恐惧的社交环境中，放松适应，以达到消除恐惧的目的；

2、满灌疗法：也称暴露疗法、冲击疗法，是通过一次性的强烈的恐惧刺激，如让患者面对他们害怕的情况，适当地使焦虑反应持续一段时间，来逐渐消除患者的对于社交的恐惧心理；

3、认知重建：是通过患者与医生交流负面情绪，在医生引导下，消除对恐惧的错误认识，来达到治愈社恐的目的；

4、放松训练：在医生指导下通过放松肌肉来达到放松神经的目的，对社恐的治疗起辅助作用，如患者采取舒适体位，放松全身肌肉，同时做深呼吸等；

5、社交技能训练：通过社交过程的模拟，来帮助患者逐步克服社恐心理，学会适当社交技巧，减轻社交场合的焦虑。

二、药物治疗：
临床中常用的药物有氯硝西泮、舍曲林等，能起到抗焦虑的作用，但具有一定的不良反应，需要在咨询医生后服用。

三、其它治疗：
比如松弛疗法、动力性心理治疗、冥想等也可以起到治疗作用，帮助患者治愈社恐。

此外，社恐患者日常生活也要保持健康的生活方式、平稳的心情，有助于缓解疾病症状。饮食上建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激以及含咖啡因的食物等。

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