早晨治疗恐惧症效果好,解析如何治疗广场恐惧症(恐惧症怎么治疗好？)

生活中总有那么一类人或不知缘故地对某些东西感到恐惧，比如广场恐惧症患者，在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的，严重危害正常的生活。那么，应该如何治疗广场恐惧症呢？

早晨是最好的治疗时间

近日，据生命时报报道，不少研究表明，早晨是治疗许多疾病的最佳时间。美国南卫理公会大学的研究者发现，这种情况在恐惧症的治疗中也会出现，主要与病人的激素水平有关。过去曾有研究证明，因皮质醇在早晨的分泌量较多，这种激素有助于人类进行“消退学习”（随着时间发展逐渐抛掉以前形成的情绪、思维、行为模式）。科学家推测，皮质醇分泌高峰时段最适合对病人采用暴露疗法，这样更有利于患者的恢复。

树立自信

广场恐惧症其实就是一种常见的社交紧张，在生活害怕社交场合，不太愿意与陌生人接触。不过总体而言，一般有社交紧张的朋友都是由于自己本人不够自信，不信自己可以做好，或者是对自己某些方面很不满意才会出现这类疾病。所以，我们要治疗好广场恐惧症，首先就得在心里接受和接纳自己，树立起对自我的信心。在我们做任何事情的时候都要觉得自己可以的，在外出的时候也要提示自己是最棒的。这样长期下来，我们就会慢慢觉得我们很优秀，能胜任一些工作，自己在人群中是有闪光点的，这样我们就会走出广场恐惧症的困扰。

认知行为疗法

治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。

急治与缓治

由于产生广场恐惧症的原因较多，特别是一些顽固性广场恐惧症，疾病困扰的时间较长，在短时间内可借用西药迅速起效的特点，结合中医中药静神定恐剂进行缓治，使急治与缓治进行有机地结合，则可发挥各自的优势，弥补各自的不足，待广场恐惧症状减轻后，减掉西药运用中药静神定恐剂来进行治疗，从而达到治愈广场恐惧症的目的。

恐惧症怎么治疗好？

克服恐惧主要有以下几种方法：1、恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果生活很充实，就不会胡思乱想，恐惧也就会逐渐消失；2、进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静，控制速度，让自己慢下来；3、多用肯定言辞，避免说出否定自己的言语，比如我很笨、我很胖等词语，选用积极美好的语言表达自己，就会逐渐克服恐惧心理；4、对于环境恐惧，可以进行脱敏训练或者暴露训练，使其认知到引起恐惧的地方，对症进行认知行为心理治疗，效果比较好。

怎么治疗恐惧症

恐惧症的治疗：
恐惧主要是对未知的事物有恐惧心理，其实主要是不知道，不了解造成了恐惧，如果有对哪方面的恐惧就要弄明白那是什么东西，当你明白了，知道了就没什么恐惧的了，
治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

怎样有效治疗恐惧症?

生活中大家对于恐惧症这样的疾病知识也有一定的认识，当疾病问题出现之后对于患者自身所造成的危害影响也比较大，所以生活中大家对于这类疾病还是要引起重视，为此，大家对于恐惧症这样的疾病应该采取哪些治疗方法呢？
1、强迫疗法：恐惧症患者比较胆小，懦弱，因此必须采取强迫的方法。催眠疗法：催眠疗法是恐惧症的治疗方法之一，精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。一般来说患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。
2、医院治疗：去医院精神心理病科进行专业的检查，确诊后给予精神疏导和镇静、抗焦虑药物治疗。恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，所害怕的特定事物或处境是外在的。尽管当时并无危险检查和治疗的话，一般的医院应该都可以的。不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效。
3、药物治疗：药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

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